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Mille nomi per la gioia. Vivere in armonia con la realtà delle cose
Byron Katie ci incoraggia a scoprire la libertà che si consegue dopo aver indagato sui pensieri stressanti che creano dolore. A questo scopo ha selezionato una serie di brani provocatori, tratti dal Tao Te Ching, attraverso i quali tocca temi essenziali: la vita e la morte, il bene e il male, l'amore, il lavoro, l'appagamento. Ne risulta un testo vivido e illuminante sulla vita di tutti noi. Immersa in una felicità imperturbabile, mantenendo la serenità in qualunque circostanza, Katie non solo descrive la mente risvegliata, ma la mostra, la fa vedere in azione, e indica che quella mente è anche la nostra. -
Non ostacolare te stesso! Riconoscere i pensieri e i comportamenti autosabotatori
Un noto psichiatra ci invita a riflettere sul nostro io più vero, ricordandoci che tutti noi siamo ""dotati"""" di una fenomenale creatività, di un'incredibile abilità e di un'esemplare tenacia nel creare e alimentare pensieri sabotatori che ci portano a dire o a fare proprio quello che non vogliamo. Lo scopo di questi pensieri sabotatori è di indurci a mettere in atto comportamenti, a pronunciare parole, a lanciarci in progetti che non corrispondono affatto alle nostre vere aspirazioni, al nostro io più profondo. Solo riconoscendo questi autosabotaggi, tenendoli a bada e andando a cercare in che punto della nostra storia e, soprattutto, con quali problematiche di fondo sono entrati nella nostra esistenza, saremo in grado di liberarcene e di allentare la loro morsa, riguadagnando così l'accesso alla nostra parte migliore, a una maggiore creatività, a quella libertà di essere noi stessi che dà sapore alla vita. A chi nuocerei se osassi essere me stesso? Se mi assumessi il rischio di sentirmi bene? Di riuscire? Di crescere? Di prendere il volo? A chi devo dimostrare di essere diverso da quello che gli altri si aspettano da me? Cercando di rispondere a queste domande possiamo imparare molto su noi stessi."" -
L' essenza della padronanza dell'amore
Un esame spietato e allo stesso tempo saggio e profondo dei luoghi comuni che minano l'amore e conducono alla sofferenza nei nostri rapporti. Avvalendosi di aneddoti illuminanti, l'autore porta alla luce un messaggio che ci insegna a guarire le nostre ferite emotive, ristabilendo la libertà e la gioia che ci appartengono fin dalla nascita. -
Apartment therapy. Come portare equilibrio, salute e benessere nei propri spazi
La casa è il tuo principale rifugio, forse l'unico luogo che puoi definire veramente tuo, eppure ne sei spesso insoddisfatto e la vivi con disagio. È importante riconoscere le conseguenze che l'abitazione ha sulla vita quotidiana: dormire male, cucinare peggio, sentirsi imbarazzati quando si hanno ospiti, essere stressati dalle piccole riparazioni domestiche sono problematiche che, se peggiorano o persistono, arrivano a influenzare la vita privata e professionale. Sottrarsi ai problemi e traslocare è una soluzione estrema, ma le prime cose che ti seguono quando cambi casa sono le cattive abitudini, i tuoi fardelli. ""Apartment therapy"""" presenta un programma in otto settimane grazie al quale potrai: rendere sana e positiva la tua casa; creare un ambiente ben organizzato e piacevole; sviluppare e mantenere buone abitudini domestiche; alla fine della """"cura"""" vorrai invitare tutti a condividere il piacere della tua abitazione!"" -
L' essenza della voce della conoscenza
Miguel Ruiz cambia il nostro modo di percepire noi stessi e gli altri, aprendo una porta su quella realtà che abbiamo conosciuto all'età di uno, due anni: una realtà fatta di verità, di amore e di gioia. Don Miguel Ruiz unisce le moderne conoscenze e l'antica saggezza per guidare le persone al di là della paura e delle credenze che limitano la libertà e l'amore. Ruiz ritiene che la libertà sia il primo passo nella realizzazione delle profezie degli antichi Toltechi per portare il paradiso sulla terra. -
Come liberarsi dalle ripetizioni familiari negative. I segreti della psicogenealogia
Tutti noi abbiamo avuto modo di osservare che numerosi problemi si ripetono di generazione in generazione in seno alla stessa famiglia, un po' come un tamponamento a catena. Le ripetizioni possono riguardare difficoltà a conseguire il successo economico, dipendenze di Qualunque tipo, malattie psicosomatiche, fino a casi estremi quali incesto, crimini o incidenti, come se ogni famiglia fosse ""geneticamente"""" alle prese con determinati problemi ricorrenti. La psicogenealogia è una disciplina che studia il mondo dei nostri antenati. Attraverso l'analisi dell'albero genealogico, Questo nuovo approccio terapeutico offre una miglior comprensione della famiglia, delle sue opportunità e del suo impatto sull'esistenza, permettendo in particolar modo di porre fine alle ripetizioni familiari negative e superare gli ostacoli che impediscono di essere pienamente se stessi. Joe-Ann Benoit vi farà vedere la vostra famiglia come non l'avevate mai vista prima!"" -
Warrior woman. Storia di Lozen, guerriera e sciamana apache
Popolo dotato di grande fierezza, forza d'animo e spiritualità, gli Apache sono diventati leggendari per la loro audacia, per le rigorose tattiche di combattimento e per lo straordinario complesso di leggende e rituali misteriosi che li avvolgeva. Una figura in particolare ha incarnato tutti Questi aspetti: Lozen, leader spirituale, sciamana e temibile guerriera. Mentre la maggior parte delle donne del suo tempo rimanevano nei villaggi ad accudire i bambini e a preparare il cibo, Lozen combatteva a fianco di Geronimo, Cochise e Victorio nei più sanguinosi conflitti delle guerre apache. Ciò che si sa di lei è stato trasmesso di generazione in generazione attraverso racconti e leggende. Una di Queste parla dei poteri soprannaturali di cui era dotata: alzava le braccia al cielo, con le mani controvento, e attraverso le sensazioni di calore che ne ricavava riusciva a scoprire in che direzione e a che distanza si trovava il nemico. Peter Aleshire coniuga fatti storici, racconti orali e folklore per riportare alla luce la straordinaria figura di Lozen e la storia del suo popolo. -
Perché Alzheimer. Segni premonitori, sintomi, diagnosi, trattamento e prevenzione
Nella diagnosi riguardante una persona cara, l'espressione morbo di Alzheimer suscita numerosi interrogativi e apprensione. Con chiarezza e precisione, Marie Gendron fornisce le risposte a molte domande, offrendo preziosi suggerimenti su come stare accanto alla persona colpita, nel rispetto della sua dignità. Presenta inoltre utili testimonianze che dimostrano come chi è vittima dell'Alzheimer non abbia dimenticato il linguaggio del cuore, né perduto il senso dell'umorismo. Lasciandocene scoprire i molteplici aspetti, ci invita a modificare il nostro punto di vista su una malattia terribile e misteriosa. -
Il quinto accordo. Guida pratica alla padronanza di sé. Un libro di saggezza tolteca
Ne ""I quattro accordi"""" don Miguel Ruiz ha rivelato come il processo della nostra educazione, da lui chiamato 'addomesticamento' possa farci dimenticare la nostra saggezza innata. Nel corso della vita suggelliamo numerosi accordi che vanno contro noi stessi e sono fonte di inutili sofferenze. Se """"I quattro accordi"""" ci ha aiutato a rompere queste convenzioni autolimitanti e le ha sostituite con altre che portano libertà personale, felicità e amore, con """"Il quinto accordo"""" Ruiz ci offre una nuova prospettiva e un mezzo per trasformare la nostra vita in un paradiso personale. """"Il quinto accordo"""" ci conduce a un più profondo livello di consapevolezza del potere del Sé, ci restituisce l'autenticità che possediamo dalla nascita e ci ricorda il grande dono che possiamo fare a noi stessi: riscoprire la libertà di essere quello che siamo davvero."" -
Risvegli spirituali. Come si manifestano le esperienze di risveglio e come renderle permanenti
Quante volte, invece di sentirti vivo e in contatto con la realtà, ti trascini per tutto il giorno con il ""pilota automatico"""", mezzo addormentato e senza alcuna connessione con te stesso? Steve Taylor suggerisce che la nostra abituale consapevolezza sia in verità una sorta di """"sonno"""" dal quale ogni tanto """"ci svegliamo"""" per ritrovarci in una realtà più intensa e completa. """"Risvegli spirituali"""" intende fornire la spiegazione degli stati di coscienza più elevati, le cosiddette """"esperienze di risveglio"""". Taylor esamina i metodi che nel corso dei secoli gli esseri umani hanno utilizzato per indurre esperienze di risveglio, dalla meditazione al sesso, dal contatto con la natura allo sport, dalle droghe psichedeliche alla rinuncia al sonno, e svela come far sì che lo stato di """"risvegliato"""" diventi la condizione normale."" -
La chiave del caos
In un luogo e in un'epoca imprecisati, nove singolari personaggi si riuniscono per dare voce alle larve di uomini vissuti quattro secoli or sono, che furono protagonisti di una tenebrosa vicenda. Nella Praga Magica del XVI secolo si manifesta una enigmatica entità, l'inquietante Donna Illustrata, tessitrice di un piano dalle finalità imperscrutabili che potrebbe risultare fatale per l'umanità. Il solo capace di contrastarlo è il dottor John Dee, magus, matematico e voarchadumico. Nell'incalzante narrazione di eventi straordinari trovano posto riflessioni sull'essenza della magia, vista come una forma di pensiero alternativo alla modernità. Ne scaturisce un arazzo dalle variopinte immagini, che avvincono quanti preferiscano fermarsi all'aspetto esteriore, dando però modo a chi lo desideri di calarsi in profondità. A questo ulteriore livello, dove rimandi intertestuali e sotterfugi narrativi sfidano il lettore a un appassionante gioco di decifrazione, si fa strada una tremenda consapevolezza, ma solo per chi sia abbastanza coraggioso - o folle - da volerla apprendere. Per tutti gli altri... è meglio non sapere! (Prefazione di Gianfranco de Turris) -
The deeper secret. Il segreto più prodondo. Cosa vuole da te la vita?
Annemarie Postma ti rivela che la Legge dell'Attrazione è solo un passo sulla via verso una profonda conoscenza di te stesso e quindi la realizzazione dei tui sogni più autentici. The Deeper Secret non è un'unica legge, ma una complessa unione di forze che collaborano per aiutarti a raggiungere il vero scopo della tua vita. Annemarie spiega come queste forze, le Dodici Leggi della Creazione, ti aiutino a sviluppare il tuo potere di creare gioia e successi miracolosi nella vita di tutti i giorni. Imparerai a guardare al di là dei tuoi desideri superficiali per scoprire perché vuoi ciò che desideri; potrai considerare gli ostacoli come dei segnali indicatori verso una nuova direzione; comincerai a superare le credenze limitanti che rischiano di sabotare la tua felicità e imparerai a vedere la più profonda delle verità: per ricevere, devi prima dare. The Deeper Secret conferma che sei tu a creare il tuo mondo. Se lo fai consciamente e coraggiosamente, comprendendo ciò che stai creando attraverso il potere delle intenzioni, dei desideri e dei sogni, allora inizierai ad attrarre il tipo di vita che davvero desideri. -
Space clearing. 168 tecniche di feng shui per eliminare il disordine dalla tua casa e dalle tue emozioni
Lo space clearing è l'arte che ti permette di eliminare il disordine e il superfluo dalla tua casa e quindi dalla tua vita. Gli psicologi hanno dimostrato che un esercizio semplice come mettere ordine in un cassetto aiuta a tenere lontane ansia e depressione. Spesso si convive, in casa come in ufficio, con una quantità di cianfrusaglie e oggetti inutili che crea un ristagno di energia negativa nell'ambiente e, di conseguenza, nelle relazioni e nel lavoro. Tutto ciò che nella tua casa è causa di angoscia, stress, preoccupazione, ricordi infelici o, semplicemente, irritazione, è spazzatura e va eliminato. Ripulire il disordine usando i principi tradizionali del feng shui non solo rende il tuo ambiente più bello e confortevole ma, sistemando gli oggetti impilati negli angoli ed eliminando quelli inutilizzati da molto tempo, crei un effetto rigenerante che permette di far spazio alle nuove cose in arrivo nella tua vita. Infatti, il disordine della casa è lo specchio del disordine energetico. Esaminando una stanza alla volta, Lillian Too, la maggiore esperta mondiale di feng shui, ti spiega come riorganizzare tutti gli spazi e gli ambienti per far fluire l'energia positiva e istaurare una atmosfera rilassante e confortevole in casa e al lavoro. Qualsiasi ambiente diventa più invitante quando emana felicità e tranquillità: non ti piacerà soltanto l'aspetto di ogni stanza, ma anche quanto meravigliosamente bene ti fa sentire. -
Cinque desideri. Come una semplice domanda può trasformare i tuoi sogni in realtà
Non puoi sapere quando accadrà, quando arriverà il momento che trasformerà radicalmente la tua vita. Poi, quando ti guarderai indietro, magari a distanza di molti anni, ti accorgerai che una breve conversazione con una persona o una frase che hai letto in un libro hanno cambiato completamente la tua esistenza..."". Gay Hendricks visse una di queste profonde esperienze durante una conversazione, a una festa. Il dono che ricevette in quell'occasione fu la prima pietra per costruire la vita che aveva sempre sognato. In questo prezioso, piccolo libro ci trasmette ciò che ha compreso in quel magico momento: amore per sempre, completare le cose incompiute, scrivere con il cuore, percepire Dio, assaporare la vita."" -
Sette cose che il tuo medico ha dimenticato di dirti. Guida pratica alla salute ottimale
Perché trovarsi a curare gravi malattie quando è troppo tardi? Come affrontare problemi cronici e apparentemente irrisolvibili? Mettendo in discussione il modo in cui attualmente gestiamo la salute, Warren Sipser e Andi Lew offrono una via pratica ed efficace per assumerne il controllo: la prevenzione. Perché aspettare il guasto per ripararlo? È molto più semplice stare bene che guarire! 7 cose che il tuo medico ha dimenticato di dirti offre una serie di indicazioni pratiche che ognuno può facilmente applicare e integrare nel proprio stile di vita. Non si tratta di segreti nascosti, ma di informazioni alla portata di tutti che finora non erano mai state riunite insieme per delineare il ritratto della vera salute, per spiegare come ottenerla e come mantenerla. Un approccio scientifico per ottenere una salute totale. Una guida essenziale che illustra 7 facili passi per migliorare la qualità della vita. -
Nutrizione cellulare. Viaggio alla fonte delle sostanze nutritive per vivere meglio e più a lungo
Uno dei fattori chiave per la nostra salute è l'alimentazione. Non basta mangiare bene, è necessario imparare ad assumere tutte le sostanze nutritive in grado di fornire alle cellule l'energia necessaria a espletare ogni funzione. Oggi ci nutriamo troppo e male, e le conseguenze di questo squilibrio sono evidenti: il 30% dei tumori nei paesi industrializzati è in stretta relazione con l'alimentazione, e le patologie degenerative e autoimmuni sono in costante aumento. ""Nutrizione cellulare"""" risponde in maniera esauriente a tutte le domande sulla nutrizione del terzo millennio, insegnandoci a diventare responsabili del nostro stato di salute attraverso scelte alimentari mirate."" -
Mente in forma a ogni età
Ogni giorno veniamo bombardati da consigli e suggerimenti per mantenere forte e sano il nostro corpo, ma raramente ci viene detto come far funzionare a regola d'arte l'organo più complesso e affascinante che possediamo: il cervello. Basandosi sulle ricerche più avanzate e sulla sua ventennale esperienza clinica, il dr. Daniel Amen dimostra come molti approcci tradizionali per superare gli ostacoli che la mente si trova a fronteggiare (mettercela tutta, lavorare più a lungo, trovare la forza di volontà) non funzionino o peggiorino il problema. La vera chiave per il successo a ogni età è un cervello sano. Ottimizzandone la funzionalità, tutti noi possiamo sviluppare le Qualità tipiche di una mente in perfetta forma, per gestire con efficacia le comuni sfide che dobbiamo affrontare a Qualsiasi livello della vita privata o professionale e ottenere la spinta necessaria per vivere ogni giorno al massimo delle nostre potenzialità. Le tecniche proposte, semplici ed efficaci, offrono: aumento di memoria, attenzione e concentrazione; capacità di mantenere relazioni profonde e soddisfacenti; desiderio e prestazioni sessuali inalterati nel tempo; tenacia orientata al raggiungimento dell'obiettivo; migliore controllo degli impulsi e di potenziali dipendenze; maggiore creatività e fiducia in se stessi; capacità di rilassarsi e di godere dei piaceri della vita; strumenti per combattere ansia, depressione e insonnia. -
La salute tra le righe. Manuale di grafologia psicosomatica
La scrittura dice molto di noi: il carattere, le inclinazioni, il passato, la nostra storia e... il nostro stato di salute. Un noto grafologo e perito giudiziario ci spiega come funziona la grafodiagnostica, un metodo di indagine semplice e intuitivo, che consente l'acquisizione di dati oggettivi. Un nuovo approccio alla salute e al benessere che, partendo da un punto di vista olistico, approfondisce in particolare l'interazione tra psiche e soma nel manifestarsi delle patologie. Analisi completa delle varie patologie: segni grafici che predispongono alle anomalie; le implicazioni della Grafoterapia; segni grafici e significato psicologico; compendio di grafologia; raccolta di scritture campione. -
I mudra dei desideri. Con 40 carte
In ciascuno di noi sono nascosti desideri profondi serbati a lungo e mai esauditi, spesso per paura o a causa di resistenze interiori. Essere in sintonia, avere fiducia in se stessi, superare le paure sono alcune delle mete essenziali che ognuno di noi vuole raggiungere. Grazie alla sua trentennale esperienza sull'azione positiva dei mudra, le particolari posizioni delle mani che aiutano a trovare un equilibrio per l'anima e per lo spirito, Gertrud Hirschi ci offre una tecnica divertente e allo stesso tempo efficace per avvicinarci alle mete cui aspiriamo. Il manuale pratico e le 40 carte, illustrate con mudra, mantra e meditazioni, ci rivelano come impiegare in modo mirato le sinergie delle antiche tecniche indiane per accelerare in maniera sorprendente la realizzazione dei nostri desideri. La positiva trasformazione del nostro atteggiamento interiore e la conseguente attivazione della forza di attrazione saranno in grado di realizzare il potenziale contenuto nei nostri sogni, che si attueranno in maniera quasi spontanea. -
Il potere del possibile. Nulla cambia finché noi non cambiamo
Perché le persone che amiamo fanno resistenza al nostro aiuto, anche quando siamo sicuri di sapere cosa sia meglio per loro? Spesso ci ostiniamo a cercare di cambiare qualcuno ""per il suo bene"""" continuando a fallire, senza capire che in realtà gli stiamo impedendo di farlo. Il segreto di questa inspiegabile resistenza in realtà è molto semplice: """"Niente cambia finché noi non cambiamo"""". Auriela McCarthy ci insegna che dobbiamo perdere la battaglia dell'aver ragione per vincere la guerra dell'essere felici. Con una rara chiarezza di visione, ci racconta storie di persone ordinarie che, in un momento cruciale della vita, hanno toccato il fondo prima di capire che non potevano cambiare gli altri, ma solo se stesse. Questa intuizione ha prodotto in loro straordinari cambiamenti. Abbandonarsi al fluire della vita, accettare di essere parte di questo flusso, smettere di """"remare contro"""", le ha messe in contatto con l'enorme potere insito nell'esistenza, ha guarito le loro ferite e ha creato nuove e inaspettate possibilità.""