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I 100 alimenti antiartrosi. I cibi per curare i dolori articolari e ritrovare il benessere in modo naturale
In questo libro il professor Lanzetta spiega che alcuni alimenti si comportano come farmaci, capaci di contrastare e prevenire l'artrosi in modo naturale. rnrnIl volume propone 100 alimenti da includere nella dieta quotidiana per la salute delle nostre articolazioni, illustrando nel dettaglio le proprietà benefiche e antinfiammatorie di ciascuno, da quelli più comuni come cereali integrali, legumi, broccoli, frutti rossi, peperoncino, ai supercibi come miso, tofu, edamame, umeboshi, semi di Chia, zenzero. Con 40 ricette fotografate, che offrono spunti e suggerimenti per combinare i 100 alimenti antiartrosi in un numero infinito di varietà, a seconda del gusto pesonale. -
Bellezza antiaging
La pelle e i capelli sono il nostro ""rivestimento"""", con cui ci presentiamo agli altri e ci guardiamo allo specchio. Ma parlare di pelle e capelli non significa parlare solo di estetica: significa conoscere organi complessi, con funzioni di protezione e difesa, in continuo scambio col mondo esterno, che ci dicono molto della salute del nostro corpo.rnQuesto quaderno operativo ti offre un valido aiuto per prevenire e contrastare l'invecchiamento, attraverso test, consigli pratici e due diete antiaging. Scopri quali sono i cibi, gli integratori e i trattamenti cosmetici più efficaci per ritrovare la tua bellezza in modo naturale."" -
L' allenamento funzionale senza attrezzi. Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi
Il più bel mezzo per allenarci è il nostro corpo, che è sempre a nostra disposizione e non è stato concepito per stare fermo, ma per muoversi. L'allenamento fisico non serve solo per apparire: il movimento è un'esigenza profonda. Se la assecondiamo, il nostro corpo starà meglio, e noi con lui. È questa la chiave del metodo alla base del volume, che ci aiuterà, qualunque sia la nostra età o condizione fisica, a costruire il nostro benessere. -
La tavola della salute
Il metodo Kousmine dalla voce diretta della sua creatrice: i segreti della dieta alimentare per essere in forma e in saluternIn anticipo sul nostro tempo, Catherine Kousmine è stata il primo medico a correlare l'alimentazione con l'insorgere delle malattie e a mettere a punto un metodo dietetico - fondato sul ritorno al cibo sano ed equilibrato - utile a combatterle e a ristabilire nella persona il giusto equilibrio funzionale. Qui sono raccolte le sue idee, la sua visone innovativa e i suoi studi pionieristici. -
Nodi per la barca, lo sport e il tempo libero
Nodi di avvolgimento, per vincolare, sospendere, unire... utilissimi anche in molte attività che si praticano nel tempo libero, dalla pesca al campeggiornUn manuale completo per imparare a fare i principali nodi utilizzati nella nautica e in alcuni sport come l'alpinismo. Oltre 150 tipologie, che comprendono legature e impiombature, spiegate in modo semplice e chiaro con l'aiuto di sequenze di illustrazioni e foto. -
Cercare e trovare funghi. Cercarli, trovarli, riconoscerli, cucinarli
Un volume agile e completo per conoscere da vicino il mondo dei funghi e scoprire come si raccolgono in piena sicurezza e nel rispetto della natura. La classificazione, le caratteristiche, le leggi che ne regolano la raccolta, tante schede descrittive illustrate per non avere dubbi nel riconoscere le varie specie, i consigli per cucinarli, numerose ricette facili e gustose: una guida utile, pratica e di facile consultazione. -
La piccola bibbia della cucina vegetariana
L'alimentazione vegetariana come scelta consapevole è ormai indispensabile per la salvaguardia della salute dell'individuo e dell'ambiente. Principi, motivazioni, indicazioni pratiche e un ricco ricettario per scoprire il gusto di mangiare vegetariano. -
Il mio ricettario di casa. Ediz. a spirale
Un libro con tante pagine per annotare e conservare le ricette dei tuoi piatti del cuore. Per non dimenticare ingredienti, dosi, trucchi, varianti, segreti di preparazione... e profumi e sapori delle tue occasioni conviviali.rnrnUn quaderno per annotare o trascrivere tutte le ricette che si desidera conservare: la ricetta presa da una rivista, quella che ci ha consigliato l'amica o l'ultimo piatto gustato al ristorante. Suddiviso per portate, contiene anche tanti consigli e spiegazioni utili per il cuoco più esperto come per chiunque si accinga a preparare e cucinare per la prima volta. Un Ricettario che è anche un manuale di cucina, con le informazioni sugli utensili più utili, la descrizione degli ingredienti più particolari, le ricette delle preparazioni di base, le informazioni da sapere per scegliere la carne e le spiegazioni per pulire pesce e selvaggina, e anche una tabella con le calorie di ciascun alimento. E allo stesso tempo un vero ""quaderno"""" di ricette, dalle pagine impreziosite con deliziosi disegni, dove poter fermare e tramandare le ricette alle quali teniamo di più: quelle di casa nostra o di nostra invenzione o rielaborazione, quelle a cui ci affidiamo per un'improvvisata tra amici veloce o per una cena romantica... L'ultima sezione è dedicata agli inviti: in queste pagine si possono trascrivere data dell'invito e il nome degli ospiti, il menù, il vino offerto e le decorazioni della tavola. Per non rischiare di ripetersi, o per riproporre un menù particolarmente apprezzato."" -
Rimedi naturali
Una guida pratica per curare in modo naturale, grazie alle proprietà benefiche di erbe e piante, i disturbi di salute più comuni.rnConsigli e indicazioni precisi e accurati ci spiegano come fare in casa infusi, decotti e tisane preparati secondo le ricette della tradizione.rnImpareremo a conoscere i ''farmaci'' naturali che si presentano sotto forma di fiore, ramo, frutto, radice, invece che in compresse e capsule, per sfruttarne tutti i benefici apprezzati da sempre.rnPerché, come dice l'antico adagio, ''Ogni erba che guarda in su, possiede la sua virtù''. -
Il cibo cura!
Molte malattie e disturbi dipendono da cosa e da come mangiamo. Imparare a scegliere e utilizzare gli alimenti in base alle loro proprietà è indispensabile per ritrovare il benessere naturale. Questo prontuario, che indica i principi attivi, i componenti e il valore terapeutico dei singoli alimenti, è completato da un elenco dei disturbi più diffusi e dei relativi rimedi alimentari. -
Manuale pratico di omeopatia
L'omeopatia è entrata ormai a pieno titolo fra le terapie mediche. Dai principi di base alla scelta dei trattamenti possibili, il volume si propone come prontuario per trovare i rimedi più adeguati a diverse problematiche, particolarmente in caso di episodi acuti e improvvisi. -
A tavola con l'indice glicemico
Questo libro nasce da una convinzione, suffragata dall'esperienza e da numerosi riscontri clinici: il regime alimentare del diabetico non deve ridursi a una lunga e mortificante serie di divieti. Grazie a consigli e indicazioni di esperti, il volume aiuta diabetici e iperglicemici a impostare uno schema diabetico corretto, con ricette sane ed equilibrate, per riscoprire il piacere della ''normalità'' a tavola. -
Ricettario per la gravidanza. Mangiare bene e sano in dolce attesa
In un momento importante come la gravidanza, un'alimentazione corretta e adeguata è fondamentale per la salute della madre e del bambino. Le scelte alimentari della madre permetteranno infatti al feto di avere un corretto apporto di sostanze nutritive, fornendogli i ''mattoncini'' essenziali per la crescita. Questo volume aiuta a fare le scelte giuste per vivere serenamente e in salute l'attesa, con consigli e ricette a cura di esperti. -
99 esercizi per una forma perfetta
Uno strumento prezioso per mantenere o ritrovare la forma fisica e il benessere. All'interno, 99 esercizi illustrati in 14 programmi di allenamento, 1 programma esclusivo per tornare in forma in 15 minuti, test per valutare il grado di allenamento, ma anche consigli per l'alimentazione, la scelta degli attrezzi, le diverse discipline del fitness. -
Microonde
Un ricettario ricchissimo, con oltre 200 preparazioni: dagli antipasti ai dessert, dalle uova alle verdure, dalle salse alla frutta, con tempi di preparazione e livello di difficoltà. Un manuale d'uso semplice e sintetico che spiega tutti i segreti del microonde, un elettrodomestico indispensabile per cuocere, scaldare e scongelare in tempi brevissimi. Due libri in uno. Cucinare non è mai stato così facile. -
Cocktail
Ricco, invitante e divertente. Più di 200 cocktail, dai grandi classici ai più contemporanei, per colorire ogni momento conviviale della giornata. Con oltre 230 ricette di buonissimi stuzzichini per accompagnarli. Dalla scelta del bicchiere alle tecniche di miscelazione, tutto l'affascinante mondo dei barman a casa vostra. -
Il cucchiaio azzurro. La bibbia della cucina di pesce
Un grande libro di cucina che celebra il trionfo del pesce: antipasti, primi piatti, zuppe e brodetti, grigliate, fritture e arrosti, in oltre 800 ricette di successo. Come pulire e preparare i diversi pesci, molluschi e crostacei. I giusti abbinamenti con i vini e con altre pietanze. -
MammaFit. In forma dopo il parto
MammaFit è un metodo di allenamento pensato per le neomamme per riacquistare la forma fisica senza rinunciare alla compagnia del proprio figlio; anzi, passeggino e bambino sono indispensabili!rnOltre a essere un programma di tonificazione muscolare per tutto il corpo, propone numerosi esercizi mirati al recupero della muscolatura addominale e del pavimento pelvico, ed è anche un'occasione ''sociale'' per le mamme per confrontarsi tra di loro e sentirsi parte di una comunità. -
Come difendersi dai milanesi
Tutto quello che avreste voluto sapere sui milanesi ma non avete mai osato chiedere. Come sopravvivere all'ombra della Madunina, senza rischiare d'essere investiti da una comitiva di piccioni. Come parlare a un milanese, senza paura d'essere presi per extracomunitari. L'abc del comportamento al bar, in metropolitana o semplicemente in strada. I milanesi e il panatton, il traffico e i terun. Come diventare in poco tempo un vero bauscia, lasciando il resto del mondo sotto il dominio dei pirla. -
Come sopravvivere ai bebè
L'arrivo di un bebè è un evento naturale, ma spesso è vissuto come un cataclisma: esaurimenti nervosi, crisi coniugali, infinite discussioni con la parentela... Questo libretto è un invito a prendere la cosa con un po' di umorismo e buon senso.