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Dimagrire. Mangiare in modo equilibrato e dimagrire in modo sano
Raggiungere i vostri obiettivi di peso e mantenerli è facile con questa semplice guida: grazie al pratico sistema a moduli, potrete impostare rapidamente e senza fare calcoli una dieta che includa tutti i gruppi alimentari in modo equilibrato, da seguire a casa e al lavoro. Tra ricette e alternative per chi non mangia determinati cibi, c'è persino spazio per dei gratificanti ""extra""""! Davvero un valido aiuto per sviluppare un rapporto consapevole con il cibo."" -
Bambù. Come coltivarli con ottimi risultati
I bambù apportano un tocco di raffinato esotismo in giardini, balconi e terrazze. Il programma in 5 fasi proposto in questo volume illustra, passo dopo passo, le molteplici possibilità di impiego di queste piante dalle foglie leggiadre e dai fusti resistenti: in posizione solitaria, come siepe o in fioriera. -
Il gatto senior. Curarlo e mantenerlo in forma
Anche gli animali domestici invecchiano. Abituati a vedere i propri amici gatti sempre allegri e vivaci, non ci si accorge che il tempo passa anche per loro. Questo libro è appositamente dedicato agli animali anziani, pieno di consigli preziosi per gestire tutte le fasi del loro invecchiamento. Come riconoscere i segnali dell'imminente vecchiaia; come curare le malattie più frequenti, artrosi, obesità, patologie cardiache e vascolari; i nuovi regimi alimentari e le diverse esigenze di movimento. Tutte le indicazioni indispensabili per accudire i nostri fedeli compagni a quattro zampe. -
Il cane senior. Curarlo e mantenerlo in forma
Anche gli animali domestici invecchiano. Abituati a vedere i propri amici cani sempre allegri e vivaci, non ci si accorge che il tempo passa anche per loro. Questo libro è appositamente dedicato agli animali anziani, pieno di consigli preziosi per gestire tutte le fasi del loro invecchiamento. Come riconoscere i segnali dell'imminente vecchiaia; come curare le malattie più frequenti, artrosi, obesità, patologie cardiache e vascolari; i nuovi regimi alimentari e le diverse esigenze di movimento. -
Minerali. Alleati indispensabili della nostra salute: come sceglierli e in quali alimenti trovarli
Vitamine, proteine, grassi,carboidrati e... minerali. Il nostro organismo necessita di un'ampia gamma di sostanze per mantenersi vitale e sano, e in questa varietà di elementi i minerali sono una presenza insostituibile. Questa guida analizza i 20 minerali più importanti, soffermandosi poi sugli alimenti che ne contengono le quantità maggiori. Un aiuto chiaro e documentato per migliorare la nostra alimentazione. -
Diete. Consigli preziosi per scegliere la più adatta alle proprie esigenze
Rimanere in forma ? È il desiderio di ognuno. Questa guida, che illustra dettagliatamente l'efficacia e l'apporto calorico di ogni tipo di regime alimentare preso in analisi, aiuta a orientarsi nel panorama delle diete più conosciute, a mettere in pratica con facilità le regole fondamentali per perdere peso e sentirsi bene, con se stessi e con gli altri. -
Il follower coraggioso. Il collaboratore che sa dire di no al leader
Questo volume propone la traduzione italiana di un testo che negli Stati Uniti ha influito notevolmente sul modo di considerare la ""followership"""", cioè la relazione intercorrente tra il leader e i suoi collaboratori all'interno di qualunque struttura organizzata. Una relazione riconosciuta ormai da tempo come di importanza primaria, anche se era generalmente considerata privilegiando la figura del leader. Chaleff affronta l'argomento, puntando l'accento sul ruolo essenziale svolto dal follower, a patto di saper essere """"coraggioso"""". In questo caso egli non è un subalterno che esegue passivamente gli ordini del leader; è invece colui che, avendo bene presente il bene dell'organizzazione, sostiene e indirizza in sua funzione l'attività del leader, mettendo in discussione e correggendo quell'attività quando essa minacci di discostarsi dagli obiettivi comuni. Ogni leader ha alle spalle dozzine di follower che lavorano a stretto contatto con lui. Il follower coraggioso offre a questi ultimi suggerimenti e strumenti per trovare la giusta sintonia con il leader. Ma si rivolge anche ai leader, spiegando loro come favorire un clima nel quale i follower coraggiosi siano riconosciuti e ascoltati. Questo volume contiene intuizioni e spunti per favorire relazioni di lavoro gratificanti e produttive, contribuendo a risolvere le potenziali situazioni di """"crisi"""" dei leader e aiutando gli stessi follower a trovare una via di crescita professionale."" -
Cani e bambini. Guida a un'armoniosa convivenza
La presenza di un cane in casa rappresenta un prezioso aiuto alla crescita dei bambini, a patto che l'uno e gli altri imparino a sviluppare una certa sensibilità al comportamento sociale e rispettino alcune fondamentali regole igieniche. Questa guida spiega tutto quello che occorre sapere e fare per un'armoniosa convivenza. È meglio un cucciolo o un cane adulto? Cani e bambini possono essere lasciati soli? È ammissibile che mangino o dormano insieme? Come elaborare insieme al bambino il lutto per la morte del cane? -
Stop al colesterolo. Combatterlo senza rinunciare alla buona tavola
Una prima parte di questo volume è dedicata a illustrare gli aspetti medico-scientifici del colesterolo, con informazioni serie e comprovate, scaturite dalle domande più di frequente rivolte all'autrice. La seconda parte raccoglie decine di gustose ricette a ridottissimo contenuto di colesterolo, per non rinunciare al piacere della tavola anche quando dobbiamo prenderci particolare cura della salute. Suddivise tra primi, secondi (di carne e di pesce), contorni e dolci, le preparazioni di questa sezione del volume, in buona parte elaborate a partire dai suggerimenti dei pazienti, non sfigurerebbero in un ricettario per buongustai. -
I grandi disastri della storia. Dalla peste di Atene allo tsunami asiatico
Una rassegna dei 70 più catastrofici disastri della storia, dall'antico episodio biblico di Sodoma e Gomorraa fino alle più recenti tragedie di Chernobyl e dello tsunami in Asia. Un'analisi accurata e dettagliata di ogni catastrofe, dagli eventi che l'hanno provocata alle sue terribili conseguenze. Una vasta collezione di immagini commentate e tabelle cronologiche per facilitare e rendere più avvincente la consultazione. -
Girasoli. Luminosi, decorativi, versatili
I girasoli sono straordinariamente belli e decorativi, con i loro larghi fiori fiammeggianti e gli imponenti steli. Stanno bene nei giardini così come piantati in vaso, magari a ingentilire un balcone cittadino, ma sono anche piante virtuose, dalle quali si ricavano olio e semi ricchi di sostanze nutritive. Questo volume spiega origine, modi di coltivazione e impieghi alternativi (alimentari e cosmetici) della pianta di girasole, offrendo nel giro di poche pagine tutte le informazioni essenziali sull'argomento. -
Spezie e aromi. I più utili consigli per l'acquisto e l'impiego in cucina
La scelta delle spezie è indice di creatività, fantasia e raffinatezza. E che si tratti di aroma, gusto o proprietà terapeutiche, il loro valore è indiscutibile. Ecco allora una guida completa e attendibile, con tutti i consigli più utili per l'acquisto di spezie e aromi - anche di quelli poco conosciuti ma comunque facilmente reperibili - e con oltre 50 schede pratiche e dettagliate. Ogni scheda riporta gli elementi identificativi della spezia in questione ed è accompagnata da una ricetta semplice e stuzzicante da realizzare in cucina. -
Pesci e crostacei. Ricette e consigli per l'acquisto, la conservazione e la cottura
Pesci e crostacei sono particolarmente ricchi di proteine, vitamine, sali minerali e microelementi. Introdotto diffusamente l'argomento, questa guida analizza ben 50 specie diverse (ognuna illustrata in fotografia), delle quali vengono presi in considerazione modalità di impiego in cucina, famiglia di appartenenza, sostanze contenute, tipologia disponibile sul mercato e altre caratteristiche. E per ogni specie, una ricetta per valorizzarne e gustarne a pieno sapore e altre qualità organolettiche. -
Sempre in forma. La guida al benessere psicofisico dalla A alla Z
Centinaia di suggeirmenti per trovare e mantenere la migliore condizione psicofisica: così si può riassumere il contenuto di questa guida, che procedendo in oridne alfabetico suggerisce esercizi e test per monitorare e migliorare il proprio grado di fitness. Dalla A di antiossidanti alla Z di zinco e zucchero, passando per la C di carnitina e corsa, J di jogging e la S di serotonina e soriso, questo agile volume si rivelerà un alleato del benessere, nel corpo come nella mente. -
Equilibrio acido-basico. Come raggiungere e mantenere con l'alimentazione il giusto pH dell'organismo
Questo volume considera un aspetto spesso trascurato dalle pubblicazioni divulgative in materia di salute. Ma un organismo in equilibrio tra acidità e basicità è decisamente più sano di uno sbilanciato (respirazione, pressione sanguigna, resistenza, umore, digestione e molti altri parametri risentono pesantemente degli squilibri verso l'acido). Le tabelle e le ricette proposte nel volume offrono utili indicazioni per un regime alimentare calibrato e protettivo, oltre che gratificante per il palato. -
Il calcio ricetta per ricetta. Per la prevenzione e la cura dell'osteoporosi
La dott.ssa Cantagallo, coadiuvata da altri colleghi, spiega ai lettori tutto ciò che occorre sapere sul minerale che assicura compattezza e solidità al nostro sistema osseo. La prima, ampia sezione del volume ne illustra caratteristiche, meccanismi di assimilazione e patologie connesse, ma il vero ""cuore pulsante"""" del volume è la rassegna del ricettario: decine di preparazioni divise in base al rispettivo apporto di calcio e studiate per un'alimentazione mirata e correttamente bilanciata. Si tratta di preparazioni gustosissime, con l'occhio sempre rivolto a una grande, semplice verità: il buonumore e l'appagamento suscitati dal piacere di mangiare sono alleati preziosi della buona salute."" -
Scopone scientifico
Dopo una breve introduzione storica, l'autore espone con semplicità le regole classiche di questo gioco tradizionale, chiarendo il significato dell'aggettivo ""scientifico"""", per poi passare a illustrare i principi fondamentali su cui si basano le potenziali strategie di ogni singolo giocatore, dal mazziere al terzo di mano. Un intero capitolo riguarda le tecniche mnemoniche, e ampio spazio è dedicato a come comportarsi nei momenti più difficili di una partita, dalla scelta della prima mossa all'eventuale e difficile rinuncia al settebello. Conclude il volume la traduzione dal napoletano del più antico manuale sullo scopone scientifico. Grazie a un originale criterio d'impostazione, l'intera trattazione risulta indipendente dal tipo di carte regionali utilizzato abitualmente dal lettore."" -
Enigmi geniali. 300 enigmi da risolvere solo con un fulmineo... colpo di genio
Ecco 300 problemi capziosi e bizzarri raccolti da un notissimo enigmista per testare e affinare l'intuito in modo divertente e stimolante. Ciascuno di essi, pur non richiedendo in linea di massima specifiche competenze culturali o professionali, si risolve immediatamente grazie al classico colpo di genio o solo andando a leggere la relativa risposta! -
Berluscopan
Una raccolta di barzellette sul Presidente del Consiglio Berlusconi, graffianti ed esilaranti. Una divertente idea per un regalo. -
Cinquantadue settimane in giardino
Il giardino e l'orto di casa necessitano di cure assidue e tempestive, 365 giorni all'anno. In questo pratico volume- curato per l'edizione italiana dal noto ""giardiniere della tv"""" Luigi Carcone di stagione in stagione lungo l'arco delle 52 settimane vengono proposte chiare indicazioni circa gli interventi da effettuare sulle piante ornamentali ( anche quelle da interno o da balcone!), busti, gli alberi e gli ortaggi (semina, trapianto, concimazione, riproduzione, potatura, cura delle malattie, irrigazione). A queste notizie si affiancano i suggerimenti sulle altre attività necessarie per mantenere in perfette condizioni il giardino, l'orto o il terrazzo di casa, dalla cura degli attrezzi all'allestimento e manutenzione delle varie strutture ausiliarie (disgorgare un fontanella intasata, costruire un vialetto o scegliere un contenitore per il compost, e così via). E ancora curiosità, consigli spiccioli, veloci promemoria per rispondere puntualmente, nel corso delle quattro stagioni, alle mille diverse esigenze del proprio spazio verde.""