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Kendo. La via della spada
Il primo libro che descrive ed analizza la tradizionale arte giapponese della spada, le sue caratteristiche essenziali e le sue tecniche fondamentali. Il kendo era in origine l'arte del maneggiare la spada nel Giappone feudale. In seguito al suo sviluppo e all'impegno di un gruppo di importanti maestri, si è perfezionato sino a raggiungere l'attuale dimensione sportiva. La teoria, la tecnica, la disciplina di combattimento ed il metodo di allenamento sviluppati dalle varie scuole si sono tramandati sino ai nostri giorni e sono stati fusi in una pratica educativa che contiene ancora tutte le caratteristiche del passato. -
Bruce Lee: il piccolo drago
Una nuova interpretazione e una rilettura del mito di Bruce Lee nel campo sportivo e in quello del cinema. L'autore riesamina questo straordinario personaggio alla luce di nuovi documenti storici e umani, e ne traccia una biografia accurata che sconvolge quelle finora conosciute. L'infanzia, l'America, i contatti con il cinema e la conoscenza dei grandi maestri segnano gli antefatti narrati in questo libro per entrare nel cuore della trattazione: il ritorno ad Hong Kong, l'improvvisa popolarità, i rapporti con gli attori e i registi del kung fu e la morte prematura che diede inizio alla dimensione leggendaria del piccolo drago. L'arte marziale di Bruce Lee è trattata considerando la sua filosofia e il suo metodo personale, il Jeet-Kune-Do, che, per la sua modernità rispetto alla tradizione, provocò polemiche tra i maestri. -
La via dello zen
Il linguaggio è uno strumento imperfetto inventato dagli uomini per poter scambiare le proprie sensazioni. Purtroppo accade spesso che le parole facciano confondere i simboli con la realtà. Questo pericolo si palesa soprattutto quando si tenta di spiegare la dottrina zen, che sfugge a qualsiasi metodo di razionalizzazione di tipo occidentale. Il prof. Herrigel, per molti anni docente di storia della filosofia nell'università giapponese Tohoku di Sendai, è uno dei pochissimi europei, se non l'unico, cui sia stato dato d'intuire l'essenza dello zen e abbia saputo tradurne i significati reconditi in una forma a noi più intelligibile. ""La via dello zen"""" è un'opera preziosa e insostituibile per chi voglia immergersi nel mare sconfinato della meditazione orientale, acquisendo una visione completamente diversa, serena, naturale ed eterna dell'esistenza. La conoscenza dello zen è una tappa definitiva, è la conquista di un'altra dimensione."" -
Tao yoga. Fusione dei cinque elementi
La Fusione dei cinque elementi è il primo livello di meditazione nella pratica Taoista. E' l'inizio dell'alchimia interiore, un processo scientifico che consente di ottenere il controllo delle energie del nostro universo interiore in modo da stabilire una connessione con l'energia cosmica. -
Dopo Nostradamus
L'autore ha riunito in quest'opera, vaticini provenienti dalle più diverse fonti. Quest'opera illumina con chiarezza ciò che dovrà avvenire alla fine di questa generazione adamitica. Comprende quanto è scritto sul ""KKali-yuga"""" negli antichi Veda, ed inoltre l'opera profetica di Gioacchino da Fiore i vaticini di santi e veggenti, astrologi e indovini, le profezie di S. Malachia sulla fine del papato e numerose comunicazioni profetico-ispirative."" -
Il libro della cultura fisica
Bodybuilding, powerlifting, fitness, fisiologia muscolare, alimentazione, metodologia e programmazione dell'allenamento. Una équipe di esperti di scienza dello sport ha raccolto le proprie conoscenze e le proprie esperienze per la realizzazione di un'opera. Vengono esposti con chiarezza, ma anche con rigore scientifico, i meccanismi fisiologici e biochimici della contrazione muscolare, gli aspetti basilari per una sana alimentazione sportiva e le molteplici metodologie di allenamento muscolare. Un ampio capitolo, completamente illustrato, è dedicato ai vari esercizi con i sovraccarichi (macchine, bilancieri e manubri), con dettagliata esposizione dei corretti parametri esecutivi e dei muscoli deputati al movimento. Un libro di agevole lettura e consultazione, rivolto a istruttori, atleti e semplici appassionati di sport e attività fisica in generale. -
Bruce Lee: tecniche segrete. Vol. 2: Tecniche di base.
Dopo uno studio intensivo dei vari stili e delle varie teorie, Bruce Lee sviluppò una tecnica individuale, cui in seguito dette il nome di Jeet Kune Do, la tecnica del pugno che arresta. Lee ha saputo anche combinare la sua abilità nelle arti marziali con la conoscenza delle tecniche cinematografiche di recitazione, girando da protagonista diversi film. La morte di Bruce Lee lasciò il pubblico devoto alle arti marziali ed ai suoi film in un abisso di incredulità. Questo è il secondo volume della serie. Qui viene spiegato il segreto del metodo di addestramento di Bruce Lee e come egli abbia sviluppato la sua forza, la sua velocità e la sua abilità nell'usare i piedi. -
L'evoluzione interiore dell'uomo
Questo libro è costituito da cinque conferenze scritte da Ouspensky e destinate a essere lette in Russia, poi a Londra e a New York, a coloro che erano interessati alle idee di Gurdjieff. Partendo dall'idea fondamentale che l'uomo non è un essere compiuto, Ouspensky studia l'uomo così com'è, dal punto di vista di ciò che può divenire, precisando le condizioni e gli sforzi necessari al suo sviluppo interiore. -
Prakriti. La struttura fisica dell'uomo
In questo libro l'autore spiega cosa sia l'Ayurveda, quindi tratta delle varietà costituzionali degli individui, dell'alimentazione, delle abitudini, dell'equilibrio psicofisico. Passa quindi alla cura delle malattie, alle tecniche di ringiovanimento per concludere con il capitolo ""oltre l'Ayurveda""""."" -
Karate vitale
Il karate, codice guerriero giapponese, ha suscitato l'interesse di tutto il mondo ed è considerato una delle arti marziali più efficaci e spettacolari mai concepite dall'uomo. Non si può non rimanere sbalorditi avanti alla potenza del karate, quando si vedono legni e pietre spaccati con le mani; si direbbe trattarsi di una magia capace di rendere possibile l'impossibile. Il karate, considerato come mezzo di difesa, comporta una vigoria fisica ed una potenza non riscontrabili in altre arti marziali. Ma è altrettanto vero che esso rappresenta una forza di saggezza e di bravura. -
Il libro completo del karate wadoryu
Il karate, nato dalla marziale logica della lotta per la sopravvivenza ed evolutosi fino a sistema di conoscenza ed espressione della mente e del corpo, persegue a qualunque livello lo studio e l'applicazione del corretto gesto tecnico. Il wadoryu, lo stile di più moderna concezione, trova in questo libro la sua completa espressione: tutte le tecniche di base, 4 ippon kumite, 12 sanbon kumite, 8 ohio kumite, 10 kihon kumite, 15 kata. Il testo comprende centinaia di illustrazioni e per ognuna di esse un commento tecnico che, per sintesi, è stato depurato dalle notazioni più evidenti e che, per compiutezza di analisi, è in grado di accompagnare il principiante per tutta la strada tracciata dal maestro. -
Judo in azione. Vol. 4: Tecniche di corpo a corpo.
L'autore, Kazuzo Kudo (Kodokan 9° Dan), unico allievo ancora vivente tra quelli che ebbero il privilegio di essere istruiti direttamente da Jigoro Kano, il fondatore del Judo, sta diffondendo la tradizione ortodossa e progredendo la diffusione del moderno Judo, allenando giovani e brillanti campioni come: Toshio Daigo, Koji Sone, Isao Inokuma, Akio Kaminaga, Seiji Sakaguchi, Mitsuo Matsunaga e A. Geesink. Serie fotografiche illustrano e chiariscono le spiegazioni. Questo secondo volume approfondisce le più progredite tecniche di corpo a corpo. -
Enciclopedia del kung fu Shaolin. Vol. 3
Questa enciclopedia del kung-fu è un'introduzione alla famosa boxe del tempio Shaolin, base di tutte le arti marziali. Nel terzo volume gli autori completano il programma di studio per l'esame di cintura nera ed illustrano i seguenti argomenti: il secondo, terzo, quarto e quinto lu (esercizi di forma) dello shaolin classico della Cina del nord; il terzo, quarto e quinto po chi t'ao (combattimenti fondamentali); le basi del combattimento libero o tzu yu po chi; la prima serie di tecniche di chin na (leve, strangolamenti, immobilizzazioni); il secondo esercizio di forma di bastone corto (pang). -
Bruce Lee tecniche segrete. Vol. 3: Tecniche avanzate.
Dopo uno studio intensivo dei vari stili e delle varie teorie, Bruce Lee sviluppò una tecnica individuale, cui in seguito dette il nome di Jeet Kune Do, la tecnica del pugno che arresta. Lee ha saputo anche combinare la sua abilità nelle arti marziali con la conoscenza delle tecniche cinematografiche di recitazione, girando da protagonista diversi film. La morte di Bruce Lee lasciò il pubblico devoto alle arti marziali ed ai suoi film in un abisso di incredulità. Questo è il terzo volume della serie e spiega il modo in cui Bruce Lee si addestrava e perfezionava le sue capacità. Contiene tecniche di parata o di addestramento al combattimento. -
Bruce Lee: tecniche segrete. Vol. 4: Tecniche superiori.
Dopo uno studio intensivo dei vari stili e delle varie teorie, Bruce Lee sviluppò una tecnica individuale, cui in seguito dette il nome di Jeet Kune Do, la tecnica del pugno che arresta. Emula i suoi predecessori non solo nell'addestramento fisico e nelle biblioteche voluminose sulle arti marziali, ma anche nella sua istruzione formale (una specializzazione in filosofia all'università di Washington, Seattle). Lee ha saputo anche combinare la sua abilità nelle arti marziali con la conoscenza delle tecniche cinematografiche di recitazione, girando da protagonista diversi film. La morte di Bruce Lee lasciò il pubblico devoto alle arti marziali ed ai suoi film in un abisso di incredulità. Questo è il quarto volume della serie, che oltre ad insegnare le tecniche di combattimento più avanzate, spiega come usare il cervello quando si combatte, come manovrare e come comportarsi contro diversi tipi di avversari, come partire all'offensiva e come contrattaccare. -
Ninja. Vol. 4: I guerrieri invisibili.
Il ninja rappresenta tuttora un mito vivente. È straordinario pensare che ancora oggi questi personaggi mitici e misteriosi, i ninja, sono tra noi. Confusi nell'anonimato delle grandi città, sia in Oriente che in Occidente, essi si tramandano silenziosamente antichi segreti. Il loro codice morale sfugge ai comuni canoni, ma non perché vi si oppone, bensì perché li supera. Infatti, pur essendo un'arte marziale di straordinaria efficacia, il ninja ha radici mistiche che originano nelle profondità del pensiero orientale. È quanto l'autore svela in questo quarto volume, in cui illustra dettagliatamente nuove tecniche segrete, con l'aiuto di numerose foto e dando anche ragione della loro esistenza. -
Ninjutsu. Segreti e tecniche dei ninja
Quelli che oggi vengono comunemente definiti agenti segreti, o anche ""guerriglieri"""", """"sabotatori"""" e perfino """"assassini"""", trovano i loro predecessori dei ninja del Giappone feudale. Sebbene tali figure siano sempre esistite in ogni parte del mondo, il ninja giapponese è stato molto probabilmente il primo a riunire in sé tutte quelle abilità che si perdono tra mistero e leggenda. Quest'opera rivela molti segreti dei misteriosi ninja, i maestri dell'invisibilità e dell'inganno, che contano al proprio attivo una incredibile attività di guerrieri per la lotta al potere. Sullo sfondo di tale scenario, i ninja erano uomini e donne perfettamente allenati, dal coraggio incredibile e con una grandissima pratica nelle arti marziali. Alla base di tutto ciò vi era in ninjutsu, o arte dell'invisibilità, che per addestramento e risultati consentiva ai ninja di ottenere risultati e capacità quasi soprannaturali."" -
Ninja. Vol. 1: Segreti, storia e leggenda
Il termine nin jitsu definisce l'insieme di quelle tecniche, tattiche e strategie guerresche atte a produrre i risultati più eclatanti in combattimento a mani nude o con armi desuete o sofisticate, anche nelle condizioni più imprevedibili e disperate. Il ninja, specialista nella guerriglia e in quelle azioni in cui vengono richieste particolari doti di abilità e di coraggio, le cui probabilità di riuscita sono spesso ridotte al minimo, è forse la più perfetta macchina da guerra che il Medio Evo nipponico ha prodotto. Egli non è solo un temuto combattente, ma anche un abile esploratore, una guida astuta e un eccezionale acrobata illusionista. -
Più forti con i pesi
Il manuale completo per l'allenamento sportivo, la forma fisica e il body building. -
Ginnastica ed esercizi per lo sviluppo del bambino
L'autore tratta in quest'opera del sano e corretto sviluppo psicofisico del bambino e desidera soprattutto aiutare i genitori a distinguere la normalità dall'anormalità, spiegando quali siano le corrette posture, i corretti movimenti e le attività ginniche e sportive più idonee nelle diverse età. Inoltre, il libro espone gli esercizi più semplici e più appropriati di ginnastica correttiva nei casi in cui il bambino presenti qualcuna delle più diffuse malformazioni: cifosi, lordosi, scoliosi, dorso curvo, scapole alte, piede piatto, piede varo, piede valgo.