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Dieta Dukan. Pro & contro. Tutto sulla cura dimagrante che ha fatto perdere peso a milioni di persone nel mondo
Come funziona la Dukan? Perché è diversa dalle altre diete? Quali sono i punti di forza e i potenziali problemi? Qual è il segreto del suo successo? Che cosa dicono i medici? È davvero in grado di portare tangibili risultati là dove tutte le altre diete hanno fallito? Quali sono le testimonianze di chi l'ha provata? Pouchol risponde a queste domande e spiega tutto quello che dovreste sapere sulla dieta che è diventata un vero e proprio fenomeno mediatico. Definita ""miracolosa"""" dai suoi più accesi sostenitori, che dichiarano perdite di peso spettacolari ottenute in tempi brevi, la dieta Dukan viene qui esaminata a fondo e ne vengono svelati i segreti, i pro e i contro, presentando le testimonianze degli entusiasti, dei delusi e i vari punti di vista, da chi la considera pericolosa a quello del suo ideatore, Pierre Dukan. Jennifer Lopez vi si è affidata per perdere rapidamente peso dopo il parto, come pure Penelope Cruz, che dichiara di essere riuscita a perdere addirittura 15 chili in pochi mesi dopo la gravidanza. E come dimenticare la splendida forma di Kate Middleton in occasione delle nozze reali col principe William, attribuita proprio a questa dieta? È dunque davvero tutto oro quello che luccica? Pierre Dukan ha senza dubbio aiutato numerose persone in sovrappeso a ritrovare forma fisica e benessere. Del resto, la sua fama è cresciuta non solo grazie alle celebrità del mondo dello spettacolo, ma anche attraverso il classico passaparola che nasce dalla soddisfazione di chi l'ha provata."" -
Come liberarsi dal superfluo e vivere felici. Lascia fluire nuove energie nella tua vita eliminando il disordine e le vecchie cose inutilizzate
Montagne di oggetti inutili in garage e nello sgabuzzino, pile di fogli sulla scrivania, intere schermate di e-mail senza risposta, abiti che non indossi mai: sono tutte cose che ti trasmettono un senso di soffocamento e che contribuiscono a far stagnare la tua energia. Come liberarsi dal superfluo e vivere feliciti aiuta a lasciare andare il passato e tutto ciò che ti ""tira indietro"""" per creare finalmente i presupposti per nuove energie, nuove opportunità, una chiara visione della vita e delle tue relazioni. """"Fare spazio"""" all'esterno permette di farlo anche all'interno! Ma attenzione, non si tratta di fare semplicemente """"le pulizie di primavera"""". Gettando quanto c'è d'ingombrante, inutile o addirittura dannoso attorno a te, riuscirai anche a eliminarne le influenze negative, liberando il tuo potenziale energetico. Ecco quindi un vero e proprio manuale di autodifesa, ricco di indicazioni pratiche, contro le conseguenze negative dell'accumulo di oggetti inutili. Le false identità assunte ammucchiando oggetti. L'origine della compulsione a riempire gli spazi vitali. La paccottiglia mentale: critiche, negatività, intransigenza. Come fare spazio nella tua stanza, sulla scrivania e nella vita. Capire cosa è utile e cosa gettare. Riconoscere i meccanismi di difesa che spingono all'accumulo. Vincere la tua resistenza emotiva e lasciare fluire l'energia. La paura del cambiamento rappresentata da pile di cianfrusaglie."" -
Tu sai più di quanto credi
Senti forte e chiaro dentro di te che qualcosa ""deve"""" andare in un dato modo? Il tuo """"sesto senso"""" ti indica una direzione oppure ti mette in guardia da una situazione? Desideri ardentemente qualcosa e lo ottieni in maniera insperata? Semplici e trascurabili coincidenze? Non proprio. Tu sai più di quanto credi sostiene infatti che alla base di questa specifica forma di comunicazione energetica ci sia la parte più profonda del subconscio, al quale puoi avere facilmente accesso. Corredato da esercizi pratici per potenziare le tue doti, """"Tu sai più di quanto credi"""" prova che, accedendo ai tuoi poteri interiori e riprendendo il controllo della tua energia, puoi raggiungere grandi traguardi e trasformare completamente la tua vita. Le potenzialità dell'energia che possiedi sono infinite e la capacità di utilizzarla è innata. Seka Nikolic ti insegna a sviluppare questa dote naturale e attrarre le frequenze giuste, consentendoti di compiere veri e propri prodigi quotidiani con risultati eclatanti. Attira le persone, le relazioni e le opportunità di lavoro giuste per te. Esegui guarigioni, anche a distanza. Rafforza lo stato di salute. Proteggi te stesso e i tuoi cari. Invia e ricevi messaggi attraverso le tue frequenze energetiche. Instaura relazioni più soddisfacenti. Ritrova oggetti perduti."" -
Amicizie tossiche. Come riconoscerle e trasformarle positivamente
È possibile trovarsi invischiati in amicizie aggressive, malsane, fagocitanti, poco equilibrate nel dare e nel ricevere e nelle quali si innescano meccanismi basati sulla gelosia, la frustrazione o i sensi di colpa. Sono relazioni che possono diventare davvero ""velenose"""", soprattutto se non si è in grado di riconoscerle. Mireille Bourret insegna come agire concretamente per ribaltare la situazione prima che degeneri. """"Amicizie tossiche"""" offre un semplice e sano approccio alla risoluzione dei conflitti, con soluzioni pratiche per ritrovare l'equilibrio con se stessi e con gli altri. Illustrandone le caratteristiche, passa in rassegna i principali tipi di personalità classificate come """"problematiche"""" dalla letteratura scientifica: il narcisista, il passivo-aggressivo, il dipendente, l'evitante, l'istrionico, il borderline. Presenta quindi una serie di test lineari per individuare queste personalità e suggerisce metodi concreti per migliorare la situazione."" -
Goji. La bacca dalle straordinarie virtù terapeutiche
La bacca di goji è l'ultima stella nel panorama mondiale dei super alimenti. La sua capacità senza precedenti di promuovere la salute la rende apprezzata dalle star del cinema per ottenere benessere fisico e una pelle senza rughe. Con oltre 2.700 studi di vari ricercatori che ne confermano le proprietà miracolose, la bacca di goji si presenta soprattutto come un potente antiossidante. Shalila Sharamon e Bodo J. Baginski illustrano le innumerevoli virtù terapeutiche della super bacca, con utili indicazioni sui diversi tipi di impiego e consigli pratici per la coltivazione nel proprio giardino. I cespugli di goji, infatti, crescono in quasi tutte le regioni del mondo, anche in Italia. -
La dieta metabolica per tutti. La giusta alimentazione per ogni metabolismo
Perché ci sono diete che, seppur valide, non producono alcun risultato? La risposta si trova nel metabolismo. Esistono infatti 5 disturbi metabolici in grado di sabotare ogni sforzo per perdere peso: sensibilità ai carboidrati, sindrome metabolica, ridotta capacità di disintossicazione del fegato, ipersensibilità alimentare, squilibri ormonali. La dieta metabolica per tutti li descrive in dettaglio, spiegando come correggerli. Attraverso semplici test e un'ampia casistica, Scott Rigden e Barbara Schiltz spiegano come individuare il proprio profilo metabolico e comprenderne gli effetti, e indicano come ritrovare la strada verso un sano e duraturo dimagrimento elaborando un programma personale formato da dieta, integratori ed esercizio fisico. La dieta metabolica per tutti presenta un approccio totalmente nuovo... Basandosi sulle recenti scoperte della biochimica, della genetica e della nutrizione, suggerisce strategie per: Riequilibrare la funzionalità ormonale di tiroide, ghiandole surrenali e sessuali; Stabilizzare l'indice glicemico; Trovare soluzioni all'influenza di alcuni farmaci sull'aumento ponderale; Stimolare la disintossicazione del fegato; Vincere lo stimolo emotivo all'alimentazione compulsiva. -
Non temere i cambiamenti. Manuale di autotrasformazione positiva
Avrai sentito un amico o un familiare affermare: ""Quella persona dovrebbe proprio cambiare!"""". Famiglia, amici, amori e rapporti di lavoro: fin dall'infanzia vieni plasmato da persone che, anche se inconsciamente, continuano a proiettare su di te una identità che si radica nel tempo. In questo modo le persone che conosci contribuiscono tutte, in positivo o in negativo, a costruire la tua personalità. La vera metamorfosi è quella che parte dall'identificazione delle tue resistenze, delle tue paure e arriva a un sincero desiderio di trasformazione. Un sano e vincente cambiamento è una decisione dettata dal tuo vero Io e, come tale, corrisponde sempre a un'evoluzione. Pascal Neveu esplora questi meccanismi e ti offre le risposte alle domande fondamentali: chi sono io, qual è la mia reale identità? Quando nasce in me il desiderio di cambiare l'altro? Da dove ha origine la mia paura di cambiare? In che momento arrivo a cambiare per gli altri? L'amore è davvero in grado di trasformare le persone? Dove ha inizio la manipolazione? Come posso evolvere senza tradire me stesso?"" -
Istruzioni mancanti sulla vita. Il manuale che avrebbero dovuto darti quando sei nato
"La felicità è una scelta!"""". Ti diranno che non è vero, ma è proprio così: puoi essere felice, adesso. Come? Joe Vitale sa che per essere nelle condizioni di vivere la vita dei tuoi sogni ti mancano alcune """"istruzioni fondamentali"""", vere e proprie chiavi per avere accesso alla dimensione in cui tutto ti è possibile, dove puoi ottenere tutto ciò che desideri. """"Istruzioni mancanti sulla vita"""" è un manuale illuminante che raccoglie tutte le indicazioni necessarie su come puoi vivere appieno la vita e trarne il meglio: Comprendere e mettere a frutto le tue capacità, scoprire il tuo potenziale e realizzarlo, instaurare rapporti ottimali, capire e sfruttare i meccanismi universali che realizzano positivamente le azioni, prendere coscienza della tua perfezione. A questi argomenti Joe Vitale abbina una serie di questioni pratiche, fornendo le istruzioni per trovare le risposte: Come puoi fronteggiare una malattia e risolverla? Come puoi raggiungere i tuoi obiettivi economici e professionali? Come puoi gestire efficacemente il tuo tempo? Come puoi affrontare un contrasto e porvi fine?" -
Smettere di fumare con il metodo RESAP. Liberarsi dalla schiavitù della sigaretta in modo facile e indolore
Chi fuma conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere fallire tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà. Adottare controvoglia nuovi comportamenti richiede molte energie mentali e genera forte stress psicologico, che a distanza di mesi spinge a cedere anche la persona più caparbia. ""Smettere di fumare"""" offre una serie di tecniche basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina. Servendosi del metodo RESAP (Respiro solo aria pura), consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori."" -
Zero limits. Lo straordinario sistema hawaiano per gioire di una vita meravigliosa in cui tutto è davvero possibile
Sei stressato per il troppo lavoro? Stai facendo del tuo meglio, ma ti accorgi che il successo professionale e la gratificazione personale sono difficili da ottenere? Se ritieni di mettercela tutta ma ti sembra di non andare da nessuna parte, forse il problema è dentro di te, non all'esterno. ""Zero Limits"""" presenta un metodo per uscire dalle limitazioni autoimposte e per ottenere dalla vita più di quanto hai mai sognato. Immagina di dimenticare tutti gli errori passati, di ricominciare di nuovo senza nozioni preconcette e di vivere una realtà di costante stupore. Immagina cosa succederebbe se tutto fosse possibile."" -
The key. La chiave
Scritta da un guru dell'auto-aiuto, maestro di ""The Secret"""", questa guida di vita svela dieci metodi per ottenere molto di più in tutti i campi della vita. Il lavoro, i soldi o i rapporti con gli altri vi creano dei problemi? C'è qualcosa che volete disperatamente, ma che non riuscite ad avere, per quanto ci proviate? Se siete stanchi di lottare e volete conoscere il vero segreto del successo, """"The Key"""" vi aprirà un nuovo universo di possibilità. Il manuale dimostra come ognuno possa riuscire a ottenere davvero benessere e felicità, rivelando dieci valide strategie per superare definitivamente le convinzioni autolimitanti, le """"controtendenze"""", idee e opinioni che riducono il nostro potenziale e attirano ciò che non vogliamo invece di ciò che realmente desideriamo. Joe Vitale riesce ad affrontare complessi temi psicologici rendendoli estremamente facili da comprendere e da applicare nella vita quotidiana. Unendo saggezza pratica e conoscenza spirituale per far conoscere la verità su se stessi, offre strumenti infallibili per aprire nuove possibilità e nuove opportunità."" -
Tecnosciamani. Tra spiritualità e tecnologia: viaggio ai confini del mondo per curare un mal di schiena cronico
Un viaggio esilarante ai confini del mondo per curare un mal di schiena cronico. Un'indagine sul rapporto tra spiritualità e tecnologia. Un'esplorazione durata due anni, iniziata in un periodo difficile per la vita dell'autore. Quando Carlo Pizzati, reporter per i principali quotidiani e canali televisivi italiani, decide di trovare una cura al suo mal di schiena, si ritrova prima nell'ufficio di un posturologo a Vicenza e poi sulle montagne del Colorado, tra palestre yoga e massaggi dolorosi. Insoddisfatto e ancora dolorante, procede nella ricerca. A Los Angeles un macchinario collegato a polsi, caviglie e cranio dice che il problema è legato a un nodo karmico. Da lì il suo viaggio lo porta a un rave party di musica trance alle Cinque Terre, per proseguire poi tra le montagne dell'Argentina tra sciamane ed esorcisti. Poi la ricerca per una cura si sposta in India, tra medici ayurvedici, guru dello yoga Ashtanga e pellegrinaggi a piedi nudi attorno a una montagna sacra... Un diario di viaggio ironico ed esaustivo, una sorta di ricerca medica picaresca post-moderna. Prefazione di Daria Bignardi. -
Fuori dal buio. Dal disordine interiore alla trasformazione personale
Anche le peggiori circostanze possono rappresentare un giro di boa che trasforma una vita ordinaria in qualcosa di straordinario. ""Fuori dal buio"""" presenta le storie di oltre trenta persone che hanno vissuto profondi traumi e sconvolgimenti, dai quali sono emerse completamente rinnovate. Una trasformazione apparentemente dolorosa, riconosciuta poi come una fantastica opportunità. Episodi del genere spesso vengono definiti """"miracoli"""", un'etichetta rincuorante che può indurre a ritenerli """"un caso su un milione"""". Ma le testimonianze raccolte da Steve Taylor dimostrano che questi fenomeni sono più diffusi di quanto si creda e, soprattutto, sono alla portata di chiunque. Le interviste con questi """"sopravvissuti"""" consentono una analisi lucida e profonda del motivo per cui tali sconvolgimenti avvengono e in che modo le persone coinvolte sono riuscite a trarne il più grande insegnamento della loro vita. Le storie di """"Fuori dal buio"""" cambieranno per sempre la tua visione del mondo: la felicità è una condizione naturale conseguibile da chiunque. La semplice lettura di ciò che è accaduto alle persone intervistate e del modo in cui sono riuscite a imprimere un nuovo e felice corso alla loro esistenza costituirà un incredibile sprone a prendere in mano le redini della tua vita e a cambiarla in meglio."" -
Il potere delle parole. Usa la forza del linguaggio per trasformare la tua vita
Il linguaggio che si usa è formato da parole che racchiudono un potere tangibile, in grado di modellare il carattere e la percezione della realtà. ""Il potere delie parole"""" è un testo pratico, basato su un approccio che permetterà di imparare a usare un linguaggio che parla di successo e prosperità, offrendo risultati concreti e materialmente osservabili. Le parole che si pronunciano e che si pensano, infatti, non servono solo a descrivere il mondo in cui si vive, ma lo plasmano in tutto e per tutto ed è al proprio dialogo interiore che si può attribuire tutto ciò che si ottiene o non si ottiene nella vita. Mescolando scienze del linguaggio, programmazione neurolinguistica e metodologie dello sviluppo personale, """"ll potere delle parole"""" intende insegnare a eliminare le parole controproducenti e permettere di cambiare punto di vista, migliorare le relazioni, riuscire a esprimere e realizzare i desideri più profondi."" -
Pronto soccorso cinematografico per cuori infranti. 70 film per scoprire quanto il cinema faccia bene, anche all'amore
Ogni mal d'amore ha la sua cura, ogni ammaccatura del cuore può essere sistemata da un buon film che ti indica la strada più efficace per guarire. Dove falliscono le parole consolatorie dei parenti, i consigli pieni di buone intenzioni degli amici e il rimuginare della mente, c'è il trionfo del cinema. Grazie ai ""rimedi"""" cinematografici proposti con taglio ironico, ma con sguardo scientifico e competente, da Manlio Castagna - sceneggiatore, regista e studioso di semiologia degli audiovisivi - scoprirai la potenza dei film per guarire da tutte le pene a cui l'amore a volte ti condanna. Dalla difficoltà di lasciare all'essere abbandonati, dalla ferita inferta da una scappatella del tuo partner alla paura di lasciarsi andare a una nuova relazione, dalle difficoltà dovute alla propria timidezza ai disagi per la storia con una persona più giovane, come in un prontuario medico, per ogni emergenza sentimentale troverai la giusta cura a base di cinema con tanto di posologia, avvertenze e indicazione del principio attivo. Prefazioni di Pupi Avati, Sergio Castellitto, Claudia Gerini e Filippo Timi."" -
Le incredibili virtù dei succhi verdi. Ridurre il rischio di ammalarsi aumentando vitalità e salute
I frullati a base di ortaggi a foglia verde e frutta sono la soluzione ideale per consumare il fabbisogno giornaliero di minerali, proteine, vitamine, fibre, clorofilla e sostanze nutritive essenziali. La naturale dolcezza della frutta rende gradevole il sapore della verdura e fa sì che anche i bambini ne siano entusiasti. Le ricette originali, rapide da seguire e facili da portare anche al lavoro, ti permettono di coniugare alimentazione sana e ritmi di vita, e ti insegnano a preparare dei veri e propri concentrati vitali di micronutrienti essenziali che abbassano il rischio di ammalarsi, aumentano le difese immunitarie, stimolano la vitalità e rafforzano la salute. -
La tua vita cambia ogni 7 anni. Scopri i ritmi del tuo destino
Il procedere concentrico dei periodi di 7 anni segna le tappe fondamentali della tua evoluzione. Alla chiusura di un ciclo se ne apre uno nuovo ed è importante che non ti lasci dietro cose irrisolte o non chiarite, perché tendono a ripresentarsi. Proprio quando il destino pare bussare nuovamente alla tua porta, la conoscenza dei cicli settennali ti consente di evolvere attraverso gli insegnamenti delle esperienze passate e ti fa diventare artefice della tua esistenza, modificando tutti gli elementi ormai divenuti obsoleti o stagnanti. ""La tua vita cambia ogni 7 anni"""" è un vero e proprio manuale che ti aiuta a guarire i traumi del passato e ti permette di far luce sul ciclico ripresentarsi di situazioni ed emozioni che ti sembra di aver già vissuto. Puoi consultare la pagina corrispondente alla tua età e trovare le risposte relative al presente grazie alla biosofia, cioè lo studio dei ritmi e dei cicli della vita, che ti rivela quali sono le capacità, le qualità, le facoltà e le sfide da superare per ogni età, cosa devi portare a compimento, qual è il modo migliore di vivere ogni periodo della tua esistenza e quali trabocchetti puoi evitare."" -
Parole magiche. Vol. 3: Incantesimi per il nuovo millennio.
Proseguendo nel suo percorso sperimentale di raccolta e catalogazione delle parole di potere, Tenca ci propone ora l'essenza della sua conoscenza, rendendo accessibili nuovi incanti per il miglioramento della vita individuale. Tutto è vibrazione e quindi ogni cosa possiede una specifica frequenza. Recitando gli incanti positivi qui riportati si può ottenere una maggiore padronanza della frequenza e quindi un incremento vibratorio-energetico sulle situazioni desiderate, che le renderà energeticamente più potenti e disponibili, creando le premesse per la loro realizzazione. Il terzo e conclusivo volume della fortunata serie sulle parole magiche contiene le testimonianze di numerosi lettori che raccontano gli straordinari risultati ottenuti con i primi volumi. -
Rivoluzione non autorizzata. Come cambierà il mondo
Quando la gente non riesce più ad arrivare alla fine del mese, comincia a porsi delle domande e a ridestarsi dai potenti strumenti di distrazione di massa di cui è vittima (la macchina mediatica dello spettacolo, dell'intrattenimento e della disinformazione). Per tale ragione, economisti, politici, capi di stato e persino il Vaticano stanno premendo l'acceleratore sulla presunta ""necessità"""" di realizzare un Nuovo Ordine Mondiale. Il loro sostegno al progetto di globalizzazione lo dichiarano ormai apertamente nelle interviste, nei talk-show e nei discorsi pubblici, invocandolo come unica soluzione possibile per uscire dalla crisi. L'élite finanziaria vuole agire in fretta e senza ostacoli. Per evitare che la crisi le sfugga di mano usa i mass-media, la borsa, le agenzie di rating e i partiti. La popolazione viene terrorizzata quotidianamente con notizie negative sullo spread e sul rischio di bancarotta dello Stato e viene costretta ad accettare qualsiasi condizione imposta da """"governi tecnici"""". Nel frattempo, nessuno spiega la verità sull'origine della crisi: i popoli non hanno mai governato realmente, la loro volontà è stata sempre aggirata, la democrazia rappresentativa è un inganno e il debito pubblico è una colossale truffa nei confronti dei cittadini. Marco Pizzuti elenca una mole impressionante di prove oggettive in grado di demolire ogni dubbio sui veri scopi perseguiti dall'attuale classe politica di tutto il mondo (da Obama a Monti, da Papademos a Draghi ecc.)..."" -
Cambia il tuo cervello, cambia il tuo corpo. Un programma rivoluzionario per ottenere il corpo che hai sempre desiderato
Peso ottimale, pelle elastica, cuore in buono stato, vitalità, capacità di concentrazione sono solo alcuni dei benefici che puoi ottenere facilmente utilizzando il mezzo più potente a tua disposizione: il cervello. Basandosi sulle ultime ricerche scientifiche e su decenni di pratica clinica, il dottor Amen dimostra come il cervello sia in grado non solo di rendere ottimali le condizioni di salute, ma anche di far ottenere il corpo che si è sempre desiderato.