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Guida completa ai frullati verdi raw. 300 deliziose ricette
Cos'è un frullato verde? Sono davvero così importanti per la nostra salute? È vero che contengono ricchi nutrienti indispensabili per il nostro organismo? Un frullato verde si ottiene miscelando verdure crude a foglia verde con deliziosa frutta, in modo che il risultato finale sia nutriente e gustoso. Questo libro contiene più di 300 invitanti ricette da preparare ogni giorno per: perdere peso; disintossicare il corpo; aumentare l'energia; combattere le malattie di cuore; prevenire il diabete, depressione e altre gravi malattie; stimolare il sistema immunitario; migliorare la salute di pelle e capelli. Una dieta quotidiana ricca di frutta e verdura è in grado di massimizzare la vostra salute e il benessere. -
Super frullati. 100 smoothie preparati con ingredienti super
Bevi i deliziosi frullati realizzati con ingredienti super, per migliorare la salute e l'energia del tuo corpo. Pieni di vitamine, minerali, antiossidanti e fitochimici, i super alimenti sono chiaramente all'altezza del loro nome. Aggiungili ai tuoi frullati e avrai bevande divine che sono incredibilmente deliziose, energizzanti e nutritive. La famosa chef Julie Morris regala 100 ricette di smoothie veloci, semplici e irresistibili. Per ogni ricetta vengono descritti i benefici in modo che tu possa scegliere il frullato che fa per te in ogni momento: per donarti proteine con poche calorie, per stimolare il tuo sistema immunitario, per la salute del cuore, per disintossicarti, per rafforzare le ossa, per la tua bellezza. L'autrice fornisce consigli pratici per preparare con semplicità smoothie nutrienti e le ricette pensate per ""far saltare di gioia le tue papille gustative e dare l'energia necessaria per saltare ancora più in alto."" -
Padma e altri rimedi naturali tibetani
Scopri le straordinarie proprietà terapeutiche dell'antica formula naturale tibetana padma 28 (distribuita in Italia col nome di padma Basic) composta da erbe e minerali. Ogni pianta inclusa nella formula del Padma ha proprietà medicinali, ma non sono le qualità di ogni singolo ingrediente a decretare il successo del rimedio. Piuttosto è la miscela, ovvero la sinergia fra i vari ingredienti, a rendere la forza di questo rimedio più potente della somma delle qualità dei singoli componenti. Le piante che troviamo fra gli ingredienti del Padma sono ricche di flavonoidi, tannini, oli essenziali, fibre e pectine e il tipico sapore piccante e astringente è dato da questi elementi. Il Padma ha importanti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti ed è indicato per la cura di svariati problemi: tutte le infezioni, sia acute che croniche, anche per uso esterno; problemi e disturbi del sistema circolatorio; infiammazioni; angina pectoris; asma bronchiale e infezioni delle vie. Oltre al Padma Basic, nel libro vengono presentati anche altri rimedi tibetani utili ad esempio per problemi di digestione, stitichezza e bruciori di stomaco e per supportare le funzioni del fegato e per i dolori reumatici. -
Avventure nell'aldilà. Viaggi fuori dal corpo e potenziamento spirituale
Il libro è un potente viaggio di risveglio spirituale, e una coraggiosa ricerca di risposte e illuminazione. Vi si affronta la vecchia immagine di quello che si suppone sia il paradiso, e viene presentata un'esauriente, nuova visione della continuazione della nostra vita. In seguito a una diagnosi di cancro, l'autore ha ricercato delle risposte ai misteri della nostra esistenza dopo la morte. Confrontandosi con la sua mortalità, egli ha sperimentato profonde intuizioni riguardo a ciò che è al di là del nostro corpo fisico. L'autore fa la cronaca delle sue esperienze fuori dal corpo e sogni lucidi attraverso gli occhi di un personaggio di fantasia, Frank Brooks. Le intuizioni sono a volte sorprendenti, ma un chiaro messaggio è sempre evidente: noi siamo potenti esseri spirituali e plasmiamo la nostra realtà ora e nel futuro. Lo scopo di questo libro è di prepararci per i numerosi ambienti reattivi al pensiero di cui faremo esperienza. -
Nobili scorpacciate vegan. Ricette di cucina vegan
Pensi che l'alimentazione vegan possa offrire solamente piatti poveri? Credi che portare a tavola cibi vegetali non faccia rima con gusto? L'esperta di cucina creativa vegan Renata Balducci ti accompagna in un viaggio goloso alla riscoperta di quei sapori tipici della buona cucina italiana, che riprendono vita sulla nuova, etica, salutare e gustosa tavola vegan. Difficilmente potrai arrivare all'ultima pagina senza farti venire l'acquolina in bocca, senza correre ai fornelli e provare subito qualche ricetta che pensavi ""impossibile"""" da realizzare senza ingredienti di origine animale. L'autrice ti conquisterà con le sue ricette saporite e rispettose e, nel frattempo, ti racconterà anche l'importanza di una scelta di vita cruelty free, non solo dal punto di vista etico, ma anche da quello del benessere psicofìsico. Questo volume è il concreto risultato di chi ha fatto della scelta Vegan uno stile di vita."" -
Nobili scorpacciate vegan. Ricette vegan. Le 4 stagioni
Renata Balducci, accreditata protagonista del mondo Vegan, e lo Chef Internazionale Chicco Coria ci aiutano a comprendere la differenza tra cibo, come mera sostanza nutritiva, a celebrazione di un rito importante per Creare fondamenta etiche su cui costruire una vita nuova. Ecco che piatti come Asparagi al sesamo, Crocchette di farro e patate, per citarne alcuni, ripropongono la tradizione in chiave moderna ed etica, arrivando a stimolare quella sensazione del sapore che si credeva appunto persa. Tutti i piatti presentati in queste pagine incontrano la dolcezza e la semplicità di un giorno di sole, quello in cui ci conducono gli autori in un percorso che sa di incanto, nel completo rispetto, non solo di tutti gli esseri viventi, ma anche verso il ritmo naturale di Madre Terra. La cultura culinaria tradizionale ha sottratto al palato quella voglia di riscoperta e di sorpresa, portandoci a credere che gli alimenti siano già conosciuti, già sperimentati in ogni loro combinazione, ma in realtà essi non sono mai stati svelati completamente nella loro vera essenza. -
Legumi gustosi. Ricette curiosità e approfondimenti
Conosciamo davvero i legumi, prodotti che da sempre fanno parte della nostra tradizione gastronomica, e le loro straordinarie potenzialità? Importantissime nella nostra alimentazione per la ricchezza di amidi, ferro, calcio, potassio, fosforo e magnesio e per il contenuto di sali, tutte le leguminose hanno in comune una caratteristica fondamentale che le rappresenta: contengono un'elevata quantità di proteine. Ne sono infatti il vegetale più ricco, tanto che i legumi secchi, per esempio, ne contengono più o meno come la carne, in media il 20%. Lenticchie, fagioli, ceci, fave, piselli, fagiolini, lupini, cicerchie, soia e azuki. Scopriamoli tutti attraverso originali e gustose ricette, dall'antipasto all'insolito dolce, divise in sezioni, tutte sperimentate e illustrate da bellissime fotografie. Proposte semplici e innovative, che faranno gola a tutti e allo stesso tempo aiuteranno a seguire un'alimentazione bilanciata e naturale. Tra le pagine di questo volume troverete anche tante informazioni nutrizionali e metodi di cottura. Alcuni degli argomenti di Legumi Gustosi: freschi o secchi: un piacere tutto l'anno riscopri i semi dimenticati un giusto equilibrio tra benessere e salute i dolci che riducono la glicemia. -
Una vita senza stress
La sindrome dello stress non è vista nel suo insieme dalla medicina moderna. Quest'opera vuole trattare questa problematica come un fenomeno biologico preciso, che si manifesta con mille sfaccettature nella vita moderna. L'autrice, esperta di nutrizione e cure naturali, spiega i meccanismi con cui lo stress può danneggiare il nostro organismo e generare patologie varie fino ad arrivare all'esaurimento surrenale. Inoltre fornisce suggerimenti su come superare i disturbi attraverso integratori, fitoterapici, sane abitudini e un'alimentazione attenta. -
Cereali che bontà. Ricette, curiosità, approfondimenti
I cereali occupano un posto importante nella cultura alimentare italiana e da secoli rappresentano l'alimento principale della nostra dieta. Il loro successo nasce da molteplici fattori: l'alto valore energetico e nutrizionale, il facile trasporto e l'elevata conservabilità. I cereali sono sani, ricchi di vitamine contenute nel germe e di grassi polinsaturi racchiusi nei semi, sono preziosi per la loro funzione di controllo del livello di colesterolo e prevengono la formazione di placche arterosclerotiche. Contengono calcio, fosforo, magnesio e zinco, così carente nella nostra alimentazione ormai troppo raffinata e impoverita. Questo volume presenta aspetti gastronomici e storici, valori nutrizionali, utilizzi, consigli di cottura e tantissime gustose ricette per ogni diverso cereale, dai più usuali fino ai più ricercati e da riscoprire come il kamut o l'amaranto, il miglio o il grano saraceno, la quinoa o il farro. -
Risveglia lo sciamano che è in te. Libera il potere del cuore e trasforma la tua vita
Questo libro s'incentra sul risveglio della fonte più potente e creativa che risieda al tuo interno, un fulcro interiore che fa parte di te fin dai tempi più remoti dell'essere. Questa fonte di creatività che hai in te è lo Sciamano interiore. Si tratta dell'energia più reale che esiste, è connessa alla verità, non teme nulla; perciò rappresenta quella parte coraggiosa di te che non si lascia demoralizzare, non si fa prendere dall'ansia e non cade preda della depressione. Lo Sciamano interiore ti aiuta a lasciare andare il tuo bisogno di controllare te stesso e gli altri e ti aiuta ad abbandonarti con fiducia alla certezza di essere al sicuro fra le braccia della vita. -
Il libro del tofu. 90 squisite ricette per mangiare con gusto e vivere sani e snelli
Una selezione ricca e completa di ricette semplici e squisite che hanno come ingrediente principale il tofu. Contiene la ricetta per preparare il tofu da soli. Questo prezioso alimento è il risultato di particolari lavorazioni della soia, frutto della tradizionale sapienza nutrizionale millenaria dei popoli orientali. Il processo di raffinazione che conduce al latte di soia, e poi la sua cagliatura, permette di ottenere il tofu o formaggio di soia, uno straordinario concentrato di proteine di facile digestione e assimilazione. Le ricette di questo libro sono sane, appetitose e ricche di energia vitale. Sono il risultato di creatività unita alla tradizione della cucina giapponese dei monasteri Zen e a una profonda competenza delle proprietà degli alimenti e del loro utilizzo. Un connubio straordinario: ricette con una grande varietà di gusti, nutrizionalmente equilibrate, ricche di energia, realizzate con varie tecniche di cottura e preparazione. -
Detox completo con succhi freschi. Liberati dalle tossine
In questa opera l'autrice presenta il suo programma con il quale ha aiutato migliaia di persone a perdere peso, liberarsi dalla cellulite, diventare più belle, lisciare le rughe, recuperare energia, ritrovare il benessere, prevenire le malattie e sentirsi molto più giovani. Grazie a questa guida sarà possibile scoprire l'importanza dei succhi all'interno di un piano detox quotidiano che consentirà di ottenere più vitamine e minerali preziosi ed eliminare dall'organismo le sostanze chimiche nocive. In queste pagine: il test completo per valutare l'esposizione tossica del tuo organismo; le strategie per purificare efficacemente il colon, il fegato, la colecisti, i reni e altri organi; i consigli per procurarsi gli utensili più adatti a preparare sane bevande; oltre 70 ricette per realizzare deliziosi succhi, frullati e passati di verdure. -
Alimentazione e disturbi del comportamento in bambini e ragazzi
Come ciò che mangiamo e il nostro stile di vita possono influire direttamente sul nostro comportamento. Questo libro spiega in maniera completa, e con un linguaggio semplice e scorrevole, i problemi generati dall'alimentazione industriale e propone consigli per mangiare in maniera sana e naturale. -
Vegan street food. Il cibo di strada... a casa tua!
Questo volume, dedicato allo street food del mondo, propone una lettura del cibo di strada in chiave vegan e salutista, attraverso la proposizione di ricette che non hanno ingredienti di origine animale. In altri casi le ricette originali sono state declinate nella versione vegan con piacevoli reinterpretazioni che non mancheranno di stupire anche il gourmet più esigente. Il libro raccoglie oltre 150 ricette provenienti da tutto il mondo: si va dall'Europa al Medio Oriente, dall'Asia all'America latina, dall'Africa al Nordamerica, senza dimenticare le eccellenze italiane. Corredato di immagini a colori delle ricette, Vegan Street Food è arricchito da approfondimenti e appunti di viaggio in cui gli autori svelano ai lettori curiosità e aneddoti sui luoghi da cui provengono le ricette. -
Kryon. Effetto Gaia. Lo straordinario sistema di collaborazione tra il pianeta Terra e l'umanità
L'autrice e naturalista australiana Monika Muranyi ha raccolto tutto il materiale che Kryon, attraverso le canalizzazioni di Lee Carroll, abbia mai condiviso su Gaia. Per più di 23 anni, gli illuminanti messaggi di Kryon sono stati condivisi in tutto il mondo. Questo libro rappresenta una straordinaria ricerca che include molti argomenti che Lee Carroll non ha mai pubblicato. Le esperienze personali e l'intuito di Monika intrecciano gli insegnamenti e la saggezza di Kryon per presentare un'immagine davvero unica delle nostre origini, del perché siamo qui e come possiamo ora crescere in una relazione simbiotica e cosciente con il nostro pianeta. Che cosa sono le ley lines... credete di saperlo? Sapete che cosa sono i nodi e i punti nulli del pianeta? E i portali sono quello che pensate? E che dire delle capsule del tempo dei Pleiadiani? Cosa sono? Dove si trovano? Qual è il vero scopo della Griglia Cristallina? Kryon ha davvero risposto a tutte queste domande e Monika le ha raccolte in questo libro. -
Cura i tuoi denti in modo naturale
Scopri le otto semplici mosse per curare i tuoi denti in modo efficace. In quest'opera, l'autrice presenta le tecniche per avere cura della bocca eliminando consuetudini e vecchie usanze, con l'obiettivo di rendere sempre più forti e sani denti, gengive, saliva e smalto. Puoi non andare dal dentista ma devi avere le idee chiare sulla tua igiene orale. Quello che ti serve è un po' di conoscenza in più mantenere i denti forti e belli e risparmiare loro qualche stress. Devi solo fare tua qualche nuova abitudine e un nuovo metodo di pulizia quotidiana basato su poche e facili tecniche naturali. -
Curare l'infertilità con metodi naturali
Nel mondo industrializzato l'infertilità è una problematica che si sta diffondendo rapidamente incidendo sulla qualità della vita del 20% delle coppie desiderose di concepire. L'essere infertili ci annienta non solo psicologicamente nella spasmodica ricerca del ""perché a me?"""" ma anche fisicamente nel """"come risolverla?"""". In questa guida la dottoressa Amelia Sagliano indica la via per affrontare in maniera naturale e serena il male del terzo millennio, cercando di superare il malessere e il logorio fisico e mentale che consegue a visite mediche ed esami. Medicalizzare l'infertilità affrontando paure e disagi con l'ausilio dei soli farmaci non è una risposta adeguata alla natura umana. L'autrice ci offre una guida esperta nel campo scientifico insieme alla saggezza millenaria delle terapie naturali per risolvere le problematiche legate all'infertilità. L'approccio da ricercatrice e il desiderio di diventare genitore nonostante reali difficoltà sono stati i presupposti di questo manuale. Un lungo e dettagliato protocollo sperimentale messo a punto nei diversi laboratori di ricerca nazionali e internazionali coadiuvato dalle esperienze e difficoltà della vita reale. L'autrice ci propone consigli pratici per migliorare la nostra fertilità."" -
Gli additivi alimentari
Questa nuova edizione aggiornata ci offre una panoramica completa, approfondita e scientifica sugli additivi alimentari, con tabelle riassuntive facili da consultare e ci insegna a distinguere i ""buoni"""" dai """"cattivi""""."" -
Asana. Le posizioni base dello yoga
Un manuale di yoga unico e prezioso perché arriva dalla voce diretta dell'India, scritto da Swami Kuvalayananda uno dei maestri contemporanei che hanno contribuito alla diffusione di questa disciplina in occidente, il primo a studiare gli effetti dello yoga su basi scientifiche, dando origine a quella corrente chiamata yoga-terapia. Il libro contiene disegni e foto originali impagabili che accompagnano l'appassionato direttamente nella storia dello yoga. Una guida completa per ogni studente e insegnante di yoga. Il manuale fornisce una descrizione dettagliata di alcune principali asana, esaurientemente spiegate e illustrate. Al termine di ogni esercizio vengono presentati anche i benefici fisici e terapeutici. -
Yoga per te. Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo yoga anche a casa!
"Yoga per te"""" è una guida completa, pratica e illustrata che ti aiuterà a raggiungere e a mantenere il benessere psicofisico, combinando la pratica yoga con un sano stile di vita. I movimenti e le posizioni che ti propone provengono da antichissime e straordinarie tradizioni culturali che costituiscono un valido aiuto nell'affrontare lo stress e le tensioni della vita quotidiana dei nostri giorni. Potrai sviluppare e personalizzare la tua pratica yoga grazie alle descrizioni dettagliate e ai consigli dell'autrice su come esercitarti in modo sicuro e progressivo con le diverse posture e con gli esercizi di respirazione. Questo manuale, chiaro e semplice, non tralascia nemmeno gli aspetti più filosofici e spirituali dello yoga e delle sue antiche radici indiane. Verrai accompagnato nell'affascinante mondo dei nostri centri energetici, attraverso un percorso che ti porterà a scoprire i nadi e ichakra del tuo corpo: un viaggio di """"ritorno"""", dall'esterno all'interno, alla riscoperta della tua interiorità. Il volume affronta le tematiche più diverse:i diversi tipi di yoga; come scegliere un insegnante e come lavorare sotto la sua guida; come iniziare a praticare lo yoga a casa tua; le sequenze di posizioni e movimenti; come praticare lo yoga con un partner; imparare a meditare."