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Cucinato! Ricette di stagione dalla spesa al piatto
Il grande ricettario che vi accompagna dalla spesa alla tavola: i piatti fondamentali che tutti devono conoscere, i consigli per non fallire mai il gusto di un piatto, i segreti per scegliere sempre gli ingredienti giusti al momento giusto. -
Il mio mondo creativo
Che cos'è la creatività? Forse solo uno sguardo più aperto verso le cose. La capacità di vedere oltre un nastro colorato, un foglio di carta, un piatto rotto. Dietro ognuno di questi materiali si nasconde la possibilità di diventare un oggetto bellissimo. Questo è un libro che ti accompagna alla scoperta di idee, ispirazioni, semplici tecniche e abilità manuali e ti svela i segreti per mostrare al meglio sui social quello che hai creato. -
Superfood. I cibi del benessere
Che cosa sono i superfood? Quali sono le loro caratteristiche? Come si possono utilizzare?Un libro utile, semplice e chiaro per conoscere le proprietà nutrizionali di molti cibi che, per le loro particolari caratteristiche, sono chiamati ""superfood"""". Non solo esotici, questi alimenti speciali, tutti da scoprire, sono presenti anche nella dieta mediterranea. Con tante ricette gustose per sfruttarne tutti i benefici.Curcuma, zenzero, kefir, bacche di Goji, semi di canapa... da qualche tempo si sente parlare sempre più di cibi molto particolari: i """"superfood"""". Ma di cosa si tratta, esattamente? Sono alimenti che hanno un contenuto elevatissimo di micronutrienti: vitamine, minerali, antiossidanti... tutte sostanze che ci permettono di ritardare l'invecchiamento, prevenire le malattie e restare in salute. Ma questi """"supereroi"""" vegetali non sono solo quelli esotici, arrivati da lontano fino agli scaffali del supermercato; i superfood comprendono anche molti prodotti comuni sulle nostre tavole, come pomodoro, cavoli, fagioli... Questo libro ci insegna a riconoscere le proprietà dei superfood, tradizionali e non, e a capire quali sono più adatti a noi; ma ci guida anche ad usarli e abbinarli nel modo giusto, con tante ricette originali e buonissime."" -
Re. Life. Il nuovo metodo per rigenerare corpo e mente e rinforzare le difese immunitarie
Una guida per imparare a prendersi cura di sé in modo naturale e ritrovare l’armonia tra mente e corpo. Questo libro ci insegna a ritrovare il benessere attraverso un’alimentazione sana, tecniche di automassaggio, respirazione, meditazione e rilassamento, ricette gustose e un programma completo per “rinascere” in 21 giorni. Prima di tutto, però, ci insegna a sorridere alla vita, perché possa essere più lunga, sana e felice. Prefazione Daniel Lumera. -
Coltivare gli agrumi in piena terra e in vaso
Questo libro fornisce tutte le informazioni per coltivare al meglio le varietà commestibili più gustose e quelle decorativernpiù profumate, colorate e particolari.Arancio, bergamotto, cedro, chinotto, kumquat, lime e finger lime, limone, mandarancio, mandarino, mapo, pompelmo, pomelo... Gli agrumi sono sempre più protagonisti non solo a tavola ma anche nei nostri spazi verdi in giardino o sul terrazzo. -
Giardino da manuale. Progetti, tecniche e cure
Pratico e facile da consultare, questo manuale è uno strumento indispensabile per chiunque possieda un giardino, anche di grandi dimensioni, e lo voglia mantenere sano e rigoglioso. Con suggerimenti, schede, fotografie e disegni tecnici per capire se l'ambiente si presta ad accogliere le piante e gli alberi che desideriamo veder crescere. E per riconoscere le diverse varietà delle piante e saper valutare le attenzioni e le cure di cui possono aver bisogno. -
Il maxi libro dell'orto. Come progettare, organizzare e curare il tuo orto
Occuparsi dell'orto è un'attività che regala grandi soddisfazioni ma necessita di cura costante e attenzione per non vedere vanificati mesi di fatiche e di attesa. Può allora essere di aiuto un manuale che spiega nel dettaglio e soprattutto efficace! come organizzare e gestire al meglio il nostro ""pezzo di terra"""", che sia un orto tradizionale, minimo, in cortile, in giardino oppure sul terrazzo. Dettagliate schede scientifiche per coltivare, raccogliere e conservare gli ortaggi da seme, da frutto, da radice e da foglia, le piante aromatiche e anche i piccoli frutti. Una sezione dedicata agli errori che si commettono più frequentemente e i modi per porvi rimedio. Il calendario dell'orticoltore, con l'agenda dei lavori da eseguire mese per mese. Il calendario lunare, per chi preferisce lavorare seguendo il corso della luna. Un maxi libro in tutti i sensi: ricco di informazioni, pratico e soprattutto efficace!"" -
Il galateo. Le buone maniere oggi
Indicazioni e consigli per sapersi comportare con stile in tutte le occasioni della vita quotidiana. A casa, a un ricevimento, sul lavoro, al telefono o al ristorante, sui mezzi pubblici: non è necessario conformare i nostri gesti a regole inderogabili, basta imparare a esprimerci con spontaneità e senza paura, nel pieno rispetto degli altri.rnrnOltre alle situazioni più formali del galateo classico, il volume illustra varie circostanze della vita di ogni giorno in cui dobbiamo saperci comportare con buon senso e buon gusto, sempre all'insegna della moderazione, della spontaneità, della ricerca dell'armonia con gli altri e del rispetto di tutti. -
L' arte del riordino. Libera la tua casa e dai una svolta alla tua vita
Un libro per passare subito all’azione e scoprire che liberarsi da zavorre e accumuli è il primo passo per alleggerire la mente e riappropriarsi di se stessi.Quante volte ci sentiamo soffocare dagli oggetti che invadono casa nostra? Vestiti, vecchi mobili, pile di documenti e utensili di ogni tipo generano un’energia negativa nell’ambiente in cui viviamo e, di conseguenza, anche nella nostra sfera psicologica e nelle relazioni personali. Con grande senso pratico e un pizzico d’ironia, questo volume dimostra come fare spazio in casa può trasformare la nostra vita e farci ritrovare serenità e armonia. Adattando i principi del feng shui allo stile di vita occidentale, il manuale offre un metodo semplice ma infallibile per riorganizzare gli spazi, con esempi e consigli mirati per ogni ambiente della casa: dal guardaroba alla cucina, dalle camere al bagno fino a cantina, garage, ufficio. -
350 ricette dolci
Un tripudio di golosità in un grande ricettario illustratoCrostate e strudel, dolci al cucchiaio e per le feste, preparazioni regionali e internazionali, dolci light e biscotti, pasticcini, cioccolatini, gelati, sorbetti e dessert di frutta. -
I segreti della lunga vita
Vivere a lungo e in buona salute oggi si può. Questo libro vi dice come.A una lunga vita e in salute concorre lo stile di vita intero,fatto di socialità, di una buona prevenzione, dio corretta alimentazione e di esercizio fisico: il vero equilibrio è specifico di ogni etàQuali sono gli “ingredienti giusti” per assicurarsi una vita lunga, attiva e pienamente goduta? È questo l’interrogativo, sempre più attuale, a cui rispondono Umberto Veronesi e Mario Pappagallo affrontandolo sotto molteplici aspetti, da quello medico e scientifico fino a quello sociale e filosofico. Il libro si apre con un’ampia intervista in cui Umberto Veronesi si racconta: le esperienze giovanili, le emozioni, il costante impegno medico e intellettuale, le abitudini quotidiane consolidate e la visione del mondo che lo hanno accompagnato nel corso della sua lunga esistenza. Veronesi esprime poi in prima persona, con I segreti della lunga vita, le sue opinioni su quali azioni intraprendere, come paese e come individui, per una longevità sana e socialmente utile che metta al primo posto la prevenzione, iniziando dai primissimi mesi di vita. Mario Pappagallo colloca i giudizi del professore nel contesto delle ultime scoperte in tema di lotta all’invecchiamento, che dimostrano come gli ingredienti della longevità risiedano sia nel patrimonio genetico che nello stile di vita di ciascuno di noi. Un capitolo è dedicato al rafforzamento del sistema immunitario, e illustra l’alimentazione e le buone pratiche quotidiane per favorire una migliore risposta alle infezioni. L’ultima parte, strutturata come un vero e proprio manuale suddiviso per fasce d’età, fornisce per ciascun periodo dell’esistenza – dall’infanzia fino oltre gli 85 anni – consigli pratici e informazioni utili sullo stile di vita, l’alimentazione, l’attività fisica, la prevenzione. Ogni capitolo si conclude con una tabella che riassume i punti fondamentali “da non scordare mai” per una vita lunga e in salute. -
I profumi del giardino. Consigli e progetti per tutte le stagioni
II profumo è stato usato nell'antichità come mezzo per entrare in contatto con gli dei, successivamente è diventato simbolo di aristocratica eleganza e strumento di seduzione. Il libro ripercorre il ruolo dei fiori e degli altri elementi vegetali nella creazione dei profumi. I più celebri profumi a base di fiori. Come nasce un profumo. I più famosi maestri profumieri. Aromaterapia e profumoterapia. -
Art & craft per i tuoi bambini. 175 idee da creare, disegnare e costruire
Una miniera di idee a misura di bambino. I giochi di questo libro non si comprano, si realizzano in casa con oggetti di uso comune. Creare diventa un gioco da ragazzi!Avventuratevi in 175 progetti e attività di art & craft per tutta la famiglia Pieno di idee geniali e istruzioni dettagliate per giocattoli fatti a mano, facili esperimenti, giochi portatili, idee regalo e tanto altro ancora, questo libro è una miniera d’oro per bambini di tutte le età. Trasformate semplici conchiglie in adorabili animali, progettate collane e altri gioielli, realizzate strumenti musicali, raccogliete i ricordi delle vacanze in un album, costruite una stazione di servizio in miniatura o ricamate a punto croce un ritratto di famiglia: qualsiasi siano le passioni dei vostri bambini, troverete qui una fonte inesauribile d’ispirazione per accendere la loro fantasia. Tra gli altri progetti: animali di scovolini ∙ barche giocattolo ∙ marionette d’origami ∙ animali imbottiti ∙ accessori di duct tape ∙ boule de neige ∙ scatole a fisarmonica ∙ mollette di feltro ∙ teatro delle marionette fai da te ∙ quadri di francobolli ∙ gioielli ∙ razzi di cartapesta ∙ gufi, coniglietti e calabroni pompon ∙ biglietti della fortuna ∙ bambole di mais ∙ cristalli di sale, sabbie mobili di amido di mais e altri esperimenti scientifici ∙ regali originali per insegnanti, nonni e amici Molti di questi progetti sono assemblati con materiali di base e con oggetti di uso domestico riciclati. Completa di istruzioni dettagliate, utili consigli e modelli ricalcabili, quest’opera vi garantirà ore e ore di divertimento in famiglia. -
Amore che vai... Come essere lasciati e (tornare a) essere felici
Amore che vai è una sorta di compagno di questo viaggio verso la rinascita e la riscoperta di sé. E come tale si compone di brevi capitoli da leggere quasi come un diario, alternati ad altre parti più operative nelle quali viene chiesto di svolgere dei compiti pratici come scattare o scegliere una fotografia attraverso la quale dare una lettura di sé, dei propri bisogni e delle proprie paure. Un esercizio da ripetere nel tempo, un segno concreto della propria evoluzione e rinascita.Parafrasando l'incipit di un noto romanzo, tutte le storie d'amore felici si somigliano, ogni storia d'amore infelice è invece disgraziata a modo suo. È una verità assoluta? L'autrice, una giovane psicoterapeuta che si è trovata ad affrontare il dolore e la solitudine legati alla fine della propria relazione sentimentale e di riflesso anche il pericolo della perdita di fiducia in se stessa, è qui a dimostrarci che no, una storia d'amore finita non è un fallimento personale. E il titolo e sottotitolo scelti per questo volume ottimista e allo stesso tempo ironico vogliono sottolineare proprio questo, e anche rivendicare la dignità dell'essere lasciati. -
Eureka. Le più belle citazioni greche
La natura dell'uomo, la filosofia, la religione, la guerra e la pace, le apparenze e gli inganni... quanti insegnamenti ci arrivano dai grandi pensatori dell'antica Grecia! Quante loro frasi e motti utilizziamo senza saperlo? Che cosa significano, e che origine hanno? Riscopriamo insieme la sensibilità e le parole di una delle più grandi civiltà della storia umana. -
Il cucchiaio azzurro. La bibbia della cucina di pesce. Nuova ediz.
Le preparazioni di base, gli antipasti caldi, freddi e marinati, sushi e sashimi, i sughi, il pesce con la pasta e il riso, le zuppe, i brodetti e le minestre, i secondi, le sfoglie salate e le conserve. -
Anti osteoporosi. I segreti e la dieta per la salute delle nostre ossa
L’osteoporosi si può prevenire e curare? La risposta è sì: un corretto stile di vita, dall’attività fisica all’alimentazione, ma anche informazioni corrette sulle cure più efficaci ci aiutano a vivere meglio e ridurre il pericolo di fratture. Questo libro, scritto da una luminare di fama internazionale, offre informazioni chiare, accurate e aggiornate, ma anche consigli pratici e ricette. Un aiuto prezioso per i 4 milioni di persone che oggi in Italia soffrono di osteoporosi, ma anche per chi... l'osteoporosi non la vuole avere! -
365 modi per essere felici
Un libro unico, di approccio molto semplice, che, attraverso una serie di suggerimenti accorti, tecniche pratiche e frasi ispirazionali, aiuta concretamente a trovare la pace interiore, con brevi esercizi da fare in pochi minuti al giorno. Un piccolo, ricchissimo tesoro. Un prezioso alleato per intraprendere la via illuminata della pace interiore. Il libro perfetto per chiudere tra parentesi le pressioni e le tensioni della vita quotidiana. Per chi lo desidera, può essere l'inizio di un viaggio spirituale interiore verso nuovi, stimolanti orizzonti. -
Mal di schiena stop!
Esperti, giornali e videotutorial ci subissano di informazioni, consigli e avvertimenti sulla postura corretta e su come vincere il mal di schiena. Ma è veramente possibile eliminarlo? E come si può prevenire? Questo libro risponde alle vostre domande con informazioni accurate e aggiornate e...un bel po' di ironia! In questo libro troverete tutto quello che avreste voluto sapere sulla schiena... ma non avete mai osato chiedere: la verità sulle fake news, il legame tra corpo e mente, la postura corretta, gli accorgimenti da utilizzare in ogni situazione - lavoro, sport, scelta delle scarpe o del materasso, perfino posizioni sessuali... Ogni argomento è illustrato con disegni accurati e chiari, che aiutano a capire meglio come è fatta la nostra schiena (e come dobbiamo trattarla per stare bene). A completare il libro, consigli, racconti di vita reale e informazioni preziose su quali terapie scegliere e come valutare se e quando ricorrere al chirurgo. -
Mindfulness pratica. Felicità. Come raggiungerla e sentirsi appagati
La felicità è dentro di te. Scopri come raggiungerla nelle pagine di questo libro. Meditazioni, riflessioni, insegnamenti pratici per coltivare e sviluppare con la mindfulness fiducia, empatia, accettazione. E trovare finalmente il benessere interiore.