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Le basi dello yoga. L'origine dell'hata yoga, i natha e la diffusione in Occidente dell'antica tradizione
Lo yoga sta diventando sempre più popolare in Occidente e, mentre la sua diffusione aumenta, assume nuove forme ogni volta più lontane dalla sua essenza e dallo scopo originale. Swami Satyananda Saraswati apre le porte alla profonda cosmovisone dello yoga risalendo alle sue fonti originali (i Veda e le Upanishad, la Bhagavad Gita, gli Yoga Sutra, i classici dell'hatha yoga), raccontando le vite dei maestri natha, fino ad arrivare ai grandi yogi contemporanei. Un testo appassionante attraverso il quale l'autore, che ha percorso in prima persona il processo interiore dello yoga, ci accompagna a scoprirne le origini, le pratiche e la sua pura essenza, mantenuta viva nella trasmissione da maestro a discepolo fino a oggi. Queste pagine sono un umile omaggio ai grandi yogi di tutti i tempi e rispondono agli interrogativi più frequenti di chi oggi pratica lo yoga -
La zuppa del coraggio. Ediz. a colori
Carlino ha paura di tutto (persino della propria ombra) e, per affrontare il suo problema, va a trovare Grande Orso, l'animale più coraggioso di tutta la foresta, che gli svela come diventare impavido. Carlino deve intraprendere un viaggio pericoloso alla scoperta dell'ingrediente segreto per la zuppa del coraggio di Grande Orso. Terrorizzato ma deciso, Carlino parte, affrontando i pericoli della Foresta Proibita e della Montagna Nascosta per entrare infine nella caverna del Mostro Feroce, dove scoprirà che il coraggio è nascosto in un luogo inaspettato. Età di lettura: da 5 anni. -
Parole magiche. Vol. 7: quantum di energia che ti cambia la vita, Il.
Qual è il segreto delle parole magiche? La semplicità, la spontaneità, l'immediatezza. Forse è questa una delle ragioni per cui a volte non si ottiene quello che si vuole. Troppo abituati a pensare che se una cosa non è complicata non vale, non serve, non avrà effetto, ci perdiamo davanti alla semplicità di una frase. Invece, la forza delle parole magiche sta proprio nella loro semplicità, quella semplicità che non ci richiede di andare in giro con lo zaino pieno di polveri, bacchette magiche ecc., bensì di sfruttare la nostra energia per cambiare la vita. Le parole magiche di Cristiano Tenca non ci obbligano ad allestire un altare e compiere complicati rituali. Sono, nella loro semplicità, alla portata di tutti: di chi è già avvezzo e pratico e chi invece inizia ora. Richiedono solo tre cose: la nostra energia, il credere e il volere. -
L'uomo che parla con gli animali del bosco
Nessuno si avvicina tanto a un animale selvatico in natura quanto lui: si trova faccia a faccia con cervi e linci, fotografa un ermellino da tre metri di distanza, si avvicina a serpenti velenosi e i caprioli gli pascolano pacificamente proprio accanto. Come gestisce questa incredibile vicinanza, questi momenti di comunione tra i più felici della sua vita? L'uomo che parla con gli animali del bosco racconta storie affascinanti di incontri ravvicinati con animali selvaggi, trasmettendoci un senso di gioia profonda verso la vita, la fede nel potere dell'amore e la consapevolezza che i doni più grandi della natura ci vengono rivelati solo se ci prendiamo il tempo di fermarci e ascoltare. -
Dimmi dove ti fa male e ti dirò perché. I richiami del corpo sono i messaggi dell'anima. Nuova ediz.
Secondo la medicina orientale, la malattia indica un ostacolo alla realizzazione del “cammino di vita” e la coscienza esprime ciò che ne impedisce il compimento attraverso squilibri energetici che generano disturbi di salute. La malattia non insorge all’improvviso; siamo noi che abbiamo ignorato o non ci siamo resi conto dei segnali che l’organismo ci aveva inviato in continuazione. Per ritrovare lo stato di buona salute, è fondamentale comprendere i meccanismi psicoenergetici insiti nella malattia. Allergie, anoressia, bulimia, vertigini, obesità, cisti, tumori, stati febbrili, sciatica e infiammazioni indicano che al nostro interno vi sono delle tensioni profonde che cercano di esprimersi. Per riguadagnare uno stato di benessere, dunque, è importante non solo affrontare la malattia, ma anche andare alle cause che l’hanno scatenata, cercando di risolvere o di dare libero sfogo a queste tensioni. Questo manuale pratico, giunto a una seconda edizione dopo numerose ristampe, è stato ideato a beneficio di tutti coloro che cercano la chiave per decodificare il linguaggio del corpo. Odoul offre un nuovo modo di considerare la malattia, presentandola come un messaggio della coscienza, del nostro essere interiore, per scoprire che dietro alla sofferenza possiamo trovare una “malattia creativa”, ossia un mezzo per progredire nella nostra evoluzione. -
Noi siamo anima. Una nuova indagine laica sull'esistenza dell'aldilà
Qual è il ruolo delle forze superiori sul nostro destino? Siamo davvero, come sembra suggerire la fisica quantistica, fatti di energia in costante vibrazione? La realtà virtuale in cui siamo immersi ha un direttore di scena: il Tempo, che ci fa credere che “il sopra sia sopra e il sotto sia sotto” e che ci sia “un qui e un là” e infine che ci sia la “dualità”. Il Tempo ci accompagna per tutta la vita su questa terra. Ne consegue però che esso esiste solo nella nostra dimensione, oltre la quale si apre una realtà che non risponde alle regole di ciò a cui siamo abituati. In questo libro veniamo accompagnati in un viaggio ricco di riflessioni, prove documentate e riscontri dell’esistenza dell’aldilà, una dimensione che ha una precisa collocazione e una funzione specifica per noi che siamo ancora nell’“aldiqua”. -
Abbondanza. La via interiore alla prosperità
Deepak Chopra ti offre un semplice programma in sette fasi per aiutarti a focalizzarti su ciò che conta davvero per te, diventare il protagonista della tua esistenza e afferrare le possibilità illimitate della vita. Aiutandoti a superare il senso di limitazione autogenerato e guidandoti in meditazioni per focalizzare l'attenzione e l'intuizione, l'autore ti apre la via a una vita di potere, prosperità e abbondanza. ""Abbondanza"""" utilizza gli insegnamenti tradizionali della tradizione yoga per guidarci verso una personale realizzazione materiale ed economica. Per Deepak Chopra, infatti, quest'ultima non è che uno stato di consapevolezza superiore cui tutti possiamo giungere seguendo un mirato percorso spirituale."" -
Pronto soccorso emotivo. Liberati per sempre dalle cinque ferite
Rifiuto, abbandono, tradimento, umiliazione e ingiustizia sono le cinque principali ferite che Lise Bourbeau nel suo bestseller aiuta a comprendere a fondo, per poterne uscire. In ""Pronto soccorso emotivo"""" Ana Sandrea riprende e amplia l'analisi su queste ferite """"originarie"""" e indica dei percorsi concreti per guarirle definitivamente. Provi regolarmente emozioni negative come rabbia, frustrazione, tristezza, malessere ecc. senza sapere davvero perché o vivi continuamente dei problemi relazionali in cui predomina l'insicurezza o la mancanza di fiducia? Queste situazioni e tante altre sono il risultato delle nostre ferite emotive. Sofferenze dovute a esperienze difficili, dolorose, a volte banali, vissute nei primissimi anni, possono limitare la nostra gioia di vivere e, soprattutto, alterare la nostra percezione della realtà, le nostre relazioni e anche la nostra libertà. E se fosse possibile porre fine a questa sofferenza? E se fosse più facile di quanto credi? Grazie a numerose testimonianze, consigli ed esercizi pratici, """"Pronto soccorso emotivo"""" ti permetterà di riconoscere le ferite che ti impediscono di andare avanti e di comprenderne le conseguenze per la tua vita presente. Ma soprattutto ti aiuterà a risanarle, permettendoti di rivelarne gli aspetti luminosi e positivi. Potrai così ricollegarti al tuo vero essere e capire che, sebbene le sofferenze abbiano sempre un significato, è giunto il momento di superarle, per lasciare finalmente il posto alla vera felicità. Prefazione di Marie Lise Labonté."" -
Difenditi da virus e batteri. Come rendere inattaccabile il tuo sistema immunitario
Lo sapevi che un buon microbiota rappresenta la prima linea di difesa antinfettiva? Che gli alimenti grassi o ricchi di zucchero ci mettono a rischio di gravi infiammazioni? Che per rafforzare le difese immunitarie si possono utilizzare oltre 30 vitamine, minerali e micronutrienti? In Difendersi dalle infezioni, Bruno Mairet ci fornisce tutte le chiavi per costruire un’immunità forte e su misura. Alimentazione, micronutrizione e stile di vita: ecco le armi per riprendere il controllo della nostra salute. E grazie alle moderne analisi biologiche per quantificare i punti di forza e di debolezza del nostro sistema immunitario, abbiamo anche i mezzi per personalizzare il modo di rafforzare le nostre difese e diventare autonomi! Con la pandemia globale, il tema dell’immunità viene improvvisamente alla ribalta. Oggi stiamo prendendo consapevolezza del ruolo chiave di un forte sistema immunitario nella risposta alle infezioni. Perché sì, dalle infezioni possiamo difenderci. Negli ultimi vent’anni, la comprensione del corpo umano ha fatto enormi progressi, con una visione sempre più integrata e olistica del nostro corpo. L’immunità totale non è più un’ipotesi: alla lotta contro le infezioni partecipa tutto il nostro essere. -
Simboli di potere. Amuleti e talismani di tutto il mondo. Nuova ediz.
Fin dalle origini, l'uomo ha creato simboli e indossato oggetti dotati di particolari poteri allo scopo di attrarre eventi specifici, acquisire forza e determinazione, proteggersi da influssi di vario tipo, affrontare le situazioni più difficili e le questioni più insolubili. Anche al giorno d'oggi questa forma di ""tangibile scongiuro"""" ha conservato i suoi effetti e la sua fama. Tuttora, infatti, talismani e amuleti vengono utilizzati come protezione o per richiamare determinati eventi. D'altro canto, viviamo in un mondo materiale e dunque abbiamo bisogno di riscontri visibili, di corrispondenze concrete alla nostra fiducia. Simboli di potere presenta un'ottima scelta di talismani e amuleti antichi e moderni, dai quali trarre ispirazione per creare il proprio simbolo. Per essere precisi, un talismano è un portafortuna, mentre un amuleto è un protettore. Ambedue vanno legati a propositi specifici: amore, fortuna, energia, conoscenza di sé e armonia, la cui concretizzazione è frutto di un corretto impiego dei simboli, i quali possono così trasferire il loro potere su di noi. In questo vademecum su talismani e amuleti da tutto il mondo, sono stati selezionati oltre duecento simboli di potere da diverse tradizioni, dagli antichi Egizi ai Taoisti della Cina, dalla Cabala ebraica ai Maya, dall'Islam all'India dei Veda, fino alle Rune. Un'ampia gamma di esempi pratici facilita la consultazione, offrendo la descrizione dettagliata dei significati e degli utilizzi di ogni simbolo. Inoltre, la varietà di simboli qui proposta permette di scegliere l'amuleto o il talismano con cui più ci sentiamo in sintonia o che ci occorre al momento, per indossarlo e perpetuare così una tradizione senza tempo."" -
Liberarsi dal narcisismo perverso nella coppia. Manuale pratico per capirne i meccanismi e poterne uscire
Comprendere la paura che si prova nei confronti del narcisista perverso, riconquistare la propria indipendenza, trasformare le ferite in resilienza e andare avanti… si può! Sandrine Rouget offre le chiavi per decifrare le strategie di controllo nascoste nelle piccole cose della vita quotidiana e identificare i soggiacenti fenomeni di sindrome di Stoccolma, dissociazione e immobilizzazione durante i conflitti, in modo da poter ricominciare a vivere dopo un’esperienza con un narcisista perverso. Un manuale pratico e illustrato che prende in esame e spiega in dettaglio tutti i profili psicologici coinvolti, i meccanismi in gioco, le problematiche che ne derivano e le soluzioni possibili, con esempi caso per caso. Un libro per tutti coloro che ne stanno uscendo, per chi sta loro accanto e per chi desidera capirne i meccanismi, allo scopo di contrastare meglio le insidie e ricostruire se stessi. -
Incontro con i saggi dell'Oriente. La vita e gli insegnamenti di ventotto grandi maestri della nostra epoca
Un panorama sintetico ma vibrante di vita e profondità di alcune delle grandi figure della saggezza contemporanea. Ventotto saggi si raccontano attraverso storie coinvolgenti e aneddoti sorprendenti. Chandra Swami, Gurdjieff, Hakuin, Swami Prajnanpad, il Dalai Lama, il Karmapa, Ma Anandamayi, Mataji Krishnabai e Ramana Maharshi sono alcuni dei maestri presentati. Éric Edelmann condivide non solo la saggezza, ma anche la compassione, la libertà e l'umorismo di quelli che potrebbero a ragione essere chiamati ""esseri di luce"""". Il modo in cui incarnano la loro realizzazione spirituale nel mondo è una fonte inesauribile di ispirazione e le storie narrate su di loro diventano un alimento in grado di toccare il nostro essere più profondo. Gli aneddoti di vita reale racchiusi in queste pagine si affiancano a storie che i maestri a volte usavano per trasmettere un insegnamento e dare una lezione di vita."" -
L'amore sconfiggerà i mercati
Tutta l'educazione finanziaria del pensiero unico affermatosi negli ultimi decenni è incentrata su un solo paradigma: difendere l'euro, moneta del pensiero neoliberista, finalizzato al trasferimento della ricchezza dai poveri ai ricchi, togliendo l'etica e la morale, sia laica che religiosa, dall'agire economico. Espressioni come spread, pareggio di bilancio, rispetto dei conti e del debito pubblico sono diventate feticci ai quali immolare come vittime sacrificali giovani costretti alla disoccupazione, anziani senza cure e tutele, imprenditori sull'orlo del suicidio, poveri depredati di ogni dignità, interi popoli costretti a spostarsi secondo modelli di sfruttamento neocoloniale. Rifiutando tali regole e proponendo di distruggere questi feticci mostruosi, Malvezzi condivide una diversa visione del mondo, fondata sui principi fondamentali di una nuova economia umanistica. Con esempi pratici, informazioni e dati inconfutabili, ci accompagna in una inaspettata riscoperta dei veri valori che possono fare la differenza nei tempi bui che ci aspettano, per salvare la nostra società dal baratro e far sopravvivere un messaggio di verità, giustizia e buonsenso. -
Oltre la felicità. La magia di Kala nella saggezza hawaiana
Tra luglio 2019 e aprile 2021, una ragazzina di 14 anni, Alice, comincia a scrivere delle lettere a Bruna, sua ex insegnante, che per lei è una maestra di vita. La curiosità e la perspicacia di Alice stimolano Bruna a toccare tutti i temi più pratici della spiritualità moderna. Kala, il secondo principio Huna, ci insegna che “tutto è possibile” o anche che “non ci sono limiti”. Attraverso le domande di Alice e le risposte di Bruna, questo principio ci invita a porre la nostra attenzione sulla capacità e la potenzialità di cambiare il modo di vedere le cose e di reagire a qualcosa di apparentemente negativo, di trovare il lato migliore di ogni esperienza e sentirci in sintonia con gli altri e con l’ambiente per essere pronti e disposti a “vibrare insieme”. -
L'arte nordica della vita all'aperto. Manuale di friluftsliv. Ritrova benessere ed equilibrio a contatto con la natura
Per gli scandinavi il contatto con la natura è una vera e propria filosofia. Friluftsliv è un atteggiamento, uno stile di vita in cui si abbraccia la natura e si sta all'aria aperta per rigenerarsi e ritrovare l'equilibrio. Non ci sono competizione, tecnologia o motori: solo noi e la natura. Non conta il tipo di attività o il luogo, conta il ritrovare dentro di sé il rapporto con l'ambiente e gli spazi aperti attraverso l'esperienza diretta, assaporando i silenzi e il ritmo più lento. Linda McGurk ci offre una guida essenziale adatta a chi vive in campagna o in città. Un invito a rallentare nella moderna società frenetica e a connetterti con il mondo naturale. Ci mostra come migliorare la nostra salute fisica e mentale, come pure i rapporti con le altre persone e l'ambiente circostante. Linda ci introduce a un'ampia gamma di usanze e pratiche scandinave incentrate sul rallentare i ritmi frenetici e trascorrere sempre più tempo all'aperto, adottando un modo di vivere che si afferma morbidamente ma, per la sua piacevolezza, lo fa in maniera duratura e, senza dubbio, insostituibile. -
Le carte delle parole magiche. Sincronicità e divinazione nella vita quotidiana. Nuova ediz. Con 60 Carte
Le carte delle parole magiche ci aiutano a interpretare, a capire e a migliorare la nostra vita attraverso formule e incantesimi e ci insegnano a usare le parole magiche in modo sincronico. Jung definiva la sincronicità una ""coincidenza temporale di due o più eventi non legati da un rapporto causale"""": ciò che fa accadere la cosa giusta al momento giusto, sfruttando il flusso energetico dell'universo. In genere scegliamo le formule magiche che mirano dritte allo scopo, ma a volte la meta si può raggiungere solo attraverso percorsi che non riusciamo a individuare subito... Le formule scelte col metodo sincronico ci vengono in aiuto, facendoci compiere i passi giusti per ottenere il massimo e operando in noi e nell'ambiente circostante i cambiamenti necessari al raggiungimento del nostro scopo."" -
Le carte del sentiero sacro. La scoperta di sé attraverso la saggezza degli indiani d'America. Nuova ediz. Con 44 Carte
Uno strumento d'indagine che avvicina al potere e alla bellezza della tradizione Pellerossa. Un originale sistema di conoscenza distilla la saggezza essenziale degli insegnamenti tramandati dagli Uomini-Medicina e si rivela un valido strumento per accrescere la nostra consapevolezza e favorire il cambiamento positivo, mostrandoci la via per trasformare la nostra vita. -
Le carte dei quattro accordi. Nuova ediz. Con 14 Carte
Basato sul lavoro di Don Miguel Ruiz ""I quattro accordi"""", questo mazzo di 48 carte a colori fornisce un semplice ma potente codice di comportamento per raggiungere la libertà personale e la vera felicità. Il cofanetto contiene 12 carte per ognuno dei 4 accordi: sii impeccabile con la parola; non prendere nulla in modo personale; non supporre nulla; fai sempre del tuo meglio. «Queste carte vi aiuteranno a trasformare la vostra vita ritrovando la consapevolezza e la saggezza del vostro autentico sé». (Don Miguel Ruiz)."" -
Ritrova l'equilibrio emotivo. Comprendere e integrare i sentimenti per superare ansia, paura, rabbia e tristezza
Per migliaia di anni la medicina tradizionale cinese ha studiato le interazioni tra le emozioni e la salute fisica e mentale, mettendo in diretto collegamento la natura energetica delle prime con i singoli organi interni. Il corpo funge quindi da strumento per l'elaborazione e la risoluzione di stati emotivi e delle possibili reazioni. Il movimento dolce e terapeutico degli esercizi di qigong possono favorire l'armonia e l'equilibrio, contribuendo a creare uno stato interiore di calma e serenità. Sciogliere i blocchi in modo che l'energia possa fluire più liberamente nel corpo migliora la vita, permette una maggior comprensione dei propri stati emotivi e, in ultima analisi, un approccio più proattivo al proprio benessere. -
Il sole ti sorride. Scopri il potere di guarigione della nostra stella
Il sole può cambiarti la vita, può guidarti verso un futuro pieno di luce. È un simbolo potente in grado di sostenerti e farti vivere fiducia, chiarezza, energia, centratura, forza creativa, capacità di trovare soluzioni, rinnovamento, comunicazione, amore, empatia, perdono. Tutti hanno bisogno di luce, tutti hanno bisogno di amore e calore, tutti vogliono essere sani e felici: il sole è pronto a sostenerci, affinché possiamo vivere la vita migliore per noi. Irma Streck ti guida a riscoprire la luce interiore che nutre tutte queste qualità, per ravvivarla attraverso semplici esercizi pratici di scrittura, meditazione, respirazione consapevole e preghiere.