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Il potere di adesso. Journal
La saggezza del ""Potere di Adesso"""" in una elegante e suggestiva versione illustrata, con tanto spazio per scrivere ispirato dai passaggi salienti della filosofia di Eckhart Tolle. Leggi i passi e le citazioni e compila il tuo Journal raccontando la tua vita interiore, le emozioni che si smuovono in te, i ricordi che affiorano, i blocchi che emergono e si dileguano. Annota la tua evoluzione interiore e tieni traccia dei cambiamenti che avvengono anche a livello fisico nella quotidianità. Vedrai cambiare tante cose fuori e dentro di te e il Journal conterrà il resoconto di questi passaggi fondamentali, a riprova che il potere di adesso ti permette di creare la tua vita, istante per istante."" -
Medical medium. Il potere del succo di sedano
Il succo di sedano si sta affermando sempre di più come rimedio efficace per molte condizioni e per il benessere totale dell'organismo Il succo di sedano è così efficace perché è ricco di enzimi digestivi calmanti; è in grado di bilanciare il sistema endocrino, di apportare vitamina C e oligoelementi e molto altro ancora, come viene magnificamente spiegato nel libro. Il sedano è un vegetale meraviglioso. Bere un succo di sedano da 500 ml quotidianamente, a stomaco vuoto, può avere un profondo effetto sulla salute e sul corpo per: guarire l'intestino e alleviare i disturbi digestivi fornire al cervello un supporto elettrolitico per contrastare la malattia e il deterioramento neurale bilanciare la glicemia, la pressione sanguigna, il peso e la funzionalità surrenale neutralizzare ed eliminare le tossine da fegato e cervello ripristinare un normale stato di salute in persone che soffrono di una vasta gamma di malattie e sintomi cronici, anche quelli apparentemente misteriosi, tra cui affaticamento, annebbiamento mentale, acne, eczema, dipendenze da sostanze, ADHD, disturbi della tiroide, diabete, SIBO, disturbi alimentari, malattie autoimmuni, malattia di Lyme e problemi agli occhi. -
Buongiorno con il Signore. 365 messaggi per iniziare bene la giornata
Una raccolta di 365 meditazioni per iniziare la giornata con la giusta ispirazione. È il libro ideale per chi desidera creare e intensificare la propria connessione con la dimensione divina e con la propria interiorità. Ogni pagina contiene una meditazione, una preghiera e un passaggio delle Sacre Scritture per riaffermare la tua connessione con il Cielo, gli Angeli e il Divino. Ciascun messaggio è un invito a esprimere le tue intenzioni per la giornata in modo amorevole e positivo per te e per le persone con cui entrerai in contatto. Puoi leggere una pagina al giorno, in ordine cronologico, per trascorrere un intero anno all'insegna della contemplazione, oppure aprire il libro a caso per ricevere un messaggio istantaneo quando ne senti il bisogno in qualsiasi momento della giornata. -
Connessione con gli angeli. Tecniche di angel therapy per connettersi ai più potenti angeli e arcangeli
In questo manuale scopri le più efficaci tecniche di angel therapy per connetterti ai più potenti e ricercati angeli e arcangeli. Nel libro vengono dettagliatamente descritte le modalità con cui richiamare la specifica energia angelica: i cristalli, i colori, i chakra, le visualizzazioni, gli oli essenziali, l'animale e il fiore. Lo scopo di questo libro è far entrare più frequenze angeliche nella tua vita. Scopri quali arcangeli invocare e rafforza il tuo stato energetico con l'aiuto divino: per esempio invoca l'Arcangelo Chamuel per aprire l'energia del cuore in caso di problemi sentimentali; l'Arcangelo Raffaele abbatte la corazza che ci siamo costruiti attorno al cuore e ci aiuta a ricevere l'amore, guarendo le ferite emozionali; l'Arcangelo Metatron per qualsiasi problema relativo al tempo, per esempio se sei in ritardo a un appuntamento importante, e così via. Gli angeli sono sempre accanto a noi, sia che li invochiamo per noi stessi sia che chiediamo il loro aiuto per gli altri. Gli angeli e gli arcangeli sono amorevoli e gioiosi, sempre pronti a correre in soccorso di chi ne ha bisogno. La loro vibrazione energetica è molto elevata, per questo motivo possono avere difficoltà a connettersi con noi, soprattutto quando siamo in uno stato vibratorio inferiore come dolore, rabbia, imbarazzo o senso di colpa; perciò abbiamo bisogno di elevare in maniera consapevole il nostro stato per poter comunicare con loro. -
Connessione con gli angeli. Con 44 Carte
Questo set di carte è creato da Joy Martina, Angel celebrity coach, per aiutarti a riscoprire la tua connessione con gli Angeli. Gli angeli sono sempre accanto a te e pronti a darti sostegno e supporto: fai la tua domanda, connettiti con la tua essenza, estrai la carta e riceverai la risposta. Ogni carta contiene un messaggio mirato con la spiegazione di come applicarlo alla tua vita.Puoi utilizzare queste carte oracolari per trovare ispirazione e dare risposta alle piccole, grandi domande quotidiane o per condividere l'energia degli Angeli con i tuoi amici. -
Trust life. Fidati della vita. Ama te stesso ogni giorno con la saggezza di Louise Hay
Louise Hay, regina del self help e fondatrice del pensiero positivo, con il suo lavoro ha ispirato milioni di persone. Con la sua saggezza, ha incoraggiato le persone a riconquistare il proprio potere personale di guarire e cambiare, ed è diventata una guida nel cammino di scoperta della propria verità interiore. In suo onore, è stato creato questo libro che raccoglie la summa dei suoi insegnamenti estratti dal lavoro di tutta una vita. 366 lezioni e riflessioni per avere ogni giorno con sé la saggezza di Louise e imparare a fidarsi e ad affidarsi al flusso della vita. Come dice Louise: ""È molto semplice: credo che ciò che dai ti ritorna indietro; contribuiamo agli eventi che ci accadono; ciò che crediamo di noi stessi e della Vita diventa la nostra verità."""" Grazie a questo libro, riscopri il tuo potere personale e la capacità di modificare la realtà attraverso l'uso del pensiero positivo."" -
Aforismagic
Cerchi una risposta? Non sai come risolvere una situazione? Sei indeciso nel fare una scelta importante? Fai un respiro profondo, poni la tua domanda e rimani concentrato mentre apri il libro su una pagina. È li che ritroverai la magia. Gianluca Liguori, famoso mentalista italiano, ha creato questo libro per orientare la tua mente e il tuo cuore al successo. -
Scopri il tuo biotipo. Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo
Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, il tuo biotipo è invece l'unica costante che non cambierà mai. Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, magro e forte, concentrati sull'alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale. Infatti con le giuste modalità di esercizio e un'alimentazione adeguata, puoi trasformare il tuo corpo, riducendo il girovita, perdendo peso e sviluppando così un aspetto scultoreo. Puoi avere prestazioni migliori nello sport, aumentare l'energia e la resistenza e migliorare la tua salute. Il segreto sta nel lavorare con il tuo corpo invece che contro di esso, in base al tuo biotipo naturale: ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo. Per sapere con precisione qual è il tuo biotipo, nel libro trovi un utile e semplice test per stabilirlo. Una volta individuato il tuo biotipo, scoprirai cosa fare per raggiungere i tuoi traguardi di peso e di forma fisica, adattando di conseguenza l'alimentazione, le aspettative e il tuo metodo di allenamento. -
La gioia di Gesù
Doreen Virtue, molto amata nell'ambito della crescita personale, racconta di come abbia scoperto l'amore di Gesù e di come ciò l'abbia aiutata ad arricchire la sua vita di un nuovo senso più profondo. In questo libro scritto con il cuore in mano, Doreen condivide con i suoi lettori le modalità per rafforzare la forza interiore, per cogliere gli insegnamenti scritturali sugli angeli, per ottenere sollievo dal senso di colpa e molto altro. La gioia di Gesù ci sostiene quando attraversiamo prove e periodi di sofferenza. È una gioia che non dipende da circostanze esterne, ma è solida e continua, a prescindere da quanto accade, perché poggia sulla solida roccia del Vangelo. È la gioia di trovare l'amore che cerchiamo da tutta la vita. Significa confidare completamente nelle promesse del Creatore e affidarsi alla sua volontà, alla sua guida. È la gioia della liberazione dal peso della colpa che ci opprime, perché ci affidiamo al perdono divino e ci eleviamo grazie ai suoi insegnamenti. Questo libro si rivolge in particolare alle persone che sono in cerca di conforto e di un significato ""anche nella sofferenza"""", come dice l'autrice, liberi dalla dimensione della colpa che spesso è presente nelle Chiese tradizionali."" -
Come amare se stessi. Le carte
Su ognuna delle carte qui contenute c'è un messaggio per te: sei al sicuro nell'Universo, la vita ti ama e ti sostiene. pensieri che fai creano tuo futuro, allora scegli pensieri e parole positive su di te e sulla tua vita. Scegli di essere in pace. Scegli di guardare con gli occhi dell'amore. Lasciati guidare dal tuo cuore e sappi che l'amore apre tutte le porte. -
Detox emozionale. Il metodo per riequilibrare le emozioni e portare gioia nella vita
Vuoi scoprire come funzionano le emozioni, liberarti da quelle negative e trasformare la tua vita? Ti piacerebbe migliorare il tuo equilibrio emozionale ma non sai da che parte iniziare? Pensi che le imprevedibili emozioni di coloro che ti sono vicini, ti influenzino? Judith Orloff, psichiatra e autrice, ti offre il suo aiuto per ottenere la felicità e la serenità e per controllare le emozioni che alterano la tua vita quotidiana. Con linguaggio pratico e concreto, esprime concetti validi per riflettere e per imparare ad accettarci in maniera costruttiva. È una lettura piacevole, che integra informazioni scientifiche appartenenti al campo medico-psichiatrico con discipline olistiche, in un approccio integrato. È utile per gli addetti al lavoro e anche per chiunque voglia migliorare la propria crescita personale. L'autrice, attraverso racconti personali, è autoiroinica e originale e fornisce varie spiegazioni integrate a tecniche semplici e funzionali, sulla gestione delle emozioni. Il percorso in questo libro ti aiuterà a: identificare la categoria emotiva alla quale appartieni e a comprendere i tuoi punti di forza; capire l'impatto di ciascuna emozione sulla tua salute fisica ed emozionale per riprogrammare le reazioni biologiche ed emotive allo stress; trasformare le emozioni negative in coraggio, pazienza, connessione, pace interiore, speranza, autostima e compassione. -
Limitless
Questo libro raccoglie le strategie più efficaci per arrivare al successo in tutti gli ambiti. Spiega la correlazione tra successo e realizzazione - aspetti differenti ma paralleli: ci sono molte persone che hanno successo ma non si sentono realizzate, e viceversa persone realizzate che però non hanno successo. Tra le due cose, la seconda - la realizzazione - conta molto di più del successo, perché è un senso di appagamento interiore dato da diversi aspetti che compongono e completano la ruota della vita: il rapporto con se stessi, le relazioni con gli altri, la salute, le finanze. Questo libro punta a lavorare sull'aspetto esteriore, sull'alimentazione, sui cicli del sonno, sull'attività fisica, su come cambiare le proprie convinzioni, su come essere più impattanti, su come persuadere. È un'analisi accurata a trecentosessanta gradi per integrare successo e realizzazione nella tua vita. Quali sono le abitudini vincenti delle persone di successo? Cosa li porta a ottenere risultati d'eccellenza in ogni ambito della loro vita? Dopo averli conosciuti di persona e averli intervistati, Gianluca Liguori ha carpito i loro segreti e li ha raccolti in questo libro creando un suo personale metodo, ""Limitless"""", con lo scopo di aiutare chiunque a rivoluzionare tutte quelle piccole azioni quotidiane che fanno la differenza nella nostra esistenza. A differenza della maggior parte dei libri di formazione e crescita personale, che sono monotematici e spesso solo teorici, qui siamo di fronte a un manuale pratico con un approccio olistico, capace di suggerire esercizi che coinvolgono a 360 gradi ogni aspetto della nostra giornata: dal mindset all'esercizio fisico, dalla comunicazione alla modifica delle nostre credenze, dalla meditazione all'alimentazione. È un libro dedicato a chiunque sia mosso da curiosità e ambizione per evolversi e autorealizzarsi in questo videogioco che noi chiamiamo vita. Mentore dei personaggi più influenti al mondo, imprenditore di successo, speaker, business strategist, autore best-seller, Gianluca Liguori è tra i principali esperti di strategie persuasive, negoziazione e processi decisionali. I suoi show di psicologia e comunicazione hanno piacevolmente sorpreso celebrità e icone mondiali tra cui famiglie reali, capi di stato, attori di Hollywood e campioni sportivi. È costantemente ospite televisivo e radiofonico nei principali format italiani e collabora esclusivamente con multinazionali ai massimi livelli come IBM, Porsche, Amazon, Audible, Discovery channel e Mediaset."" -
Medical medium. Detox per guarire: piani di guarigione per chi soffre di ansia, depressione, acne, eczema, problemi intestinali, problemi di peso, emicranie, gonfiore, vertigini, psoriasi, cisti,...
Purificati da ciò che non va nel tuo corpo con ""Medical Medium detox per guarire"""", il libro in cui trovi risposte per chi soffre di ansia, depressione, acne, eczemi, malattia di Lyme, problemi intestinali, annebbiamento mentale, problemi di peso, emicranie, gonfiore, vertigini, psoriasi, cisti, affaticamento, pcos, fibromi, uti, endometriosi e malattie autoimmuni. Forse pensi di non aver bisogno di un periodo detox e credi che nel tuo organismo non ci siano tossine... ma potresti ricrederti. Oggigiorno infatti veniamo a contatto con veleni e agenti patogeni che minacciano la nostra salute ancor prima che nasciamo e continuano a farlo anche dopo, nella nostra vita quotidiana. Il detox è uno strumento fondamentale per combattere queste minacce, a patto che lo utilizzi nel modo giusto. Questo libro ti spiega come farlo. Anthony William, il Medical Medium, ha messo a disposizione un vasto patrimonio d'informazioni intuitive in una guida completa sul detox che oltre al suo programma in nove giorni di """"Guarigione del fegato 3: 6: 9"""", comprende diversi protocolli salvavita per esigenze di salute specifiche, tra cui un detox dalle sostanze nocive, una pratica detox mattutina e un detox dai metalli pesanti. In questo libro scoprirai: Come scegliere il detox giusto per te, Quali sono le cause dei tuoi sintomi e condizioni di salute, Cosa fare e non fare durante il detox, comprese modifiche e sostituzioni, Tutta la verità su temi ora molto in voga come il digiuno intermittente e il microbioma, Una guida agli integratori che puoi scegliere di aggiungere al detox, Le ragioni fisiche per cui il detox può giocare un ruolo importante sulle nostre emozioni, Oltre 75 ricette e menu detox, Un supporto spirituale per ricordarti che guarire è possibile, Un approfondimento sui cibi e le sostanze che creano problemi, Suggerimenti sugli integratori e dosaggi per circa 200 sintomi e condizioni di salute, Tutta la verità su argomenti come l'adrenalina, il detox da agenti patogeni e i metalli pesanti tossici. In questo libro scoprirai le vere cause di circa 200 sintomi e condizioni e i passi da compiere per poter finalmente guarire. Riceverai inoltre consigli pratici e i dosaggi degli integratori per ciascuno di questi sintomi e condizioni, tra cui: acne, affaticamento, Alzheimer, demenza senile e problemi di memoria, annebbiamento mentale, ansia, aumento di peso, cancro, cisti, colesterolo alto, congiuntivite, depressione, diarrea, dipendenze, diradamento e caduta dei capelli, disturbi e malattie autoimmuni, disturbi ossessivo-compulsivi (DOC), diverticolite, dolori articolari, endometriosi, esaurimento, faringite, fibromi, fibromialgia, fuoco di Sant'Antonio, glaucoma, gonfiore, Herpes simplex, infertilità, infezioni del tratto urinario (UTI), insonnia, invecchiamento, ipertensione, mal di testa ed emicrania, malattia di Lyme, mononucleosi, mosche volanti agli occhi, palpitazioni, Papilloma Virus, problemi alla tiroide, problemi di fame costante e abbuffate, problemi ormonali, problemi surrenali, processi infiammatori, raffreddore e influenza, sclerosi multipla, sindrome da iperproliferazione batterica (SIBO), sindrome da ovaio policistico (PCOS), sindrome del colon irritabile, sintomi della, menopausa, sintomi neurologici, sinusite, otite, Parkinson, stitichezza, tristezza, vertigini, vescica iperattiva."" -
Cambia le convinzioni. ThetaHealing
Il ThetaHealing è una tecnica energetica straordinaria ideata da Vianna Stibal che, utilizzando le onde theta prodotte dal cervello, permette di cambiare le convinzioni limitanti dell'inconscio, per raggiungere un profondo benessere. Questo libro è dedicato a uno degli strumenti principe del ThetaHealing: lo scavo. Lo scavo è una procedura semplice ed efficace che permette, attraverso una serie di domande specifiche, di accedere alle convinzioni più profonde della mente inconscia. Queste convinzioni, formatesi nell'infanzia o ereditate dagli antenati, formano un vero e proprio sistema di convinzioni inconscio che, a nostra insaputa, influenza le scelte e gli eventi che accadono nella vita. La prima parte del volume fornisce una prima visione d'insieme del ThetaHealing, con la spiegazione di alcune tecniche base per cambiare o modificare le convinzioni (meditazione per entrare in stato Theta; lettura energetica; creazione di sentimenti positivi tramite l'inserimento; procedura per cambiare una convinzione; test kinesiologico muscolare per individuare la presenza delle convinzioni depotenzianti). Inoltre, propone la spiegazione del sistema di convinzioni articolato sui quattro livelli, inconscio (esperienze di questa vita), genetico, storico e animico (esperienze ereditate dall'albero genealogico) La seconda parte del testo si concentra invece sullo scavo vero e proprio, spiegando come, tramite tutta una serie di domande, sia possibile accedere alla convinzione chiave, ossia a quella convinzione profonda, magari ereditata, che una volta risolta permette un cambiamento rapido e definitivo della tematica in oggetto. Vianna Stibal spiega in maniera chiara ed efficace i principi dello scavo, unendo alla spiegazione teorica numerosi esempi pratici. Condivide inoltre con i lettori il frutto di più di vent'anni di sessioni e insegnamento in tutto il mondo, fornendo anche indicazioni ""scorciatoie"""" allo scavo, che permettono di individuare più velocemente le convinzioni depotenzianti che si nascondono dietro a paure, risentimenti radicati, difficoltà a materializzare i propri desideri, creazione di continue difficoltà o che favoriscono l'insorgere di certe malattie. Grazie a queste informazioni, è possibile attingere a una conoscenza più profonda di sé stessi, comprendendo l'origine, a volte inaspettata, di molte dinamiche, per risolverle. Le informazioni sul ThetaHealing fornite nella prima parte del libro costituiscono un primo approccio generale agli altri elementi impiegati in questa modalità di guarigione, che possono essere approfonditi tramite la lettura di ThetaHealing Base e ThetaHealing Avanzato. Insieme, ThetaHealing Base, ThetaHealing Avanzato e ThetaHealing Cambia le convinzioni costituiscono il trittico ideale per tutti coloro che desiderano avere una conoscenza completa e approfondita del ThetaHealing per cambiare in positivo la propria vita."" -
M'ama non m'ama
Cerchi una risposta in Amore? Tieni il piccolo libro tra le mani, poni una domanda che ti sta a cuore e sintonizzati mentre sfiori il dorso delle pagine. Quando senti l'ispirazione apri il libro e leggi la risposta che l'amore ha in serbo per te. Un libro adatto a tutti: a chi l'amore lo ha già trovato e a chi ancora lo sta cercando, a chi è in perfetta sintonia con il partner e a chi ha bisogno di conferme, a chi con l'amore fa sul serio e a chi lo vive in maniera spensierata. Ideale per mettere un po' di brio in una serata tra amici o per cercare risposte quando si è da soli. Vuoi sapere come andrà il tuo incontro al buio, sciogliere i dubbi su una relazione in corso oppure capire se hai le carte in regola per riconquistare una vecchia fiamma? Chiedilo a ""M'ama non m'ama"""", troverai risposte attuali e simpatiche, presentate in veste grafica moderna con l'effetto grafico dei petali volanti della margherita, richiamo ancestrale alle risposte del cuore. Consultare questo mini libro è semplicissimo: rilassati, concentrati su una domanda per volta e affidati al tuo intuito. Sarà proprio l'istinto a guidarti verso la risposta che cercavi oppure offrirti un piacevole spunto di riflessione per aiutarti a far luce su ciò che ti sta a cuore. Un piccolo libro da portare con sé in ogni circostanza perché l'amore, si sa, è spesso presente in ogni momento della giornata, indipendentemente dall'età, sesso e dalle opinioni in fatto di cuore."" -
Keep calm. Dimagrire senza stress
Dimagrire non è mai stato così naturale e piacevole. Ritrova la forma fisica e l'autostima con l'EFT, Emotional Freedom Techniques, l'efficace tecnica in grado di liberare la tua mente dallo stress e il tuo organismo dai chili in eccesso. Scopri come dimagrire senza stress grazie a EFT e crea la vita che hai sempre desiderato. In questo libro trovi aiuti concreti ed efficaci per eliminare facilmente lo stress che porta ad aumentare di peso e per migliorare l'autostima. EFT è una tecnica semplice, veloce, facile, economica, che puoi praticare in autonomia subito dopo averla appresa con gli insegnamenti racchiusi nel libro. Come cambierebbe la tua vita se all'improvviso scoprissi che per dimagrire devi solo insegnare alla tua mente a reagire in modo diverso a quanto ti accade ogni giorno? Bene, non si tratta di una semplice ipotesi. Numerosi studi dimostrano che è proprio così. Se da un lato è risaputo che una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono fondamentali per la salute, dall'altro molti ancora ignorano che, nella stragrande maggioranza dei casi, il vero responsabile dell'aumento di peso lo generiamo noi stessi: lo stress. Quando sei stressato il tuo corpo tende ad incanalare tutta l'energia verso l'autodifesa, compromettendo il funzionamento di meccanismi meno essenziali come la digestione e il metabolismo, da cui non può che derivarne una difficoltà a dimagrire. Partendo dall'osservazione diretta del fenomeno, Jessica Ortner ha sconvolto l'intricato mondo delle diete proponendo un metodo per aiutarti a conoscere gli aspetti emotivi legati alla fame e a scoprire in che modo uno stato mentale influenza la forma fisica. Il tutto grazie alla semplice e efficace tecnica dell'EFT e il ""tapping"""", un metodo terapeutico ideato per aiutare l'individuo a mettere a fuoco i diversi aspetti emozionali al fine di rielaborarli, dando loro la giusta connotazione. Riuscirai, in questo modo, a cambiare la percezione di te stesso e superare i vecchi schemi mentali limitanti, quei preconcetti che finora hanno interferito con il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Il segreto sta nell'instaurare un nuovo, meraviglioso rapporto con te stesso, prestare attenzione alle tue emozioni, lavorare """"con"""" il tuo corpo invece che """"contro"""" di esso, riuscendo a trasformare la tua salute e la tua linea in maniera naturale e piacevole. Porta mente e corpo in uno stato di rilassatezza, favorendo una corretta digestione e accelerando il metabolismo. Senza che te ne renda conto, sarà proprio la tua diversa reazione allo stress a condurti verso un benessere psico-emotivo del quale, di riflesso, ne trarrà beneficio anche il tuo aspetto esteriore. E mentre il tuo corpo cambierà, ti renderai conto che dimagrire non è altro che la naturale conseguenza del volersi bene."" -
Keep calm. Puoi essere felice qualunque cosa accada
Ci sono situazioni capaci di renderci felici per qualche istante. E poi ci sono libri capaci di cambiare la concezione della vita, restituendoci l'innata tendenza alla felicità. Puoi essere felice qualunque cosa accada è uno di quelli. Ma cos'è la felicità? Perché tutti la cercano? E dove si nasconde? Sin dalla nascita, una dimensione nella nostra coscienza ha ben chiara la concezione di felicità, quella vera, quella indipendente dalle circostanze esterne. Tuttavia, per poterne godere a fondo, è necessario trovare un equilibrio interno, un senso di armonia e serenità d'animo. Come? Per Richard Carlson il modo migliore per risvegliare questi sentimenti positivi è fare un viaggio nella mente: il caveau dei pensieri, delle esperienze, il luogo da cui i sentimenti positivi hanno origine. Il punto da cui partire per raggiungere una crescita spirituale ed entrare in una nuova dimensione esistenziale libera dallo stress e dalla corsa ai desideri. L'origine risiede nella mente, che è in grado di cambiare tutto. Infatti, se cambiare un piccolo dettaglio delle tue abitudini ti permetterà di godere di una felicità passeggera, modificare atteggiamento mentale ti consegnerà le chiavi della felicità, quella vera, quella che ti farà godere a pieno della vita e delle relazioni che hai intessuto. E finalmente, una volta rimossi gli ostacoli che ti impediscono di provare sentimenti positivi, sarai felice qualunque cosa accada. Il motivo? Quando ci sentiamo meglio, la vita ci appare meno complicata e i problemi attenutati. Di conseguenza, la mente si rilassa, abbassa le difese, annulla le critiche e riesce a comunicare con maggiore efficacia. Quando impari a vivere in uno stato mentale di pace, scopri che la felicità e l'appagamento sono indipendenti dalle circostanze. Perché se è vero che non sempre abbiamo potere sulle persone o sugli avvenimenti, è altrettanto vero che solo un funzionamento psicologico sano terrà saldo in noi il potere di sentirci felici e appagati, anche quando qualcosa non andrà secondo i piani. Accade così, semplicemente, che le preoccupazioni cominciano a dissolversi in maniera spontanea, lasciando spazio ad un pensiero più chiaro e disinvolto, capace di trovare fantastiche occasioni in ciò che prima vedeva come un problema. Imparare ad accedere al funzionamento psicologico sano è molto più semplice di quanto si pensi. I cinque principi proposti da Carlson ti aiuteranno a ritrovare i pensieri positivi che sono dentro di te, per farne strumenti di navigazione nel tuo viaggio verso la felicità. -
Keep calm. Come avere una salute di ferro
Scopri quanto è facile e piacevole prendersi cura di sé. Ritrova il benessere e la forma fisica in modo naturale con il programma rivitalizzante del Dr. Frank Lipman. In sole due settimane avrai tutti gli elementi per riorientare mente e corpo verso una nuova vita, lasciando all'età anagrafica il ruolo di semplice convenzione sociale. Ricorda: sentirsi giovane, in forma e felici è una scelta. Come avere una salute di ferro offre consigli per comprendere la ""macchina"""" umana e i segreti per ottimizzare le sue funzioni, attraverso un programma rivitalizzante e un programma di mantenimento continuo che rivoluzioneranno il modo di affrontare la vita e di guardare se stessi. Dopo aver ripercorso le tappe dell'alimentazione, le abitudini quotidiane e l'importanza del sonno, questo libro offre numerosi spunti per ricette, menù settimanali e comode liste della spesa. Non mancano esercizi di rilassamento, tecniche di respirazione per ridurre lo stress e una sorprendente sequenza di restorative yoga. Un vero e proprio vademecum per vivere in salute ed essere felici ad ogni età! Fondamentale, in questo percorso di benessere, è interpretare in modo corretto i segnali del nostro corpo e il dr. Lipman ci dirà come farlo, sfatando i falsi miti relativi al suo funzionamento. Primo fra tutti è il mito secondo cui ogni problema, sia esso di natura fisica o psichica, faccia parte del naturale corso della vita. Al contrario gli studi dimostrano che, indipendentemente dall'età anagrafica, uno stile di vita sano e un'alimentazione equilibrata sono in grado di mantenere il corpo e la mente in buona salute. Ne consegue che l'aumento di peso, i problemi di memoria, l'affaticamento, i disturbi articolari e muscolari non sono altro che segnali inviati dal corpo per stimolare la capacità di auto-guarigione. L'altra bella notizia è che ad avere le redini di questa capacità siamo noi stessi. Alla base di queste teorie c'è la medicina funzionale, disciplina orientale che punta al miglioramento delle funzionalità piuttosto che alla cura dei sintomi, prediligendo i trattamenti naturali ai farmaci convenzionali. Secondo la medicina orientale, mente e corpo sono macchine realizzate per mantenere una resa perfetta per tutta la durata della vita, a patto che le si tenga costantemente in funzione e se ne abbia cura. Cosa fare, dunque, per stare bene? È semplice. Sostieni il tuo corpo con un'alimentazione corretta, un po' di sano esercizio fisico, il giusto riposo e - se possibile - riduci al minimo l'assunzione di farmaci che possono interferire con il tuo naturale stato di salute. Mantieni la mente lucida e acuta facendo ciò che ti piace, dai un senso alla tua vita e al mondo che ti circonda interagendo con esso, intessi relazioni umane capaci di arricchirti. Il segreto per essere in forma, pieni di energia e felici è tutto qui. Non aspettare ancora. Riprenditi il diritto di sentirti giovane, in forma e felice ad ogni età."" -
12 regole per la vita. Un antidoto al caos. Nuova ediz.
"12 Regole per la vita"""" propone dodici principi pratici e profondi su come vivere una vita ricca di significato. Attingendo alla sua esperienza di medico e al suo vissuto personale, oltre che ai grandi miti della storia, Peterson offre un antidoto al caos dell'esistenza: verità eterne applicate a problematiche attuali." -
Il diario che spacca
Il Diario che spacca è un diario speciale che non vuole essere scritto ma usato e trasformato, trasformando a sua volta chi lo usa. È un compagno di viaggio fidato che stimola la tua creatività, custodisce i tuoi segreti e condivide i tuoi sogni. È anche un'occasione di libertà e svago che aiuta ad allontanare lo stress con inventiva e un pizzico di divertente follia da condividere con amici e parenti. In compagnia della simpatica Aiko e del suo buffo gatto Momo, all'interno di ogni pagina trovi indizi da seguire, domande a cui rispondere o proposte di attività originali che, per quanto possano sembrare stravaganti, ti incoraggiano a sviluppare creatività, immaginazione e spirito d'iniziativa. Giorno dopo giorno ti coinvolgerà in avventure sempre più divertenti e gratificanti, lasciando molto spazio anche alla conoscenza di te e alle tue capacità di relazione. Man mano che riempi, strappi, scarabocchi o disegni le sue pagine seguendo gli spunti che ti offre, il Diario che spacca t'insegna ad ampliare i tuoi orizzonti con leggerezza e fantasia. È la tua isola del tesoro dove il tesoro da cercare sei tu! Il Diario che spacca sarà il tuo lasciapassare per un viaggio interiore alla scoperta di te stesso e di quei lati della tua personalità che forse ancora non conosci. Giorno dopo giorno, pagina dopo pagina ti coinvolgerà in avventure sempre più divertenti. Oltre a rappresentare un esercizio benefico per la tua mente, il Diario lascia anche molto spazio a un percorso di conoscenza di sé e delle proprie capacità di reazione e relazione, spronandoti a metterti in gioco dalla prima all'ultima pagina.