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Ayurvegan. La cucina vegan incontra la tradizione ayurvedica
Scopri il favoloso incontro tra la tradizione ayurvedica e la cucina vegana con 50 deliziosi menu per mangiare con gusto e in maniera sana. La chef vegana Barbara Bianchi e la studiosa di nutrizione ayurvedica Elena Carafa ci propongono un'alimentazione nuova che nasce da un mix di culture, di sapori e di materie prime differenti. Oltre 150 ricette con bellissime fotografie. Con l'acquisto del libro in omaggio per te: i test per identificare la costituzione ayurvedica, le ricette di tisane, bevande e latti vegetali. Mangiare semplice è sinonimo di salute, e questo riguarda due aspetti: la produzione del cibo e la sua preparazione e fruizione. Quest'opera propone inizialmente una presentazione della cucina ayurvedica: dall'introduzione ai sapori e alle costituzioni (Dosha) ai cibi più adatti per ognuna di esse, dall'uso dei condimenti e delle spezie ai loro effetti terapeutici, dalle regole generali di alimentazione secondo l'ayurveda ai consigli pratici per le preparazioni degli alimenti base e alle loro proprietà. Segue un ampio ricettario suddiviso nelle 4 stagioni con 50 menù composti da più piatti realizzati esclusivamente con alimenti vegetali, integrali senza l'utilizzo di zuccheri raffinati e prodotti a base di soia. Le autrici propongono sia ricette tradizionali indiane, ma anche della nostra cultura seguendo i principi fondamentali della nutrizione ayurvedica. Per ogni piatto ci sono indicazioni sulla corretta assunzione in base ai Dosha e sull'equilibrio dei sapori (Rasa). Per ogni stagione ci sono inoltre preziosi consigli e informazioni di approfondimento. Completano l'opera le ricette per preparare da soli pani europei, indiani, condimenti, gustosi dolci e dessert, quest'ultimi senza zucchero. Un capitolo è inoltre dedicato alle ricette di gustosi dolci e dessert, rigorosamente senza zucchero. -
Disintossicati e recupera la salute in 11 giorni
L'argilla, è in grado di rinforzare i capelli, di migliorare la funzionalità del sistema sensoriale, occhi, orecchie, naso, di rinnovare l'epidermide con maschere e bagni, di alleviare i dolori in genere, di contrastare i veleni e di assorbire i radicali liberi. L'argilla è uno dei rimedi naturali più potenti dalle innumerevoli proprietà terapeutiche riconosciute da secoli: dalla gastrite all'emicrania, dalla menopausa al raffreddore, dall'acne alla cellulite, sono tantissime le patologie per le quali è possibile servirsi di questa poliedrica sostanza naturale. Ma non solo: l'argilla è un valido presidio cosmetico nella cura e bellezza di pelle, capelli, viso e seno. Giuseppe Ferraro - uno dei più importanti conoscitori di questo straordinario rimedio - presenta in maniera chiara e approfondita le sue eccezionali proprietà, ne delinea l'origine, la composizione e il fondamentale ruolo che la medicina naturale le assegna. Il Manuale dell'Argilla è un vero e proprio prontuario terapeutico di immediata consultazione, organizzato in ordine alfabetico e completo di posologie, modalità e tempi di applicazione o assunzione. -
La cucina vegetariana e vegana
Oltre 300 ricette per gustare il meglio della cucina vegetariana e vegana. L'alimentazione a base vegetale, prima di essere una scelta salutista, o ecologista come sta emergendo negli ultimi anni, trova fondamento in una visione che rifiuta ogni forma di violenza come mezzo di sopravvivenza e di relazione con il mondo. Trova, quindi, significato solo in quanto parte di uno sguardo più ampio, olistico, che abbraccia le profondità dell'io e le complessità della relazione con gli altri esseri viventi - umani, animali, vegetali - e con l'ambiente. L'esperto di cucina naturale Santi Borgni, in questo libro, ci guida nel mondo dell'alimentazione vegetariana e vegana. Ci indica l'importanza che essa ha nel dare un prezioso contributo a un cambiamento verso l'integrazione con l'ambiente, tra culture diverse e per una gestione più consapevole della salute. L'autore, oltre a presentare le sue deliziose ricette, dà preziosi consigli e informazioni su materie prime da utilizzare, spezie e erbe per insaporire i piatti, metodi di cottura, principi nutrizionali. L'alimentazione a base vegetale è sinonimo di salute, energia ma anche di gusto! -
Tè e tisane curative per corpo, mente e spirito. 300 ricette dalle tradizioni di Cina ed Europa
Il medico esperto di medicina tradizionale cinese Li Wu e il farmacista e esperto di piante curative Jürgen Klitzner percorrono una nuova via: mettono insieme due grandi tradizioni curative, la medicina cinese di 5000 anni e le conoscenze europee quasi bimillenarie sui trattamenti naturali con erbe, tisane e infusi. Da decenni collaborano insieme ed hanno fatto ricerche su quali siano le erbe orientali e occidentali che armonizzano meglio tra loro e in che modo si possa ottimizzare l'efficacia degli infusi. Nel fare ciò gli esperti hanno constatato che le erbe cinesi e europee si completano nella loro efficacia e insieme possono spesso addirittura intensificarla. Nella prima parte del manuale vengono descritti sia i sintomi classici, riguardanti il corpo e la psiche, che i sintomi straordinari. Per ogni disturbo vengono consigliate e spiegate le ricette adatte per evitare e trattare i disturbi. Nella seconda parte del libro sono poi elencate tutte le erbe utilizzate con una breve spiegazione. -
Sugarblues. Il mal di zucchero. Lo zucchero nuoce gravemente alla salute
Se siete grassi, se soffrite di emicranie, di ipoglicemie o di acne, il flagello sugarblues vi ha colpiti. Proprio come l'oppio, la morfina e l'eroina, lo zucchero è una droga distruttiva, che dà assuefazione, dal momento che ne consumiamo ogni giorno in tutto - dal pane alle sigarette tanto che in base agli studi medici tutta la nostra società è prediabetica: ""Il diabete è senza dubbio la malattia più diffusa in Italia, avendo raggiunto una prevalenza superiore al 3% con una netta tendenza verso un progressivo incremento nel tempo""""."" -
Cibo per la tiroide. La migliore alimentazione per curare l'ipotiroidismo, l'ipertiroidismo e altri disturbi
Piuttosto che assumere farmaci,conosciamo le causee aiutiamo la tiroide. Uno dei modi migliori per aiutare la tiroide è quello di nutrirci con più attenzione, evitando le esposizioni dannose. Diamo quindi un'occhiata a come i cibi che introduciamo attraverso la dieta, possono aiutare - o danneggiare - la funzione tiroidea e vediamo come sorreggere la salute della tiroide con semplici gesti quotidiani. Leggendo quest'opera puoi: identificare le possibili cause dei disturbi e fronteggiarli senza l'utilizzo di farmaci; avere consigli alimentari su quali cibi ci fanno bene e quali invece sono dannosi; conoscere le proprietà di alcuni speciali superfood; sapere quali danni possono provocare alla nostra tiroide l'inquinamento dell'ambiente e l'esposizione a metalli pesanti, plastiche di vario tipo, pesticidi e fertilizzanti; capire quali influenze possa avere lo stress; comprendere le relazioni tra le disfunzioni della tiroide con la celiachia, la disbiosi, il processo infiammatorio e gli additivi alimentari; disporre di informazioni sulla cottura dei cibi e sulla dannosità di alcuni contenitori e utensili da cucina -
Il fattore enzima. La dieta del futuro che previene le malattie cardiache, cura il cancro e arresta il diabete di tipo 2
Gli enzimi sono il segreto della salute...Scopri il perché ""Ho trascorso la vita cercando di capire l'organismo umano, la salute e la malattia. Mi sono prima concentrato sulla malattia, su cosa la causa e su come guarisce. Ma quanto più approfondivo la conoscenza di come funziona l'organismo nel suo insieme, tanto più cambiava il mio modo di concepire la malattia."""" (L'autore) Il Dott. Shinya fornisce semplici linee guida per potenziare in modo olistico la forza dei nostri enzimi: un processo grazie al quale ci ammaleremo di meno, guariremo più in fretta e invecchieremo meglio. In queste pagine troverai preziose risposte a molte domande, tra cui: come potenziare le difese immunitarie come godere di buona salute fino a tarda età quali sono i punti deboli di molte diete quale ruolo hanno gli enzimi nella prevenzione e cura del cancro quali sono gli effetti nocivi dell'agricoltura su larga scala in che modo la felicità ci rende sani."" -
Il mio erbario. Con 100 piante illustrate e il prontuario per la cura di oltre 150 patologie
Maurice Mességué, noto anche come il maestro delle piante, in quest'opera ha selezionato e raccolto in ordine alfabetico le 100 principali erbe in base alla loro efficacia terapeutica e reperibilità. Ci sono erbe conosciute, ma anche alberi, ortaggi e frutti: dalla rosa canina alla rapa, dalla calendula al crescione, dalla betulla alla menta, dai mirtilli alla salvia, dall'arnica al ciliegio, e tante altre piante. Per ogni rimedio erboristico Mességué, con completezza, scientificità e in termini accessibili a ogni lettore, ci indica le proprietà e le caratteristiche, come riconoscerlo, dove e quando raccoglierlo, come coltivarlo e le malattie per cui è indicato. Ci spiega anche le varie modalità di preparazione e utilizzo sotto forma di succo o di estratto, di infuso o di decotto, di bagni alle mani, pediluvi o semicupi, in polvere, lozione o come balsamo, in combinazione con gli alimenti o con le bevande, senza mai trascurare di segnalare le controindicazioni. L'opera si completa con un utilissimo prontuario per la cura con le erbe indicate da Mességué di oltre 150 patologie: dall'acne alla tosse, dalle emorroidi all'asma, dalle coliche al raffreddore, dai reumatismi alla pressione alta, dall'insonnia all'herpes, dal diabete ai problemi ai denti, dall'angina all'alitosi, dalla bronchite alla stitichezza. -
La mafia della sanità. Come liberarsi dall'industria farmaceutica e diventare sovrani della propria salute
Il sistema sanitario è complicato? No. Nulla è complicato in natura. Se questo sistema lo è, significa che si è allontanato dalla sua essenza, dalla sua ragion d'essere. Motivo in più per riprenderlo in mano. ""Contrariamente a quello che si potrebbe supporre, """"La mafia della sanità"""" non si limita a denunciare la malattia del cosiddetto sistema sanitario, ma si sforza di suggerire un rimedio che agisca in profondità. Per fare ciò, va alla ricerca dell'autorità suprema, l'essenza stessa del sistema. E qual è? Il paziente, l'anima sanitaria. Niente malati, niente sistema sanitario; niente anima sanitaria, niente corpo medico"""". L'autrice - medico e fondatrice di cliniche, imprenditrice e giornalista - spiega come vanno le cose in campo sanitario. Chi controlla il sistema e a vantaggio di chi? Ancora una volta la pratica si è rivelata ben diversa dagli insegnamenti accademici e grazie ad essa puoi scoprire le sottigliezze della mafia sanitaria e trovare le risposte alle tue (e nostre) domande. Perché il nostro stato di salute si deteriora costantemente? Perché le cure mediche costano così tanto? Perché non cambia niente nel sistema sanitario se sono tutti insoddisfatti? Chi ne trae veramente vantaggio? I giochi di potere, gli enormi interessi economici dell'industria farmaceutica vengono analizzati con lucidità e vengono fornite anche le motivazioni per le quali il mondo sanitario è caratterizzato da costi eccessivi, dall'impossibilità di controllo da parte degli utenti e da un numero di patologie in continuo aumento. Moltissimi suggerimenti per evitare le trappole del sistema sanitario."" -
Cibo per la mente. L'alimentazione intelligente per dare equilibrio alla dieta e alla vita
I 10 principi per un'alimentazione intelligente, capace di ridare equilibrio alla dieta e alla vita. In una concezione completamente nuova e diversa dell'alimentazione e del comportamento, gli autori ti dimostrano, in termini chiari e accessibili, come alimenti sani e naturali, consumati nelle giuste combinazioni, possano liberarti dalla depressione e dall'ansia e risollevare il tuo modo di vedere la vita. Basato anche su principi di alimentazione tradizionale, ""Cibo per la mente"""" analizza l'effetto delle energie alimentari, della sovralimentazione e degli additivi chimici sullo sviluppo, la personalità e il comportamento. Puoi accrescere la stima in te stesso e migliorare la tua vita sociale: tutto con un semplice cambiamento di dieta. Vuoi scoprire gli effetti del cibo sulla tua mente, sul tuo comportamento e sulla tua vita?"" -
Il potere occulto dell'industria della sanità. Conosci i veri obiettivi della medicina ufficiali? La verità sul sistema di controllo delle case farmaceutiche
Il libro Il Potere Occulto dell'Industria della Sanità smonta, con necessario spirito critico così poco frequente nelle nostre società, il tabù dell'infallibilità che possiede il modello sanitario moderno e che serve al potere come strumento efficacissimo di controllo e dominio sociale. Il modello sanitario è delineato, in modo tale che il cittadino non capisca, non analizzi, non abbia un'opinione e non decida. In questo libro Jesús García Blanca analizza in maniera chiara e dettagliata questo sistema medico ufficiale internazionale che ha come obiettivo principale il controllo su tutta l'umanità. L'origine e il progetto attuale del sistema sanitario statunitense, infatti, si è collegato all'apparato militare. L'autore ci spiega, inoltre, come il mercato controlli la ricerca, le pubblicazioni specializzate, la diffusione massiccia di notizie correlate alla salute e un'enorme quantità di ONG che lavorano in questo campo. Le conseguenze di questo tipo di organizzazione ""sanitaria"""" sono la disumanizzazione della salute e la medicalizzazione dell'esistenza."" -
Il miracolo del pH alcalino. Bilanciate la vostra dieta, recuperate la vostra salute
L'equilibrio del vostro pH corporeo è la chiave per godere di una salute, un peso, una chiarezza mentale ed un vigore generale ottimali. Raggiungete il giusto equilibrio nutrendo il vostro corpo con determinati cibi capaci di creare un ambiente alcalino e dite addio alla scarsa energia, alla cattiva digestione, ai chili in eccesso, a dolori e sofferenze, e alle malattie. Questo programma innovativo di comprovata efficacia, sperimentato da più decenni, incide sulla vostra chimica corporea per rivitalizzarvi e mantenervi in salute. Ora completamente rivista, aggiornata ed ampliata questa collaudata guida include le ricerche più recenti e rivela il miracolo determinato da: Nutrienti essenziali. Un programma totalmente nuovo che fornisce le più importanti sostanze di cui il vostro corpo ha bisogno: la clorofilla degli ortaggi vedi, gli indispensabili oli e i sali minerali puri. Acqua alcalina e ionizzata. La bevanda più importante; assicuratevi che la vostra sia sicura, pura e abbondante. Depurazione. Rimuove le impurità e normalizza la digestione e il metabolismo con nuove modalità per disintossicare il corpo. Integratori. Come selezionarli, comprarli e calcolarne il giusto dosaggio. Esercizio fisico adeguato. Un capitolo interamente nuovo in cui esercizi fisici alcalinizzanti aiutano a mantenere il corretto livello di pH. Cibi alcalini. Più di trentacinque nuove ricette capaci di innalzare il pH, che aiutano ad equilibrare facilmente il vostro corpo, utilizzando cibi come pomodori, avocado, germogli, noci, limoni, lime, pompelmi ed ortaggi verdi. Imparate come bilanciare la vostra dieta e la vostra vita con gli incredibili benefici per la salute di questo programma rivoluzionario. -
Cucina mediterranea sana e veg. Per nutrire corpo, mente e spirito
Oltre 80 ricette per seguire un'alimentazione senziente, e adeguata al nostro clima! La cucina mediterranea, che ha conquistato il mondo, si basa su un'alimentazione povera ma gustosa in cui l'uso di cereali, verdure e legumi è sempre stato prevalente per creare piatti deliziosi, equilibrati e nutrienti. L'esperta di cucina naturale Suman Casini ci introduce alla Cucina Mediterranea Sana e Veg. Dagli antipasti alle zuppe, dai primi ai secondi, dalle verdure ai dolci, il libro contiene oltre 80 ricette per seguire una dieta vegetariana varia e equilibrata. L'autrice ci svela i suoi principi per una Cucina Mediterranea Sana e Veg: stagionalità dei cibi; semplicità nelle cotture; freschezza nelle materie prime; creatività e fantasia in cucina; armonia dei sapori e delle consistenze; riutilizzo degli alimenti avanzati per evitare gli sprechi. Le ricette sono inoltre ispirate ai principi del vegetarianesimo senziente che prevede l'utilizzo di alimenti adatti a sostenere lo sviluppo armonico dell'essere umano. Mangiare cibo senziente, eliminando gli alimenti che producono staticità e irrequietezza, permette infatti di sperimentare un nuovo equilibrio fisico e mentale, favorendo anche lo sviluppo spirituale. Migliora la tua salute, aumenta l'energia e la chiarezza mentale, controlla le emozioni negative come la rabbia, l'aggressività e la paura con i consigli e le ricette della Cucina Mediterranea Sana e Veg. -
Super frullati. 100 smoothie preparati con ingredienti super
Bevi i deliziosi frullati realizzati con ingredienti super, per migliorare la salute e l'energia del tuo corpo. Pieni di vitamine, minerali, antiossidanti e fitochimici, i super alimenti sono chiaramente all'altezza del loro nome. Aggiungili ai tuoi frullati e avrai bevande divine che sono incredibilmente deliziose, energizzanti e nutritive. La famosa chef Julie Morris regala 100 ricette di smoothie veloci, semplici e irresistibili. Per ogni ricetta vengono descritti i benefici in modo che tu possa scegliere il frullato che fa per te in ogni momento: per donarti proteine con poche calorie, per stimolare il tuo sistema immunitario, per la salute del cuore, per disintossicarti, per rafforzare le ossa, per la tua bellezza. L'autrice fornisce consigli pratici per preparare con semplicità smoothie nutrienti e le ricette pensate per ""far saltare di gioia le tue papille gustative e dare l'energia necessaria per saltare ancora più in alto."" -
Super succhi. 100 ricette preparate con ingredienti super
Lo sapevi che puoi utilizzare alcuni degli ingredienti più ricchi di vitamine e antiossidanti del mondo per preparare gustosi succhi? I super alimenti sono molto importanti per un'alimentazione sana e per il benessere del corpo e spirito. In questo incredibile libro, la famosa chef Julie Morris, ti mostra quanto sia semplice e importante dal punto di vista nutrizionale aggiungere questi super ingredienti (come le bacche di açaí, i semi di chia, il cavolo nero, ecc.) nella preparazione dei succhi. I Super Succhi, non solo danno sollievo alla tua sete e soddisfano l'esigenza di un'alimentazione ricca, ma deliziano anche i nostri sensi con un'esplosione di sapori straordinari. In quest'opera puoi trovare la bevande che desideri per ogni momento della giornata: dai gustosi drink di frutta ai succhi verdi purificanti e depurativi, dalle bevande vegetali, cremose e ricche di proteine a deliziose meraviglie ghiacciate e cocktail ancora più incredibili. L'autrice ti fornisce tutte le informazioni necessarie per preparare facilmente oltre 100 Super Succhi. Ti presenta inoltre preziose tabelle di sostituzione degli alimenti, una guida alle fonti per gli ingredienti, gli strumenti e le risposte alle domande più frequenti. -
Guida completa ai frullati verdi raw. 300 deliziose ricette
Cos'è un frullato verde? Sono davvero così importanti per la nostra salute? È vero che contengono ricchi nutrienti indispensabili per il nostro organismo? Un frullato verde si ottiene miscelando verdure crude a foglia verde con deliziosa frutta, in modo che il risultato finale sia nutriente e gustoso. Questo libro contiene più di 300 invitanti ricette da preparare ogni giorno per: perdere peso; disintossicare il corpo; aumentare l'energia; combattere le malattie di cuore; prevenire il diabete, depressione e altre gravi malattie; stimolare il sistema immunitario; migliorare la salute di pelle e capelli. Una dieta quotidiana ricca di frutta e verdura è in grado di massimizzare la vostra salute e il benessere. -
I danneggiati da vaccino. Fantasmi dello Stato, prigionieri del silenzio
Dalla fondatrice del CONDAV (Coordinamento Nazionale Danneggiati da Vaccino), l'analisi dettagliata e impietosa di una madre che ha vissuto e vive in prima persona - assieme al marito e i 4 figli - cosa significa vedersi trasformata la propria esistenza per un effetto collaterale di un vaccino. Senza preparazione alcuna, Nadia Gatti ha iniziato un'avventura ""ai confini della realtà"""" e durante gli anni ha conosciuto molte altre persone e famiglie nelle sue stesse condizioni. Completa l'opera la relazione su quanto è emerso sui danni provocati dalle vaccinazioni ai militari italiani: ne è autore Ivan Catalano, già vice Presidente della Commissione parlamentare d'inchiesta. Prefazione del Dott. Paolo Bellavite."" -
La scelta antitumore 4D. Prevenzione, terapia farmacologica e stile di vita
Questo è un libro 4D! LEGGI, GUARDA ASCOLTA, VIVI! Che cos'è? È un libro che va oltre la carta. Contiene una serie di contenuti multimediali extra A cosa serve? Per immergersi nella realtà del libro Per approfondire la conoscenza Per vivere appieno i contenuti Macro La multiterapia dei tumori ideata da Di Bella riscuote ampi e autorevoli riconoscimenti internazionali con innumerevoli testimonianze dei miglioramenti dei malati Il dott Giuseppe Di Bella , che continua da anni il lavoro del padre, mostra in che cosa consista oggi la terapia e quali sono i risultati concreti supportati da una documentatissima letteratura scientifica . In queste pagine scoprirai: in che cosa consiste la multiterapia dei tumori ; qual è realmente l’ importanza dell’alimentazione e dell’ambiente per la prevenzione e la cura; quali sono gli agenti cancerogeni interni all’organismo e quali quelli esterni, che possono essere pericolosi per la nostra salute. L’intento è quello di aiutare il lettore a districarsi tra le informazioni frammentarie o ambigue e a riconoscere quelle utili a identificare le possibili cause, prevenire o guarire dalla malattia . Nel 1996 gli esiti positivi del Metodo Di Bella crearono un crescente interesse da parte dell’opinione pubblica e una progressiva ostilità da parte delle multinazionali del farmaco e dei circoli di potere politici, accademici, finanziari e sanitari a esse collegati. La falsificazione della sperimentazione, viziata da anomalie e irregolarità che qui vengono documentate, non ha però portato alla delegittimazione del Metodo Di Bella, che è e rimarrà un documentato atto di accusa contro la dittatura terapeutica. I benefici della multiterapia infatti sono avvalorati da un crescente numero di conferme sulle banche dati medico-scientifiche internazionali . I CONTENUTI EXTRA DEL LIBRO: VIDEO-INTERVISTA AL DOTT. DI BELLA Perché ci furono manifestazioni di piazza che chiedevano che venisse approvato il Metodo Di Bella La scientificità della cura : le pubblicazioni sulle riviste internazionali I retroscena della sperimentazione del Metodo Di Bella: le irregolarità e i criteri di arruolamento Sperimentazione Di Bella: l’inchiesta di Guariniello Sperimentazione Di Bella : i risultati positivi della multiterapia nonostante il boicottaggio La precocità della diagnosi e il fallimento della chemioterapia La carne: pro e contro I risultati del Metodo Di Bella oggi: l’efficacia della melatonina ...E TANTO ALTRO! Perché ci furono manifestazioni di piazza che chiedevano che venisse approvato il Metodo Di Bella -
L' iperico. L'antidepressivo naturale e le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche
Antivirale e antibatterico, negli ultimi anni, grazie alla sua azione energica, l'iperico è stato riscoperto anche come valido rimedio contro gli stati depressivi e i disturbi nervosi non gravi, quali sbalzi d'umore, tristezza, insonnia. L'iperico rappresenta un'alternativa valida ai farmaci convenziona-li, poiché non mira a risolvere il problema con terapie miracolose ma piuttosto a consolidare quei processi che portano a un riequilibrio anche interiore della persona. Alcuni esempi di utilizzo dell'iperico che potete trovare nel libro uso interno: Angoscia, panico, fobie: Sono disturbi più o meno gravi e sempre più diffusi, con cause apparentemente inspiegabili (es. agorafobia o claustrofobia) ma apparentemente legate a fattori ben precisi (ad esempio disturbi legati all'acqua, la paura dell'acqua o il lavarsi continuamente). Le patologie sono spesso accompagnate da sintomi come accelerazione del polso, sudorazione e insufficienza respiratoria. Ovviamente tali disturbi non fanno altro che aumentare l'insicurezza e l'instabilità emotiva di persone che per vari motivi (stress, problematiche connesse alla famiglia o al lavoro, carattere) presentano già una fragilità affettiva più o meno marcata. Una cura di almeno un mese con iperico potrebbe facilitare la scomparsa o l'affievolimento di sintomi e disturbi. Nel caso dopo un mese si avvertissero solo i primi segnali di un miglioramento, proseguire il trattamento. Cefalea, emicrania: Se questi disturbi si ripetono spesso e se sono connessi anche a una cattiva qualità del sonno, è utile un trattamento di almeno un mese a base di iperico. Seguire i dosaggi dati per la depressione. Un'altra opzione, a detta di alcuni molto efficace, è di bere un bicchierino di estratto alcolico o ingerire un cucchiaino di olio. Insonnia: Il multiforme spettro d'azione dell'iperico comprende anche un miglioramento sensibile della qualità del sonno, forse dovuto al contenuto di melatonina dell'estratto intero oppure all'azione riequilibrante della pianta nel suo insieme. Un trattamento di almeno un mese dovrebbe produrre un sicuro miglioramento; in caso negativo conviene insistere nel trattamento per un altro mese ancora. Nervosismo Che sia sporadica o persistente, questa condizione trae giovamento da un trattamento blando e prolungato (almeno un mese) a base di iperico (due tisane o compresse al giorno). Uso esterno: Dermatiti Sono irritazioni cutanee a volte persistenti e molto fastidiose. Escludendo il caso di allergie, si può utilizzare l'olio d'iperico direttamente applicato sulla pelle. Mal di denti (Anche successivo a estrazioni) Massaggiare la parte dolorante con olio d'iperico o estratto alcolico oppure fare degli sciacqui diluendone cinquanta gocce in acqua. Scottature solari: Utilizzare l'olio di iperico soprattutto dopo l'esposizione al sole (ad esempio alla sera). È altamente sconsigliato usare l'olio d'iperico mentre si è direttamente esposti al sole. -
Come impedire al vostro medico di nuocervi. Quando la medicina fa più male che bene
La persona che ha maggiori probabilità statistiche di ucciderti non è un ladro, un rapinatore o un ubriaco alla guida della sua auto. Questa persona è semplicemente il tuo medico. Esistono importanti prove scientifiche che lo dimostrano. Come puoi allora difenderti dal tuo dottore? Il medico e divulgatore scientifico Vernon Coleman risponde a questa domanda fornendo una serie di consigli pratici e suggerimenti per vivere più a lungo in maniera sana e naturale, per tutelarsi dalla superficialità, dall'incompetenza e talvolta dall'arroganza del sistema sanitario ufficiale. Leggendo queste pagine puoi: diventare un paziente più consapevole e capace di controllare la tua vita; sapere che domande porre al tuo medico; imparare ad ascoltare il tuo corpo; sopravvivere in ospedale; usare la medicina alternativa quando possibile; controllare il dolore senza l'aiuto del medico; evitare di farti prescrivere farmaci inutili; vincere i problemi cardiaci senza farmaci o chirurgia; essere in grado di affrontare una diagnosi di cancro; stare meglio cambiando dieta; e molto altro!