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Stelle incazzate. Manuale per tornare a brillare
Nasciamo stelle, destinate a brillare di luce propria. Spesso, però, ci sentiamo come le lucine di Natale, accantonate in un angolo della cantina quasi tutto l'anno e pronte ad accendersi a intermittenza solo per le grandi occasioni. Vorremmo stupire con effetti speciali chi ci sta intorno, ma non riusciamo a trasmettere e a far emergere la nostra luce. Preoccupazioni, paure, pigrizia, abitudini, giudizi, doveri, insicurezze... In una parola: insoddisfazione. E il corto circuito è assicurato! Dall'insoddisfazione all'incazzatura, poi, il passo è breve perché in fondo lo sappiamo di volere (e valere) molto di più! Come possiamo toglierci di dosso questo senso di insoddisfazione? Sentiamo il desiderio di cambiare qualcosa, di puntare in alto e vivere appieno il nostro potenziale? Bene! Siamo pronti a trasformare la nostra incazzatura! Scopriamo insieme come fare a brillare di quella luce calda e intensa che da troppo tempo nascondiamo sotto una crosta di polvere. -
Se vuoi puoi. 10 strategie per ottenere ciò che vuoi, nel business e nella vita
Ferruccio Lamborghini, prima di diventare un famoso costruttore di auto sportive, riparava trattori. Enzo Ferrari, prima di fondare la Scuderia, era stato rifiutato dalla Fiat. Leonardo Del Vecchio è cresciuto in un orfanotrofio, non ha potuto studiare e non aveva una lira; oggi è il terzo italiano più ricco. Non ci sono limiti. Gli unici limiti sono nella vostra psicologia. L'unico limite a quanto in alto potete andare è quanto credete di poter salire. Ognuno di voi può ottenere ciò che vuole nella vita, a tre condizioni: deve volerlo intensamente, deve conoscere le giuste strategie, deve applicarle. In più di 10 anni di esperienza come Allenatore Mentale di top manager, leader e professionisti di successo, Roberto Cerè ha raccolto in questo libro le 10 migliori strategie che hanno fatto la differenza nel business e nella vita di grandi personaggi. Che pur partendo da zero hanno raggiunto risultati straordinari. Qui sono contenute le strategie che Roberto Cerè ha portato in Scuderia Ferrari, Gucci, Banca Intesa e in molte altre organizzazioni di prestigio, in Italia e nel mondo. Con questo libro imparerete: come scoprire ciò che volete veramente realizzare nella vostra vita, personale e professionale; come liberarvi definitivamente dai vostri auto-sabotaggi, conflitti e demotivazioni; come rompere le barriere mentali che vi impediscono di raggiungere ciò che più volete. Questo libro è una scorciatoia per imparare, migliorare o cambiare le proprie strategie e iniziare a raggiungere risultati migliori, nel business e nella vita. -
Il valore di un sorriso
Perché prenderci cura del nostro sorriso? Anzitutto perché è il nostro biglietto da visita e poi perché sorridendo esprimiamo il nostro benessere, comunichiamo di star bene con noi stessi e con gli altri e di avere a cuore la nostra salute fisica e psicologica. La bellezza di un sorriso sta nella sua spontaneità, ma per preservarla nel tempo bisogna dedicarle piccole, quotidiane e importantissime attenzioni. È bene quindi rivolgerci a chi professionalmente può darci buoni consigli e indicarci delle soluzioni per evitare errori e per prevenire malattie che potrebbero compromettere una parte fondamentale del sorriso: i nostri denti. Le semplici regole proposte in questo manuale hanno un unico obiettivo: sensibilizzarci all'importanza della prevenzione. Agire prima dell'insorgere di una patologia si può e si deve fare: basta acquisire le abitudini corrette che salvaguardano la nostra salute e il nostro più splendido sorriso! -
Infinitamente mamma. Evita i danni e proteggi da subito tuo figlio
Il periodo della gravidanza è molto delicato nella vita di una donna ed è caratterizzato da diverse fasi, ognuna delle quali va vissuta con consapevolezza e serenità. Dal concepimento all'allattamento, dalla nutrizione alla psicologia prenatale, dall'integrazione al movimento, dal travaglio al parto: questo libro vuole essere una guida innovativa, semplice ma completa, per aiutare la donna a gestire al meglio il proprio stato e la sua trasformazione genitoriale sia sul piano fisico sia su quello mentale ed emozionale. Attraverso le più efficaci strategie di coaching e di mindfullness applicate a questo campo, infatti, si imparerà ad autosostenersi, a potenziarsi emotivamente e a fronteggiare le possibili interferenze esterne. Il manuale prevede esercizi e suggerimenti da condividere all'interno della coppia, per stimolarla a vivere il presente - momento dopo momento - e a pianificare gli obiettivi principali della famiglia che si sta per formare. -
Agopuntura. Uno sguardo globale. L'uso modernissimo di una tecnica millenaria
Benché si tratti di un sistema medico antichissimo e supportato da una tradizione millenaria, il testo mira a valorizzare i principi di modernità dell'agopuntura, sottolineando l'attualità di una materia che appare in linea con le più recenti ricerche scientifiche e i sempre più numerosi studi di efficacia, e propone l'integrazione terapeutica come via percorribile. La descrizione dell'agopuntura è qui espressa in chiave divulgativa ed esaustiva nei suoi presupposti teorici e filosofici, nei risvolti pratici e nelle sue potenzialità terapeutiche. Dall'epidemiologia al ricorso alle cure alternative nel mondo; dai dati dell'Organizzazione mondiale della sanità all'etnomedicina (analogie e parallelismi con altre culture); dai cenni storici verificati al mito sull'origine dell'agopuntura. E ancora, si parla della medicina tradizionale cinese e delle sue potenzialità terapeutiche riguardanti la prevenzione, la cura e la leniterapia - anche in Oncologia - con indicazioni pratiche sui metodi, le diagnosi e le sedute. Infine, sono anche illustrate le tecniche di lunga vita e di automassaggio. -
G.A.M.E. reloaded. Scopri il gioco dell'innovazione
"G.A.M.E. reloaded"""" è una guida operativa che riunisce strategie, criteri e strumenti per chi vuole (ri)mettersi in gioco oggi nel lavoro e/o nella vita e contribuire a un'evoluzione virtuosa del sistema, sostenibile anche sotto il profilo ambientale e sociale oltre che economico. In questo senso il libro è una chiamata all'innovazione costruita su basi metodologiche tecniche (Pnl) e scientifiche (scienze e teoria dei giochi comportamentali) applicabile a esperienze reali. Orienta ma non detta le scelte e le decisioni e, soprattutto, supporta le coerenti e conseguenti azioni. Perché decidere non è agire. E se decidere è complesso, agire può diventare una sfida con se stessi innanzitutto. Per vincerla servono capacità personali e relazionali, nonché analisi strategiche e sistemiche per evitare che gli effetti siano solo di breve periodo e per raggiungere, invece, risultati di crescita di lungo periodo. Un libro per chi vuole affrontare e superare con successo i cambiamenti e le sfide del momento, ma anche far emergere e sentire riconosciuta la propria autorevolezza e competenza. Prefazione di Roberto Cerè." -
L' agricoltura vista con gli occhi di una donna
Le donne in agricoltura sono sempre state presenti, ma hanno ricoperto ruoli secondari o marginali, come forza lavoro di esclusiva manovalanza e di certo non hanno mai avuto potere contrattuale. Al giorno d'oggi, invece, le donne hanno ormai conquistato anche questo settore. I nuovi macchinari che vengono utilizzati nelle differenziate attività agricole semplificano tutti i lavori, anche i più pesanti, e la visione femminile apre molte porte su mondi davvero vasti e ancora inesplorati. L'agricoltura offre moltissime possibilità di espressione e di crescita, offre la possibilità di sviluppare un'idea e di vederla realizzata a livello imprenditoriale, stando a contatto con la natura e coltivando una passione molto interessante. Creare un'azienda agricola e farla diventare grande e fiorente è possibile, ma devi credere in questo lavoro e in te stessa. Questo libro racchiude le più efficaci strategie di coaching per guidarti lungo un percorso funzionale alla realizzazione dei tuoi progetti e di uno stile di vita soddisfacente, che possa cioè esserti utile a livello personale e professionale. Prefazione di Roberto Cerè. -
Autoshock. Viaggio nella rivoluzione dell'auto elettrica
Dopo lo smartphone, è la più grande innovazione che cambierà le nostre vite. Se prima il faro era Steve Jobs della Apple, ora c'è Elon Musk della Tesla. Cento anni di trasporti dominati dal motore a combustione e dalle pompe di benzina saranno spazzati via dall'avvento dell'auto elettrica. Una rivoluzione che non solo investirà il modo di viaggiare ma anche le grandi case automobilistiche, ovvero l'industria che garantisce più posti di lavoro in Europa, e il settore dell'energia. Ma quale sarà l'impatto di questo cambiamento? E quali pericoli comporterà? Le auto elettriche ridurranno davvero le emissioni inquinanti? E le batterie sono sicure? Quanti posti di lavoro sono a rischio? Partendo da alcune sorprendenti notizie storiche (la prima auto era elettrica e non a benzina), l'autore accompagna il lettore in un affascinante viaggio alla scoperta dei segreti dei veicoli del futuro e della battaglia che si sta preparando tra i produttori, con interviste a esperti e a ricercatori del settore energetico, al ministro dell'Ambiente norvegese e ai manager di grandi case automobilistiche, cercando di rispondere ai dubbi sulle nuove tecnologie e sulla capacità dell'Italia di adeguarsi al cambiamento. In più, il punto sulla guida autonoma che accompagnerà lo sviluppo dei veicoli elettrici. -
A tu per tu con me. Come ho vinto la mia guerra contro la malattia
L'appassionante, commovente e coinvolgente guerra di una donna contro il cancro, narrata attraverso le tappe che l'hanno portata alla vittoria. Perché se sempre diversa è la storia di ognuno, inevitabilmente diverso ne sarà il racconto. Così, giorno dopo giorno: dalla scoperta della malattia alla disperazione, dal baratro alle risalite, da quella propria, eppure estranea immagine allo specchio, fino a giungere all'impensabile traguardo della rinascita. Quella vera, profonda, voluta, quella cercata e trovata nell'amore per sé e per tutto ciò che ci circonda; nella gratitudine di un abbraccio, di un sorriso, di una parola gentile, ma soprattutto nell'acquisizione di una fondamentale consapevolezza: tutto ciò che ci arriva, anche quello che ci spaventa e che noi non possiamo cambiare, deve diventare la scoperta di una nuova opportunità. Perché così va vissuto il cancro, nostro scomodo ""altro da sé"""": non presagio di morte, ma nuova opportunità di vita! Così come lo è stato per la protagonista di questa storia - a lieto fine - che lei ha voluto condividere pagina dopo pagina per dare prima di ogni altra cosa, a tutti, un forte messaggio di speranza. Prefazione di Maria Rosa Di Fazio."" -
Rossini
«Le mie biografie (niuna eccettuata) sono piene di assurdità e di invenzioni più o meno nauseanti», scriveva il settantenne Rossini, ma Lui, esperto manipolatore di trame, ci ha messo del suo nel costruire l'immagine di un uomo tutto dedito alla gioia di vivere, con un pizzico di italianissima voglia di non far niente e una sana predisposizione ai piaceri della buona tavola. E tutto questo l'ha realizzato con un abile, per quanto in parte involontario, gioco di contrasti. Fra i 18 e i 37 anni di età ha composto 39 opere, una produttività imponente come se fosse un inesauribile divertimento. Poi, all'apice del successo, il grande silenzio. Infine, a 63 anni, riprende a comporre quasi esclusivamente per proprio diletto, e per tutti gli uomini più in vista della cultura, della politica, della finanza, diventa un punto d'onore partecipare ai pranzi succulenti della sua mensa. Una vita così contraddittoria non poteva che generare aneddoti e falsità, che oggi, a 150 anni dalla morte, noi possiamo in parte penetrare grazie a una vasta mole di documenti e al più attento esame di essi. Anche se non sarà mai possibile svelare del tutto l'enigma Rossini. -
Il miglior te stesso che puoi. Come sfruttare le tue potenzialità per raggiungere ciò che vuoi
Questo libro è dedicato a tutti coloro che si trovano in un periodo di stallo e incertezza, ma non si rassegnano a una vita piatta e frustrante. Sì, perché oggi sono saltate tutte le regole del gioco. In un mondo di grandi cambiamenti tecnologici, economici e sociali, le persone possono liberarsi da abitudini e convinzioni limitanti ed evadere dall'insoddisfazione per crearsi un nuovo straordinario futuro. Tutti vogliamo essere felici, vivere una vita piena e gratificante, stare in salute e ottenere il meglio per noi stessi e per i nostri cari: lavoriamo ogni giorno per questo o, forse, crediamo di farlo o, ancora, lo facciamo nel modo sbagliato. Sì, perché in qualche modo non ci sentiamo mai realmente soddisfatti delle nostre esistenze, intrappolate come sono nella routine quotidiana che ci stordisce e ci fa dimenticare chi siamo. La nostra vitalità si assopisce e così perdiamo la voglia di metterci in gioco; le nostre abitudini e i nostri pensieri negativi si consolidano e ci autolimitano sempre di più; la nostra vita si complica senza che ce ne rendiamo conto e tuttavia abbiamo il terrore di cambiare. Questo circolo vizioso è più comune di quanto pensiamo, ma possiamo interromperlo una volta per tutte: riscoprire le nostre ambizioni, potenziare le nostre capacità e puntare sui nostri talenti è fondamentale per raggiungere la vera ricchezza e per essere la versione migliore di noi stessi. Inizia ora a governare la tua vita con le migliori strategie! -
Riprogramma il tuo destino per vivere la vita che desideri
Il corpo, la mente e lo spirito hanno bisogno di svilupparsi all'unisono affinché tu possa trasformarti in ciò che desideri diventare. Questo libro ti aiuta a comprendere la natura dell'universo e come interagire con esso, al fine di esprime al meglio il tuo potenziale. Dieci sessioni di allenamento per trasformare completamente il tuo modo di interpretare la realtà, per riprendere in mano la tua vita e creare il tuo personale destino. Quante volte abbiamo sentito dire che il treno della vita passa una volta soltanto? Alcuni sono riusciti a prenderlo, altri stanno ancora aspettando, mentre molti si sono arresi. Ma come possiamo cogliere la nostra occasione? Come possiamo sapere che questa volta sarà quella giusta? La soluzione è soltanto una: diventare quel treno e prendere il controllo della propria vita. Adesso! Spesso facciamo confusione tra ciò che riguarda il nostro destino e le lezioni che dobbiamo imparare in questa vita. Siamo noi che creiamo il nostro destino, istante per istante, mentre le lezioni da imparare appartengono a un piano superiore e si ripresenteranno sempre fino a che non le avremo capite e superate. La vita è un gioco e, come tutti i giochi, è necessario conoscerne le regole affinché ognuno possa fare la sua parte. Questo libro fornisce riflessioni preziose e strumenti necessari per giocare al gioco della vita, per imparare a distinguerci come individui e come professionisti, nel privato e nel sociale. -
Strategie per imparare una lingua
Sono tanti i motivi che spingono a voler imparare una nuova lingua: lo studio, il lavoro, l'amore, i viaggi. Spesso, però, coloro che decidono di cimentarsi in questa impresa, magari frequentando un corso, se non ottengono immediatamente risultati, si fermano e perdono quelle poche basi acquisite. Questo comportamento è tipico degli adulti, mentre i più piccoli hanno un atteggiamento diverso: non filtrano tutto attraverso una rete fatta di logica, esperienza e preconcetti, quindi imparano velocemente e senza grandi problemi di pronuncia. Ebbene, questo libro ti aiuterà a lavorare anzitutto su ciò che nella tua mente è da ostacolo all'apprendimento, quindi sull'approccio più idoneo alla lingua che desideri padroneggiare; poi si passerà a definire un metodo funzionale di studio che ti sia più congeniale attraverso diversi tipi di attività (pittura, musica, movimento, gioco) e di tecniche per assimilare al meglio le informazioni (mappe, flashcard, registrazioni): infine, troverai alcuni utili consigli per non perdere ciò che hai appreso continuando a divertirti. -
Sconfiggere il male. 100 domande e risposte per prevenire, conoscere e combattere i tumori
"La cellula cancerosa sa fare tutto. E se c'è qualcosa che ancora non sa fare, lo impara subito"""". Questa definizione del professor Lucien Israel, uno dei più grandi oncologi al mondo, spiega alla perfezione la terribile sfida di chi lotta ogni giorno contro la più temuta delle malattie. Proprio per questo la Medicina dev'essere """"anche"""" narrazione da parte del medico per poter dare al paziente conoscenza, oltre che le cure. Concetto che è la pietra angolare di questo libro, pensato dall'Autrice non per gli addetti ai lavori, ma per tutti. Di qui, appunto, la scelta: una lunga intervista - 100 domande e 100 risposte - per rispondere agli interrogativi di chi medico non è. Usando un linguaggio semplice, diretto, sincero, mai equivoco. Perché la conoscenza è il primo strumento di prevenzione per chi è sano, ma al tempo stesso diventa un'arma in più a disposizione di chi sta lottando contro il male. Vi troverete, dette e spiegate, cose note e meno note. Ve ne saranno rivelate altre spesso taciute, forse perché sgradite a qualcuno. Così come vedrete messi in discussione tanti luoghi comuni che spesso sono pericolosi tanto quanto il nemico stesso: il tumore o, meglio, i tumori." -
Resto al Sud. Storia di un imprenditore influencer
Questo libro racchiude la storia di un giovane imprenditore che ha scelto di rimanere nella propria terra d'origine, nel Sud Italia, per realizzare le proprie ambizioni, portando valore nel proprio territorio attraverso un'attività - nel settore postale e della micrologistica - che potesse espandersi e arricchire la realtà locale. È una storia di talento e duro lavoro: solo attraverso l'impegno e canalizzando tutte le energie verso un obiettivo ben preciso si può riuscire a realizzare il proprio sogno. Partendo da questo esempio di vita, il volume fornisce una metodologia collaudata di tecniche e strategie per realizzare qualunque obiettivo nella vita: professionale, familiare, relazionale, sportivo. Conoscere a fondo se stessi, acquisire atteggiamento e abitudini vincenti, imparare a pianificare correttamente e a impostare le priorità, autopromuoversi: scopri anche tu i segreti del successo. -
The magic box against cancer and all other ways to prevent it
Nei film e nei romanzi di fantascienza di salito i pazienti vengano affidati alle cure di una macchina scanner, capace in pochi minuti di elaborare una diagnosi completa. Nella realtà non c'è ancora nulla di così efficiente. Ma l'esame che assomiglia di più a questa avveniristica ipotesi si chiama Diffusion Whole Body, battezzata ""la scatola magica"""" da Umberto Veronesi. Non può vedere tutto, ma è in grado di scoprire molti tumori, anche piccoli, che sfuggono ad altre indagini. È una tecnica di risonanza magnetica per la diagnosi precoce, che è stata sviluppata in pochi centri medici al mondo, tra i quali l'Istituto Europeo di Oncologia di Milano. Si tratta di un rivoluzionario progresso che mira ad anticipare le mosse della malattia, a sostegno delle terapie disponibili, ma anche della prevenzione oncologica per le persone sane. La DWB, infatti, non impiega radiazioni o mezzi di contrasto, scrutando l'intero corpo in una sola seduta. """"La scatola magica"""" racconta nascita e obiettivi di un esame che vanta un passato di due secoli di appassionante storia della scienza. E un futuro probabilmente sorprendente."" -
Che cos'è l'economia
Paolo Savona ci conduce con mano sicura attraverso il pensiero dei grandi maestri per aiutarci a capire che cos'è l'economia. Spiegando anche perché gli economisti sbaglino così di frequente le previsioni e dimostrando perché, nonostante ciò, l'economia conservi dignità di scienza. Con riflessioni sul rapporto tra teoria e politica economica riferite in particolare al ""laboratorio"""" Italia. Mercantilisti, fisiocratici, quantitativisti, classici, ricardiani, neoclassici, storici, marginalisti, marxiani, keynesiani, monetaristi, neoquantitativisti, postkeynesiani, sraffiani, teorici dell'offerta, teorici delle aspettative razionali, teorici delle scelte pubbliche, sperimentalisti o cognitivi, neuroeconomisti. Quante scuole di pensiero (e queste sono solo le principali) hanno caratterizzato l'evoluzione dell'economia dalla sua natura di semplice pensiero a quella di scienza economica partendo dal contributo della scuola italiana, non meno importante di quello più popolare di Adamo Smith nella sua Ricerca sulla natura e le cause della ricchezza delle nazioni. Paolo Savona ci accompagna attraverso il pensiero dei grandi maestri per aiutarci a capire che cos'è l'economia usando il riferimento al calcolo razionale, ma senza escludere l'uso di altre dimensioni del pensiero economico. Egli approfondisce inoltre il rapporto tra teoria e politica economica soffermandosi in particolare sulle esperienze del """"laboratorio"""" Italia."" -
Il magico potere di ricominciare
Questo libro parla di persone, note e comuni, che nella vita hanno ricominciato daccapo: qualcuno per necessità, a causa di un insuccesso o di un colpo avverso della sorte, qualcun altro per scelta, perché voleva afferrare un'opportunità o dare spazio al proprio talento. Da queste storie, molto diverse ma accomunate dalle difficoltà e dalle paure che accompagnano i nuovi inizi, l'autrice ha distillato lezioni e ispirazioni che aiutano ad affrontarli positivamente. Nell'era in cui la precarietà è il nuovo status quo e le carriere, un tempo lineari e prevedibili, si sono fatte tortuose e incerte come la Via della Seta seguita da Marco Polo, saper ricominciare è diventata una competenza indispensabile che tutti dovremo utilizzare più volte nel corso dell'esistenza. Per fortuna, la capacità di affrontare nuovi inizi non è solo un dono di natura e non è una dotazione fissa: si può apprendere, allenare ed espandere. Ecco il manuale che insegna come ricominciare daccapo, ma non da zero, a tutte le età e ad apprezzare il magico potere che ne deriva. -
Sleep well to live better
La nostra salute fisica e mentale parte dal letto, il luogo preposto a rigenerare le nostre energie. La realtà è che si dorme poco e male. Secondo l'Associazione italiana di medicina del sonno, circa 12 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno, e cattive notti significano cattive giornate. Questo manuale ti guida a conoscere i 5 passi che ti porteranno a migliorare il tuo sonno e, di conseguenza, la qualità della tua vita. Anzitutto capirai cos'è il sonno, a cosa serve, qual è il tuo personale modo di dormire e come questo cambia nel tempo e a seconda di particolari circostanze. Scoprirai cosa evitare e cosa fare per migliorare le abitudini e i comportamenti che assumi prima di andare a letto, durante la notte, appena sveglio e durante la giornata. Imparerai a capire su quale letto dormi, a distinguerne differenze e qualità e a farne manutenzione nel tempo. Infine, scoprirai l'importanza dell'ambiente in cui dormi e di quei dettagli - spazio, luce, rumori, temperatura - che non sono affatto trascurabili. Introduzione di Luigi Ferini Strambi. -
Il libro d'oro della prevenzione. Difendere la salute con gli integratori alimentari e le vitamine
Cos’è la prevenzione? Il dizionario dice: “L’insieme delle azioni per evitare una cosa, anticipandola”. Ma se lo chiedete a un medico, vi dirà che è una serie di esami: dalla mammografia al test del Psa per la prostata. Sbagliato! Questo è confondere la prevenzione con la diagnosi precoce, quella in grado di dirci soltanto che abbiamo una patologia. Ma scoprire di avere un tumore al seno di 7 mm non è prevenzione. È solo la certificazione di uno stato di fatto. Prevenzione è tutt’altro: è una serie di comportamenti, regole e stili di vita tesi a far sì che quella patologia non si manifesti per nulla, evitandone l’insorgenza grazie alla messa in atto di misure volte a impedire la trasformazione di una cellula normale in cancerosa. Il che significa, innanzitutto, guerra aperta ai nostri veri nemici, quei radicali liberi che “ci inquinano” ogni giorno, presenti nell’aria malsana che respiriamo, ma anche nei cibi che mangiamo e diamo da mangiare ai bambini. Ma prevenire è anche integrare l’alimentazione con tutte quelle vitamine, minerali e altre cose buone che perfino nei prodotti biologici non ci sono quasi più, da quando la terra è stata impoverita da un’agricoltura folle, agli ordini di un’industria e di una grande distribuzione ancora più folli e legate solo al profitto.