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Incontri ravvicinati non autorizzati. La nuova frontiera dell'umanità. Nuova ediz.
Gli UFO esistono davvero? Molti degli avvistamenti si sono dimostrati spazzatura spaziale, tuttavia rimane una piccola percentuale di episodi (circa il 5%) sufficiente a dimostrare la realtà del fenomeno. Attorno all'ufologia, una branca non riconosciuta dalla comunità scientifica, è nato un filone letterario e cinematografico particolarmente variegato dove si fondono insieme fantasia, realtà e disinformazione, ma è sorta anche molta confusione e sembra ormai impossibile discernere tra l'inizio della verità e la fine dei voli pindarici. Marco Pizzuti separa ciò che sappiamo per certo sugli UFO dalle tesi indimostrabili sulla loro origine, facendo piazza pulita del calderone di leggende metropolitane, per poi passare alla disamina delle teorie più plausibili. -
Siamo soli nell'universo? Alla ricerca di tracce di vita nel cosmo
“C’è vita da qualche parte nell’universo? E se la risposta è sì, in quanti pianeti è presente?”. L’astrofisica Lisa Kaltenegger ci invita a intraprendere un viaggio avventuroso sulle tracce di questi puntini abitabili sparsi ovunque nell’universo. Scopriremo come si rilevano tracce di vita nel cosmo, quali sono gli strumenti per la ricerca di altri pianeti, i metodi adottati dagli astronomi nell’esplorazione, i pianeti scoperti recentemente, perché le stelle brillano, il ruolo dei buchi neri, in quale regione intorno a una stella è più probabile incontrare pianeti favorevoli alla vita, come selezionare quelli “promettenti”, perché la Terra è abitabile da miliardi di anni, di quali tecnologie potremo disporre in futuro. -
Tutti matti tranne me. Il terapeuta tascabile per la follia quotidiana. Nuova ediz.
Uno degli elementi che oggigiorno caratterizzano l'età matura è una immaturità dilagante... La difficoltà di cambiare punto di vista è molto diffusa e molti non sono nemmeno sfiorati dall'idea che qualcuno possa vedere la realtà in maniera diversa. L'incapacità di mettersi nei panni altrui può dar luogo a spiacevoli malintesi e avere esiti drammatici. Capire chi siamo e cosa vogliamo dalla vita è di estrema importanza, tuttavia molti ancora non lo sanno. Per questo motivo non riescono a decidere quale direzione prendere e si trovano a combattere una battaglia di cui tutto sommato non sanno nulla. Siamo spesso prigionieri del nostro mondo infantile, governati dalla ""centrale di comando dell'inconscio"""", l'archivio dei ricordi, che reagisce istintivamente senza analizzare le informazioni se non alla luce del passato o delle pressanti manipolazioni dell'agire sociale. Per esempio, la schiavitù da smartphone e web, definita anche always-on, impedisce al cervello di entrare nel cosiddetto default mode, che serve all'inconscio per stabilire connessioni e sviluppare nuove idee. Eppure è possibile andare controcorrente, discernendo tra il sano desiderio di benessere e i condizionamenti delle mode, attuando un cambiamento di prospettiva, cogliendo le occasioni e adattandoci alle diverse situazioni della vita. Andrea Jolander offre ottimi suggerimenti, non solo per affrontare tutto ciò che influenza la nostra quotidianità, ma anche per porre fine a tutti quei comportamenti automatici che si rivelano negativi per noi e per gli altri."" -
Il ritorno del guerriero di pace. La scuola segreta
Nel suo ultimo libro Dan Millman ci conduce attraverso una profonda indagine spirituale, per ritrovare il legame tra la vita quotidiana e la possibilità trascendente. Nel corso della sua ricerca, Millman si trasferisce da Honolulu al deserto del Mojave, a una animatissima città asiatica e a una foresta remota, fino a scoprire il mistero della scuola segreta. Mentre attraversa i continenti, apprende fondamentali lezioni che indicano la via verso una vita colma di ispirazione, nell'eterno presente. Lungo la strada, incontra personaggi incredibili, esplorando la natura della realtà, il sé, la morte e, infine, un segreto antico quanto le radici del mondo. Risvegliando i poteri nascosti del paradosso, dell'umorismo e del cambiamento, ci fa scoprire una visione che cambierà per sempre il nostro modo di vede."" (Don Miguel Ruiz, autore di """"I quattro accordi"""")"" -
4 minuti per cambiare la tua vita. Semplici e veloci meditazioni per trasformare te stessa, ritrovare l'armonia ed essere felice. Nuova ediz.
"Non ho tempo per meditare!""""... Quante volte hai pronunciato questa frase? Magari ci hai provato, perché sapevi che meditare ti avrebbe fatto bene, ma poi hai lasciato perdere, ricadendo nella solita routine. Eppure ti bastano solo 4 minuti per cambiare la tua vita e trasformare radicalmente la tua quotidianità senza sconvolgere le tue abitudini... solo 4 minuti al giorno! Rebekah Borucki ti aiuta a riprendere il controllo della tua salute fisica e mentale con un'efficace pratica meditativa di soli 4 minuti al giorno. Unendo mantra, affermazioni, respirazione e tecniche corporee, ti aiuterà a ritrovare uno stato di salute e di benessere più profondo e duraturo, fornendoti inoltre utili consigli pratici su dove, come e quando praticare gli esercizi, quale posizione è più indicata, quale affermazione positiva usare ecc. 4 minuti per cancellare lo stress. 4 minuti per aumentare l'autostima. 4 minuti per migliorare le proprie relazioni. minuti per guarire le ferite emotive... """"4 minuti per cambiare la tua vita"""" ti guiderà passo a passo attraverso il benessere e la serenità che stai cercando. Prefazione di Kris Carr." -
Ho'omana. Il grande libro di Huna, lo sciamanismo hawaiano. Nuova ediz.
Ho’omana è una via per ritrovare pace e armonia nella nostra vita, per far splendere la nostra luce e riscoprire la felicità. La conoscenza di Ho’omana insegna che la gioia, l’armonia e la pace sono in noi e iniziano da noi. Lo sciamanismo hawaiano o spiritualità Ho’omana (giunta recentemente in Occidente con il nome di Huna) non è una dottrina strutturata in regole e dogmi, ma è un modo di essere basato sul riconoscere, attraverso la pratica e l’esperienza, ciò che è più efficace per noi. Si tratta di un sistema estremamente pratico che, nella sua forma più pura, permette a una persona di entrare in connessione consapevole e duratura con la sua più alta saggezza interiore. La tradizione di Ho’omana ci offre dunque una filosofia di vita profondamente armonica, consapevole della necessità di recuperare l’equilibrio originario in ogni settore della nostra vita, e si basa sulla consapevolezza dell’Amore come origine di tutto, con la visione dell’umanità, della natura e del divino come parti equilibrate della stessa comunità cosmica: Tutto è Uno, l’Uno è Amore, Tutto è Amore che evolve in direzione di se stesso. -
Il tuo corpo vuole respirare. Ritrovare energia, equilibrio e vitalità con la Tecnica Alexander. Il tuo benessere dipende da come respiri. Nuova ediz.
Sai che il modo in cui respiri può condizionare il tuo benessere e il tuo umore? Postura scorretta e tensione muscolare rischiano di interferire con la respirazione, rendendola difficoltosa senza nemmeno che tu te ne accorga. Richard Brennan ti insegna a ritrovare il naturale ritmo di respirazione, per trarne beneficio a livello fisico e mentale. Respirare infatti non è solo un'attività fisica, ma esercita anche una profonda influenza sulla mente e sulle emozioni. ""Il tuo corpo vuole respirare"""" ti offre numerosi esercizi semplici ed efficaci, ispirati alla tecnica Alexander, che potrai svolgere ovunque per riscoprire come respirare in maniera naturale, correggere la postura, ridurre lo stress e migliorare ogni aspetto della tua vita."" -
Bucce. In cucina, in giardino, per la bellezza e l'igiene. Come riutilizzare e riciclare 45 tipi di bucce e scarti di cucina. Nuova ediz.
Lo sapevi che con la buccia dell'avocado puoi struccarti alla perfezione il viso e al tempo stesso nutrirlo con ottimi oli ricchi di vitamine? O che con i noccioli di ciliegia puoi fabbricarti un cuscino superecologico da riscaldare e usare contro i dolori muscolari? E che con la scorza dell'arancia puoi fare delle profumatissime candele? ""Bucce"""" è il libro che fa per te: imparerai a riciclare prodotti che consideravi """"di scarto"""", per dar loro nuova vita in ricettine sfiziose, cosmetici naturali e piccoli oggetti che renderanno la tua casa più bella ed ecologica. Ti sei sempre chiesta cosa fare con tutto quello che scarti in cucina? L'idea di gettare e sprecare ti dà fastidio, ma non sai come riutilizzare quelle belle foglie di ravanello, quei noccioli di albicocca, quei verdissimi steli di carota? Marie Cochard ti insegna tutti i trucchetti giusti per diventare anche tu una superesperta del riciclo."" -
Il magico potere del riordino emotivo. Per spazzare via ciò che ti impedisce di essere felice. Mindfulness e decluttering in azione. Nuova ediz.
Hai l'impressione che la tua vita sia in balìa di emozioni e reazioni o di pensieri inutili, fastidiosi e soffocanti che ti bloccano a livello personale e professionale? Il magico potere del riordino emotivo ti insegna a sistemare le tue emozioni proprio come se stessi riordinando il garage, eliminando mille cianfrusaglie. Liberandoti del superfluo e facendo ordine nei tuoi ambienti mentali, puoi ritrovare la serenità attraverso un vero e proprio decluttering emozionale. Con efficaci tecniche di mindfulness, ti sbarazzerai dei traumi del passato e di tutti gli schemi mentali negativi che ti impediscono di vivere la vita dei tuoi sogni ed essere felice. Indipendentemente da quanto caos c'è nelle tue emozioni, ""Il magico potere del riordino emotivo"""" ti aiuterà a guarire vecchie ferite, errori e delusioni del passato, per ritrovare l'armonia e la serenità nel tuo presente."" -
I mantra della maestra Annamaria. Pensieri da ricordare per crescere un bambino felice
Nel corso di 42 anni di insegnamento nella scuola dell'infanzia, Annamaria Saterini ha riscontrato l'enorme valore formativo di particolari frasi psicoeducative da ricordare, che si sono rivelate molto utili nel complesso compito di essere genitori. Queste frasi vengono definite mantra perché sono ""parole che aiutano chi le ripete"""". Ogni """"mantra"""" viene spiegato ed esemplificato, ed è accompagnato da un approfondimento teorico-pratico grazie alla collaborazione di Anna Coda, psicoterapeuta professionista. Con competenza e chiarezza le autrici coinvolgono i genitori nella conoscenza dei propri bambini: da quelli introversi a quelli estroversi, a quelli dotati di percezioni diverse (visiva, uditiva o cinestesica). Vengono anche presi in considerazione i vari tipi di genitori (affettivo/normativo, autoritario, permissivo, trascurante, ansioso/iperprotettivo, critico/perfezionista). I primi anni di vita sono cruciali per lo sviluppo emotivo e la costruzione della personalità. Tuttavia, sempre più genitori sono in difficoltà e chiedono consigli per affrontare il complesso compito di crescere figli sereni. """"I mantra della maestra Annamaria"""" è un vero e proprio manuale pratico di grande valore psicopedagogico che offre la possibilità di riflettere sul ruolo genitoriale e sulle scelte educative da compiere."" -
L' intestino smart. Felici e pieni di energia con una flora intestinale equilibrata
Le più recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che una flora intestinale sana ed equilibrata influisce in maniera positiva anche sulla nostra psiche e sul nostro modo di pensare, rendendoci più sereni e produttivi! Nel nostro intestino, definito anche ""secondo cervello"""", abbiamo dei piccoli aiutanti molto efficienti: 100 miliardi di batteri che producono numerosi ormoni per il nostro benessere. Questi ormoni raggiungono il cervello attraverso il flusso sanguigno, facendoci dormire meglio e rendendoci più sereni... a patto però che i batteri intestinali siano sani e in numero adeguato. Recenti studi hanno dimostrato che in presenza di malattie come Parkinson, demenza e sclerosi multipla, anche i batteri intestinali risultano compromessi. Questo perché la corretta flora intestinale produce acidi grassi che alimentano le cellule nervose, dall'infanzia fino alla vecchiaia. Durante l'infanzia per esempio, più il microbioma intestinale è vario, più il bambino è sereno, tranquillo e socievole (il rischio di ADHD e di autismo si riduce se il bambino viene messo in grado di sviluppare fin dai primi anni una sana flora intestinale). Curare l'alimentazione con una dieta adeguata e l'aiuto di sostanze probiotiche aiuta non solo ad avere un intestino sano, ma anche a essere più lucidi, efficienti, sereni e positivi."" -
Mudra per la salute. Il benessere del corpo nelle nostre mani
Basati sullo yoga e sulla millenaria medicina indiana, i mudra sono posizioni delle dita, facilmente eseguibili ovunque, che aiutano a conseguire benessere e uno stato di salute ottimale, stimolando vari punti di partenza e di arrivo dei meridiani energetici che percorrono l'intero corpo. Attraverso numerose illustrazioni e istruzioni pratiche, Mudra per la salute rivoluziona i concetti di malattia e guarigione, permettendoci di superare gli squilibri di fondo che alimentano il malessere. Riequilibrando i cinque elementi e l'energia, ritrovando la flessibilità e lavorando sui sistemi energetici fondamentali, possiamo capire i segnali che il nostro corpo ci invia ed essere in grado di rispondere nel modo più appropriato. -
Rimedi naturali fatti in casa. Preparare da sé macerati oleosi, vini medicati, pomate, lozioni, decotti e molto altro. Nuova ediz.
Per tutti i piccoli fastidi quotidiani, possiamo far ricorso alla saggezza delle nostre nonne e fabbricare da noi rimedi casalinghi a base di erbe e piante, sani, efficaci e molto economici. Vini medicati che sfruttano le proprietà del tarassaco, del prezzemolo, del rosmarino, della cannella, pomate di calendula e iperico, unguenti cicatrizzanti, oli da massaggio lenitivi e defaticanti, macerati oleosi alla lavanda, acque floreali, sciroppi, lozioni, infusi, decotti e cataplasmi: la natura ci offre una miriade di soluzioni facilmente realizzabili a casa nostra. Le piante medicinali: coltivarle, raccoglierle e prepararle. Gli effetti curativi delle piante più comuni. L'enoterapia, una pratica terapeutica da riscoprire. Cure di bellezza naturali: lozioni ed emulsioni per la pelle. Contratture e contusioni: oli da massaggio, unguenti e pomate. Preparare da sé capsule con erbe e piante in polvere. Sciroppi lenitivi contro tosse e bronchite. -
I rimedi floreali italiani. 33 nuove essenze terapeutiche da preparare in casa
Il contributo di Mara Granzotto al mondo della floriterapia è dato dalla ricerca, dall'uso e dalla sperimentazione di un set di fiori italiani, principalmente autoctoni. Ecco quindi una piccola guida alla floriterapia italiana, utile al riconoscimento, alla preparazione e all'utilizzo dei meravigliosi fiori presenti nel nostro territorio, nella quale, in modo semplice e chiaro, viene spiegato come autoprodursi i rimedi floriterapici atti a migliorare gli aspetti emozionali, psicologici e fisici delle persone. Il nucleo fondamentale del testo risiede essenzialmente in due principi: la modalità di produzione, che prevede il rispetto totale della pianta, e la possibilità di autoprodurre e scegliere da sé le piante idonee per creare i propri rimedi. Mara Granzotto suggerisce una nuova modalità atta a proteggere e rispettare totalmente la flora utilizzata per la produzione, che non prevede di recidere nessuna pianta o raccogliere nessun fiore. -
Parole magiche. Vol. 5: Incantesimi per una vita migliore.
Cristiano Tenca prosegue la serie dedicata alle parole magiche e ne presenta una nuova selezione creata per avere una vita migliore, maggiore serenità e benessere. Ogni pensiero o intento, sia esso positivo o negativo, crea una possibile realtà alternativa che ha sempre la possibilità di realizzarsi. Ciascun pensiero crea quindi un progetto e, se è positivo, darà luogo più facilmente a una realizzazione positiva. Le formule di ""Parole magiche 5"""" sono state create solo per il bene, utilizzando un mezzo empirico radioestesico. Con queste parole magiche pertanto non c'è coercizione del prossimo, né si può ledere il libero arbitrio altrui. L'azione è sempre positiva e i risultati sono strabilianti."" -
Il potere del tuo vero nome. Viaggio nella natura autentica della tua anima
Chi sei in realtà se togli tutto quello che non sei, ma che ti porti dietro come etichette (genere, talenti, peso corporeo, reddito, personalità)? Se ti scrolli di dosso i nomi che ti definiscono e che hai aggiunto alla tua ""immagine pubblica"""" per essere accettato, che cosa rimane? Qual è la tua vera identità?"" -
La salute comincia in bocca
Nessun altro organo è coinvolto contemporaneamente in così tante funzioni dell'organismo come la bocca e il dottor Hubertus von Treuenfels ci offre una guida originale all'interazione finora poco nota tra la salute della bocca, del corpo e dell'anima. Lo stato di salute dei denti è un fattore determinante. È risaputo infatti che una bocca malata (carie, infezioni gengivali, parodontiti) si ripercuote sullo stato di tutto l'organismo, perché i batteri del cavo orale possono minare la condizione di altre parti del corpo. Tuttavia, è importante prendere in considerazione anche l'allineamento o il disallineamento delle arcate dentali, in quanto la malocclusione può far insorgere dolori muscolari, mal di schiena e persino disturbi legati a stati ansiosi. In decenni di pratica, von Treuenfels ha studiato casi straordinari che confermano come i denti e l'igiene orale svolgano un ruolo chiave per il nostro benessere. Sulla base della sua lunga esperienza, ci offre un aiuto concreto all'autoguarigione con un manuale teorico-pratico che contiene esercizi, suggerimenti, domande e risposte e molto di più. Un valido strumento per prendere nelle proprie mani la salute della bocca e di tutto l'organismo. -
Gli specchi esseni. Il codice per interpretare la mappa della tua vita
Giovanna Garbuio ci offre quattordici potenti strumenti di conoscenza, conosciuti come gli ""specchi esseni"""": un interessante schema di indagine che ci può venire in aiuto per interpretare la realtà, grazie a quello che riflettiamo negli altri, permettendoci di riscoprire chi siamo e perché accade ciò che accade. Secondo la teoria degli specchi esseni, la realtà, che viviamo come qualcosa di altro da noi stessi, reagisce a come siamo. Il mondo che percepiamo all'esterno è solo una proiezione di come siamo al nostro interno e quello che osserviamo in un altro individuo è solo il riflesso di ciò che proviamo per primi nei confronti di noi stessi. Dato che tutto ciò che ci accade nella vita è solo una proiezione della nostra interiorità, risulta molto efficace utilizzare ogni situazione, ogni accadimento esterno come un'indicazione per comprendere meglio noi stessi. La realtà fuori di noi infatti serve semplicemente per indicarci quei lati del nostro carattere, quelle angolazioni della nostra personalità e quegli aspetti del nostro inconscio che ci ostiniamo a non voler vedere, continuando a non riconoscerli come nostri."" -
I quattro accordi
Don Miguel Ruiz rivela la fonte delle credenze autolimitanti che privano della gioia e creano inutili sofferenze. Basato sull'antica saggezza tolteca, ""I quattro accordi"""" offre un valido codice di condotta che può trasformare rapidamente la nostra vita in una nuova esperienza di libertà, di vera felicita e di amore."" -
Suryanamaskara. Saluto al sole. I suoi effetti sulla salute del corpo, della mente e dello spirito
Il ""saluto al sole"""" è un insieme dinamico di movimenti e posizioni yoga da eseguire in un dato ordine, armonizzandoli con la respirazione. Essendo una sequenza completa, lavora in maniera fluida su vari muscoli del corpo attraverso una serie di posizioni (asana). In origine era un rituale del mattino, ma lo si può praticare in qualunque momento della giornata e apporta profondi benefici per il corpo, la mente e lo spirito. Se viene praticato dai 15 ai 20 minuti al giorno, i suoi effetti sono paragonabili a quelli di una seduta completa di yoga. Eseguire S?ryanamask?ra trasmette energia e tonicità, migliora la postura, accresce la flessibilità delle articolazioni, combatte lo stress e calma la mente, aiutando a focalizzarsi sui movimenti del corpo e sulla respirazione. Quantunque i suoi benefici siano anche fisici, non si tratta di un semplice esercizio ginnico, bensì di una pratica meditativa che permette di prendere coscienza di sé e bilanciare l'energia psicofisica.""