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Guida per diventare un genitore consapevole. Conosci te stesso per crescere tuo figlio
Per essere dei buoni genitori, bisogna essere consapevoli. Solo essendo consapevoli delle nostre emozioni presenti potremo influenzare positivamente il futuro dei nostri figli. Un libro con tanti esempi pratici e testimonianze raccolte da esperienze di vita reale, studiate dalla Dottoressa Tsabary con le innumerevoli famiglie che ha aiutato a vivere consapevolmente insieme un nuovo modo di vedere il legame genitore-figlio. -
Effetto biofilia. Il potere di guarigione degli alberi e delle piante
L'effetto biofilia è quell'istintiva attrazione che l'uomo ha nei confronti della natura.rnrnSignifica riconnettersi con le nostre vere radici, che non crescono nel cemento. Effetto Biofilia vuol dire esperienza dell’ambiente e dei luoghi selvaggi, bellezza ed estetica naturale, liberazione dalle catene e guarigione.rnrnClemens G. Arvay ci descrive questo legame e ci spiega gli esercizi per sfruttare al meglio il potere di guarigione degli alberi e delle piante in ogni ambiente naturale a nostra disposizione, sia nella foresta che nel nostro giardino di casa.rnrnStare a contatto con il bosco, infatti, “ci fa bene”, lo sentiamo a livello intuitivo, ma quella che poteva essere solamente una sensazione ora è un fatto scientificamente provato. Esistono, infatti, molti studi che dimostrano i potenti effetti terapeutici che la natura ha su di noi.rnrn- Le piante comunicano con il nostro sistema immunitario a nostra insaputa, rafforzando le nostre difese e mantenendoci in salute.rn- Un giorno passato nel bosco determina un aumento di cellule sane nel nostro corpo che continua per oltre una settimana.rn- Gli alberi rilasciano sostanze invisibili che contrastano il cancro.rn- La vista di paesaggi naturali contribuisce alla guarigione di varie malattie. -
Zero disciplina. Un metodo per aiutare genitori e figli a vivere in armonia
Perché ogni genitore è convinto che per crescerebene il proprio figlio e renderlo autonomo sia necessario imporre disciplinae indiscutibili regole di comportamento?rnSpesso, è proprio questo controllo che imponiamo ai nostri figli la causa principale dei loro “cattivi” comportamenti, della mancanza di rispetto verso gli adulti e di disfunzionalità quali il bullismo, l’ostilità verso la famiglia o la scuola.rnNoi genitori fatichiamo davvero a renderci conto che proponendo solo obblighi e regole, che magari ci sono stati tramandati dalla nostra famiglia di origine, perdiamo la “connessione” con i nostri figli e ci neghiamo la possibilità di conoscerli veramente e capire cosa c’è alla base del loro comportamento.rnBen lontano dal proporre un approccio educativo in cui “tutto è permesso”, la psicologa Shefaly Tsabary ci suggerisce qui una metodologia incentrata sul costruire una relazione profonda con i nostri figli che nasce dalla conoscenza e comprensione delle loro emozioni e che li aiuti a sviluppare un forte senso di responsabilità personale basato non su regole e disciplina ma sulla crescita del proprio sé.rnImparando ad entrare in connessione con i nostri figli e senza farci condizionare da aspettative e luoghi comuni sull’educazione metteremo da parte regole e disciplina e apriremo finalmente il nostro cuore. -
Art therapy e fiori di Bach. Scopri e colora il fiore che è in te
Un che unisce tutta la saggezza e le conoscenze sui fiori di Bach e il magico potere dell'Art Therapy. Il libro si articola come un viaggio alla riscoperta di noi stessi attraverso l'uso del colore e l'aiuto delicato della natura. Le 38 schede sui fiori di Bach e le tavole illustrate a mano ti offrono tante informazioni per il tuo benessere fisico e psicologico. Unisci la magia rilassante e meditativa dell'Art Therapy con il potere curativo e benefico dei Fiori di Bach. -
Luce per le emozioni. Con 49 Carte
Queste carte e il diario abbinato ti permetteranno di addentrarti pian piano tra i meandri delle tue emozioni, imparando a dar loro un nome, un'intensità e un colore. Tutte le emozioni, anche quelle negative, se smettiamo di considerarle nemiche possono aiutarci nel nostro processo di trasformazione verso il benessere. Abbiamo disimparato a riconoscere le nostre emozioni. Non le sappiamo descrivere. Finiamo per averne paura e quindi le reprimiamo. L'incapacità di gestire le nostre emozioni è spesso motivo di incomprensioni e insoddisfazione personale. Questo cofanetto speciale è per ispirarti. Illustrato a mano, contiene un mazzo di carte e un diario di trasformazione che ti aiuteranno a prendere consapevolezza di te stesso e della tua necessità di cambiamento. -
Troppo connessi? Cellulari, smartphone, wifi, dispositivi elettrici
Questo libro, con uno stile scientifico ma divulgativo, ci aiuta a comprendere gli effetti sulla nostra salute delle radiazioni elettromagnetiche. Esse non provengono solo dai telefoni cellulari, ma anche da molti altri dispositivi che utilizziamo nelle nostre case e in ufficio ogni giorno: wifi, computer, asciugacapelli e forni a microonde. Ogni volta che attacchiamo una spina alla presa ci esponiamo, dunque, a radiazioni elettromagnetiche. È ormai generalmente accettato che venga posto un limite all'esposizione della popolazione ai campi elettromagnetici, ma le aziende produttrici esercitano grandi pressioni. Martin Blank, professore universitario ed esperto del settore, ci indica le giuste precauzioni da adottare e ci illustra ciò che possiamo fare nel nostro quotidiano per ridurre l'esposizione. Questo libro provvidenziale ci fornisce le informazioni necessarie per proteggere noi e le nostre famiglie e per fare in modo che il mondo sia in futuro un luogo più sicuro. Con un capitolo speciale dedicato ai bambini perché sono quelli sottoposti a rischio maggiore. -
Disconnessi
La nostra vita quotidiana è sottoposta a una massiccia trasformazione da quando l'attenzione delle famiglie è catturata dai bagliori dei nuovi strumenti digitali. Il facile accesso a Internet e ai Social espone i nostri figli a numerosi pericoli: l'eccessiva pubblicità; la riduzione di quelle attività (vita all'area aperta, giochi creativi, chiacchiere con altri bambini, ecc.) che consentono un sano sviluppo di corpo e mente; non essere più capaci di conversare e relazionarsi con gli altri; il bullismo telematico; la possibile perdita prematura dell'innocenza a causa della violenza e della pornografia che si trovano facilmente online; e tutti quegli aspetti sgradevoli del mondo degli adulti. Sentiamo di aver perduto la connessione profonda con i nostri figli? I nostri bambini si sentono soli e alienati? Il mondo digitale è qui per restarci, ma cosa stiamo perdendo dopo avere conquistato la tecnologia? Attingendo da storie di vita vera, la dottoressa Steiner-Adair propone preziosi approfondimenti e consigli in base alle diverse fasce di età dei nostri figli (dai 3 anni fino alla tarda adolescenza) che possono aiutarci a comprendere meglio, ad essere più autorevoli e sicuri nel fronteggiare la rivoluzione tecnologica che dilaga nelle nostre case. Una guida indispensabile per proteggere i nostri bambini, avvicinarsi a loro costruendo relazioni familiari positive e sfruttare i vantaggi che un utilizzo moderato degli strumenti digitali possono portarci. -
Il monaco urbano
Per essere illuminati non serve scalare l’Himalaya. Per vivere una vita da ricchi non è necessario avere montagne di soldi. Per avere tanto tempo a disposizione non bisogna per forza essere in vacanza. Il monaco urbano conosce i segreti per vivere la vita in modo ottimale nel qui e ora. Il Monaco Urbano è un illuminato che non ha scalato l'Himalaya; un ricco senza denaro; un uomo libero anche se non va in vacanza. Non vive in clausura o su una colonna in mezzo al deserto: si cala quotidianamente tra la folla, è imbottigliato nel traffico, vive in costante equilibrio tra famiglia e lavoro, ma sa come fare per aprire nella realtà di ogni giorno finestre di pura consapevolezza e squarci di libertà. Con ebook gratuiti da scaricare. -
Le eccezionali proprietà curative della noce di cocco. Prevenire e curare i più diffusi problemi di salute con acqua, latte, polpa e olio di cocco
Scopri le sorprendenti proprietà curative di polpa, latte, acqua e olio di cocco. Bruce Fife, il più importante esperto mondiale dei benefici effetti che il cocco ha sulla nostra salute, ci presenta le principali caratteristiche di questo straordinario frutto, le sue qualità alimentari e le sue proprietà medicinali per il benessere del nostro corpo e ci spiega come usare il cocco per: prevenire le cardiopatie, dissolvere i calcoli renali, regolare la glicemia e tenere sotto controllo il diabete, potenziare il sistema immunitario, prevenire il cancro, aumentare l'energia e accelerare il metabolismo, eliminare il grasso corporeo in eccesso, uccidere batteri, virus e funghi patogeni, alleviare i sintomi associati alla sindrome dell'intestino irritabile e alla malattia di Crohn, proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi che causano l'invecchiamento e molto altro ancora. L'autore, in maniera chiara e completa, ci indica come: usare la noce di cocco fresca, riconoscere i diversi tipi di olio, preparare i prodotti del cocco a partire dalla noce fresca, utilizzare il cocco fermentato, realizzare saponi, shampoo, creme e detergenti, praticare detox e digiuno a base di cocco. L'opera è completata da un ricettario alimentare e per il benessere e da un vero e proprio prontuario dalla A alla Z con consigli per curare tanti problemi di salute. -
Guarire e prevenire il diabete. Con metodi naturali
La medicina ufficiale nega la possibilità di guarigione dal diabete; possiamo solamente controllarlo, schiavi di farmaci che dovremo prendere a vita, e consci delle complicanze che immancabilmente progrediranno, riducendo fortemente la qualità della nostra vita. Siamo sicuri che questa sia l'unica verità? Siamo sicuri che il diabete non può essere curato? Non è così. In tutto il mondo migliaia di medici hanno e stanno dimostrando su centinaia di migliaia di pazienti che dal diabete di tipo due si può guarire e che è curabile, e che anche per il diabete di tipo uno ci sono degli accorgimenti che portano ad un netto miglioramento della patologia, al punto di permettere al paziente una vita normale, da ""persona sana"""". Il libro insegna come guarire definitivamente dal diabete; come riuscire ad interpretare i complicati termini medici specialistici e come trovare il sostegno di un terapeuta olistico."" -
Anemia. Ricette curative e consigli alimentari
Ti senti spesso stanco? Hai un problema di tachicardia? Fai fatica a concentrarti? Il tuo colorito è pallido? Le tue unghie sono fragili? Questi sono alcuni tra i principali sintomi di una patologia molto diffusa, specialmente tra le donne, l’anemia. In questa guida, il medico Domenico Battaglia propone preziosi consigli e ricette per prevenire e curare l’anemia da carenza di ferro attraverso l’alimentazione naturale e senza l’uso di farmaci con eventuali effetti indesiderati (mal di stomaco, diarrea, intolleranze, ecc.). Leggendo queste pagine puoi: approfondire questa patologia, le sue cause e le soluzioni supportate da studi scientifici; conoscere l’elenco dei cibi da preferire in caso tu sia anemico; cucinare oltre 50 deliziose ricette curative a base vegetale e integrale; sperimentare il menu giornaliero proposto dall’autore e uno gourmet realizzato dalla chef Crudista Sara Cargnello; saperne di più su succhi, superfood, integratori e tisane adatti a superare l’anemia; disporre di suggerimenti inerenti agli aspetti psicofisici dell'anemia e il nutrimento dell'anima. Il libro contiene, inoltre, validi consigli clinici per i medici e i nutrizionisti. -
Acque aromatizzate. Per vivere in ottima salute con le acque naturali e fatte in casa
L'esperta di alimentazione naturale Francesca Più ci parla delle acque aromatizzate naturali fatte in casa. L'acqua è molto importante sia dal punto di vista fisiologico che dal punto di vista curativo. Come rendere l'idratazione - fondamentale per la nostra salute - un piacevole ed immancabile rituale di benessere? Depurati, rinfrescati e vivi in perfetta salute bevendo le acque aromatizzate. Con molte più vitamine, antiossidanti e minerali della maggior parte delle bevande, le acque aromatizzate hanno anche importanti proprietà curative. In questo libro l'autrice ci rivela l'importanza dell'acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati. -
Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness
La chiave per mantenere l'equilibrio consiste nel rispondere allo stress, non tanto con la frustrazione e l'autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realtà , è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Metodo No Stress, un metodo clinicamente testato per alleviare l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute. Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita. -
Sono coraggioso. Fiori di Bach per vincere la paura
Un quaderno tematico che, a differenza dei normali quaderni per soli appunti, offrono anche inserti con tante informazioni utili per superare alcuni tra i più comuni disturbi. I fiori scelti sono raggruppati in base alle indicazioni di Bach stesso. Questi quaderni diventano quindi un vademecum di benessere da sfogliare al bisogno, con semplicità, magari tra un appunto e l'altro. Le informazioni sui fiori sono corredate anche da tavole di Art Therapy che ti aiuteranno a rilassarti e a ritrovare serenità ed equilibrio. -
Non sono solo. Fiori di Bach per vincere la solitudine
Un quaderno tematico che, a differenza dei normali quaderni per soli appunti, offrono anche inserti con tante informazioni utili per superare alcuni tra i più comuni disturbi. I fiori scelti sono raggruppati in base alle indicazioni di Bach stesso. Questi quaderni diventano quindi un vademecum di benessere da sfogliare al bisogno, con semplicità, magari tra un appunto e l'altro. Le informazioni sui fiori sono corredate anche da tavole di Art Therapy che ti aiuteranno a rilassarti e a ritrovare serenità ed equilibrio. -
So cosa voglio. Fiori di Bach per vincere l'incertezza
Un quaderno tematico che, a differenza dei normali quaderni per soli appunti, offrono anche inserti con tante informazioni utili per superare alcuni tra i più comuni disturbi. I fiori scelti sono raggruppati in base alle indicazioni di Bach stesso. Questi quaderni diventano quindi un vademecum di benessere da sfogliare al bisogno, con semplicità, magari tra un appunto e l'altro. Le informazioni sui fiori sono corredate anche da tavole di Art Therapy che ti aiuteranno a rilassarti e a ritrovare serenità ed equilibrio. -
Vivo qui e ora. Fiori di Bach per vivere il presente
Un quaderno tematico che, a differenza dei normali quaderni per soli appunti, offrono anche inserti con tante informazioni utili per superare alcuni tra i più comuni disturbi. I fiori scelti sono raggruppati in base alle indicazioni di Bach stesso. Questi quaderni diventano quindi un vademecum di benessere da sfogliare al bisogno, con semplicità, magari tra un appunto e l'altro. Le informazioni sui fiori sono corredate anche da tavole di Art Therapy che ti aiuteranno a rilassarti e a ritrovare serenità ed equilibrio. -
Eco kit per le pulizie ecologiche
Grazie a questo kit otterrete prodotti per le pulizie non solo economici ed ecologici, ma anche rispettosi della nostra salute. Ciò che usiamo per pulire le superfici di casa finisce anche nel nostro organismo. È importante per l'ambiente, ma soprattutto per noi stessi, avere a cuore ciò che ci passa per le mani. L'autoproduzione, grazie al modo semplice e diretto con cui Lucia ce la presenta, può diventare anche un gioco divertente da fare con i bambini, per insegnare loro il valore perduto delle nostre mani. Il kit contiene: un manuale fotografico di autoproduzione (15x21 cm, 64 pagine), panetto di sapone di Marsiglia da 250 gr, bicarbonato di sodio 400 g, carbonato di sodio/soda da bucato 200 g, acido citrico 300 g, percarbonato di sodio 300 g. -
Guarire con l'apiterapia. Miele, polline, pappa reale, propoli, apipuntura. Scopri gli straordinari poteri terapeutici delle api
Le api hanno un ruolo essenziale nella vita quotidiana dell'uomo: oltre a svolgere il loro compito di insetti impollinatori, creano ogni giorno prodotti naturali che possiamo utilizzare per il nostro benessere e per sconfiggere numerose malattie. Dalla bronchite all'insonnia, dalla menopausa allo stress, dal raffreddore al mal di testa, sono tantissime le patologie che possono essere curate con l'aiuto delle api e dei loro prodotti: il polline, con i suoi eccezionali composti proteici, ideali per la salute e le difese immunitarie; la pappa reale ovvero il latte delle api che, con il suo abbondante contenuto di vitamina B5, favorisce la formazione degli anticorpi, diminuisce i tassi di colesterolo, cura l'artrite e riduce l'acidità di stomaco, ecc.; la propoli, sostanza resinosa che è un antisettico e un antibiotico impareggiabile; l'apipuntura, ovvero la possibilità di guarire grazie al veleno d'api. -
La vita segreta degli animali
Sorprendenti rivelazioni su un mondo nascosto. rnrnUn avvincente viaggio nella vita segreta degli animali per scoprire come vivono e interagiscono tra loro.rnrn“Peter ha la capacità di risvegliare nei lettori un’intensa curiosità quasi infantile su come funziona il mondo” - rnThe New York Timesrn“I libri di Wohlleben espandono la nostra percezione del mondo” - Der TagesspiegelrnrnAmorevoli come uno scoiattolo, fedeli come un corvo imperiale, compassionevoli come un topo selvatico, tristi come un cervo: gli animali sono in grado di provare queste emozioni?rnQuesti sentimenti sono una prerogativa esclusiva dell’uomo e della donna?rnSulla base delle più recenti scoperte scientifiche, illustrate mediante osservazioni ed esperienze personali con gli animali, l’appassionato guardaboschi Peter Wohlleben ci accompagna in un mondo pressoché inesplorato: quello degli straordinari comportamenti e delle emozioni degli animali domestici, del bosco e della fattoria.rnEcco allora che ci rendiamo conto di come gli animali ci siano più vicini di quanto immaginassimo. Una prospettiva affascinante, illuminante e talvolta incredibile!