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SPA Medicine. Tutte le terapie del benessere contro l'invecchiamento
La Medicina del Benessere rappresenta il futuro della salute, e punta a un modello di vita in cui alimentazione, esercizio fisico e altre abitudini di vita salutari potranno aiutare a raggiungere un'ottima forma fino alla vecchiaia. Il libro illustra i quattro pilastri della SPA Medicine: disintossicazione, alimentazione, esercizio fisico e salute psicosomatica. -
Il volto racconta. I segni che svelano il carattere e lo stato di salute
Sul viso è tracciata la nostra storia personale, chi siamo, come stiamo e come potremmo stare. Forma del viso, rughe, macchie, una trama unica che questo libro ci invita a leggere: per capire meglio lo stato della nostra salute, l'origine dei disturbi e la tendenza a contrarre particolari malattie, fino a riconoscere anche i nostri tratti psicologici, anche i più nascosti. -
Bambini «capricciosi»
Un libro dedicato ai genitori di bambini irrequieti, insonni, agitati. Individuare questi bambini sin dai primi giorni di vita aiuta i genitori a sviluppare nei loro confronti un atteggiamento positivo, che ne addolcirà i tratti più spigolosi e ne accentuerà la sensibilità e la disponibilità. Rispondere immediatamente al pianto di un bambino tenendolo in braccio e consolandolo, per esempio, svilupperà in lui un atteggiamento di fiducia verso gli altri e faciliterà la sua avventura nel mondo. Questo libro intende fornire gli strumenti per calmare i ""capricci"""" del bambino: per capire quali possono essere le cause di un pianto insistente, di un'insonnia prolungata, di un'agitazione costante. Cause mediche ma anche psicologiche o ambientali, a cui si può rispondere nel modo più opportuno."" -
Galateo dei bambini. Comportarsi bene in tutte le circostanze
È bene che i bambini siano spontanei, creativi, sappiano esprimere se stessi. Ma quante volte, in nome di questi valori, rischiano di essere rozzi, sgarbati, e noi genitori ci troviamo a subire le conseguenze (e i giudizi degli altri) delle loro disattenzioni? È possibile trasmettere i principi della buona eduzione in casa e fuori? Il galateo moderno, nelle sue regole essenziali, non è questione di forma, ma di sostanza. Indica uno stile di comportamento rispettoso degli altri che consente di entrare in tutti gli ambienti, di sentirsi benvoluti e a proprio agio ovunque, il che è frutto di una gentilezza interiore. Inoltre offre gli strumenti per insegnare al bambino a proporsi con un atteggiamento di rispetto senza però mortificare la propria spontaneità. -
Le fiabe che curano. Racconti popolari e psicoterapia
I genitori, i fratelli, gli amici e gli amanti non sono i soli a svolgere un ruolo determinante nelle nostre vite, a influenzare i destini, nel bene e nel male. Ci sono personaggi che, magari incontrati su un libro o ascoltati in un racconto orale, hanno rappresentato per noi dei reali modelli inconsci di comportamento. Figure che, afferma l'autore, è bene conoscere e ascoltare, per poi decidere se continuare a seguirne le orme o cambiare direzione. -
Rose. Le 100 più belle rose da balcone e da giardino. Ediz. illustrata
Questo libro descrive in dettaglio 100 tra le rose più belle, sia classiche sia moderne: rose a cespuglio o ad alberello; rose di bassa statura con fiori semplici oppure rose a mazzo, adatte per aiuole; rose per bordure o per coprire intere zone di prato a fiori; rose rampicanti per ricoprire balaustre, muri, cancelli... Dettagliate informazioni sono dedicate alla piantagione, all'esposizione, al terreno, alle cure, alla potatura, agli attrezzi specifici per potare e recidere, alla protezione invernale, alla descrizione delle più frequenti malattie, dei più temibili nemici, funghi e parassiti, e di come combatterli. Una parte del volume è dedicata alle piante verdi o da fiore da accostare alle rose; alla coltura delle rose in vaso; alla disposizione delle rose recise; a come ottenere rose secche recise; all'utilizzo delle rose in cucina per bevande, marmellate e salsine. -
Piante mediterranee ed esotiche. Le specie perenni da fiore e da frutto da coltivare in vaso
Questo libro, riccamente illustrato, riporta 60 piante ornamentali originarie di climi caldi che possono essere coltivate ovunque con successo, anche in vaso. Il libro indica le specie più adatte in relazione al clima, al terreno e all'esposizione. Su balconi e terrazzi, e naturalmente in giardino, queste piante possono essere utilizzate come divisorio, siepe o quinta; se rampicanti, come copertura di muri, pergolati, canne fumarie; come elemento decorativo se disposte a bordura o in gruppo. Di ogni pianta vengono fornite: la descrizione; le modalità di coltivazione (esposizione, temperatura, terreno, annaffiatura, concimazione...); le possibili specifiche malattie e le relative cure; le precauzioni da adottare nel periodo invernale. -
Dimagrire dormendo. Hibernation diet, la dieta che agisce mentre ci si riposa
L'espressione inglese ""Hibernation Diet"""" potrebbe essere tradotta liberamente come 'Dieta durante il sonno', giacché è il sonno il naturale letargo o 'ibernazione' dell'essere umano. Ideata da un farmacista e da un noto nutrizionista dello sport, questa dieta è basata su due concetti: nutrire in modo appropriato il fegato e favorire l'azione che il corpo compie durante il sonno bruciando più intensamente i grassi. Prevede anche un programma di semplici e rapidi esercizi fisici che aiutano a velocizzare la perdita di peso. Il libro spiega come: il corpo bruci più grassi mentre si dorme che durante l'attività fisica; si possano sfruttare le prime quattro ore di sonno per dimagrire; un cucchiaio di miele ogni sera attivi l'azione depurativa del fegato e quindi il dimagrimento; per perdere peso occorra identificare la propria 'personalità metabolica'."" -
Dieta Malibù. Da Hollywood la dieta delle star che fa dimagrire con il sole, l'acqua, frutta e verdura
Malibu è la famosa località balneare della California, nella contea di Los Angeles, residenza di molte stelle del cinema e dello spettacolo. L'espressione ""dieta Malibu"""" va dunque intesa come la dieta dei divi di Hollywood. L'elenco delle celebrità che hanno seguito o seguono questa dieta è impressionante: Julia Roberts, Claudia Schiffer, Michelle Pfeiffer, Nicole Kidman, Madonna, Demi Moore, Naomi Campbell e, fra gli uomini, Bruce Willis e Brad Pitt. La dieta Malibu impone poche rinunce, non ha pretese miracolistiche e utilizza tre fattori disponibilissimi in Italia praticamente in tutte le stagioni: il sole (o la luce), la frutta e la verdura fresche e l'acqua, associati a una moderata attività fisica. Il testo è ricco di spiegazioni sul perché alcune sostanze (come grassi e zuccheri) determinano il sovrappeso; su come organizzare i pasti durante la giornata; sull'attività fisica da praticare per conseguire la """"linea Malibu""""."" -
Basta con la stanchezza! I più semplici rimedi naturali per riacquistare tono e vitalità
Manager stressati, studenti alla vigilia degli esami, madri esauste che dormono troppo poco perché di notte il neonato piange troveranno in questo libro una guida pratica su come vincere la fatica attraverso un corretto stile di vita: una dieta appropriata, l'uso delle piante medicinali e dei fiori di Bach, l'esercizio fisico, il rilassamento e, naturalmente, il sonno ritemprante che questi accorgimenti permettono di conseguire. Buona parte del libro illustra i principi della dieta ""antifatica"""", che privilegia i cibi in grado di ripristinare l'equilibrio acido-alcalino dell'organismo e inoltre ricchi di vitamine, oligoelementi e acidi grassi essenziali."" -
Le autentiche ricette di Singapore
A Singapore, vivacissima metropoli popolata da quasi cinque milioni di cinesi, indiani, malesi ed europei, l'Oriente e l'Occidente si incontrano a tavola. Questa compresenza di culture, infatti, ha portato alla nascita di una ricca e sorprendente cucina multietnica. Questo libro presenta un gran numero di ricette particolarmente creative ma facili da preparare, illustrate da splendide fotografie e accompagnate da informazioni complete sugli ingredienti tipici e sui metodi di cottura degli alimenti. Tra i piatti presentati, moltissimi sono a base di pesce, ma numerose sono anche le ricette a base di carne (pollo, maiale, manzo), e ampia è la proposta di dolci, specialmente a base di frutta. -
Le fiabe di paura. Il trauma della separazione e il rischio della simbiosi
Le fiabe, dei fratelli Grimm o provenienti dall'Islanda o dalla Grecia o dai Mari del Sud, insegnano come la paura di separarsi da un oggetto rischi di trasformarsi in una pericolosa identificazione con l'oggetto stesso, tanto da far perdere la libertà interiore e la capacità di crescere e svilupparsi. Pericolosa è anche la mancanza di paura, sintomo di un disagio interiore. È proprio questo dualismo tra paura e simbiosi che muove l'interpretazione junghiana dell'autrice. -
La mente olotropica. Le esperienze che conducono ai livelli più profondi della psiche
Questo libro è il risultato di decenni di ricerche medico-scientifiche condotte dall'autore nei campi della psichiatria, delle filosofie orientali, delle tecniche sciamaniche, dell'uso terapeutico delle sostanze psichedeliche. La 'respirazione olotropica' è una tecnica di autoesplorazione che mobilita il potenziale di guarigione spontanea della psiche. Come nel procedimento fotografico dell'olografia ogni parte della lastra contiene l'intero fotogramma (òlos è parola greca che significa appunto 'tutto', 'tutto intero'), così, secondo la nuova cartografia della mente tracciata qui da Stanislav Grof, l'espressione 'mente olotropica' indica la coscienza del singolo che include non solo la biografia postnatale, ma anche altri due livelli: quello perinatale e quello transpersonale, per mezzo del quale la nostra coscienza può avere accesso a ogni aspetto dell'universo, alla sfera degli archetipi e al mondo del mito. -
Pediatria omeopatica. I disturbi acuti e cronici del neonato e del lattante: guida alla terapia
Questo libro è una guida pratica all'uso dell'omeopatia nella cura degli stati cronici e acuti del bambino piccolo e degli eventuali disturbi del bambino appena nato; un prezioso strumento di consultazione quotidiana, esemplare per chiarezza e profondità. L'esperienza di un esperto omeopata e pediatra è qui messa al servizio di tutti: gli omeopati, i pediatri che vogliono conoscere e utilizzare l'omeopatia, un sistema di cura ""dolce"""" con cui è possibile trattare i bambini con grande efficacia. Quarant'anni di studio e di lavoro sul campo consentono all'autore di analizzare con precisione le situazioni in cui la cura omeopatica può avere un successo uguale o maggiore rispetto alle terapie convenzionali, ma anche di indicare i casi in cui non servirebbe. Parte importante del libro è il repertorio comparato dei sintomi, ricavati dalle più autorevoli fonti dell'omeopatia unicista."" -
Lo svezzamento del bambino oggi. Per educare fin dai primi mesi a una sana alimentazione
Da recenti statistiche risulta che in Italia un bambino su tre è sovrappeso, e più di uno su dieci è obeso e rischia di sviluppare serie malattie. Ecco perché è molto importante che, fin dai primi mesi di vita, i bambini instaurino con il cibo un rapporto sereno ed equilibrato, imparando ad apprezzare gli alimenti più sani e genuini. Questo libro, ricco di notizie e consigli pratici, presenta una vastissima gamma di ricette per preparare piatti particolarmente gustosi, ma anche attentamente studiati per fornire un pasto bilanciato e ricco di tutti i principi nutritivi necessari per una crescita armoniosa. -
La terra e il riposo. Un viaggio tra le immagini dell'intimità
Attraverso la mobilitazione di un vero esercito di poeti e narratori, e le originali suggestioni di antichi alchimisti, l'autore guida il lettore in un viaggio verso le immagini dell'intimità, verso le fonti del riposo, del rifugio, del radicamento: la casa natale e la casa onirica, il ventre, la grotta, il labirinto e altre immagini ancora. Questo riposo è dominato necessariamente da uno psichismo involutivo di cui Bachelard presenta un repertorio di immagini. Nonostante le numerose varietà e le notevolissime differenze di aspetto e di forma, tutte le immagini dell'intimità suggeriscono lo stesso movimento verso le fonti del riposo. In questa prospettiva l'inconscio governa e dirige. -
Medicina tibetana
Nel vasto e articolato universo delle medicine tradizionali, la medicina tibetana occupa uno spazio del tutto particolare: della medicina cinese adotta la teoria della circolazione energetica e quella dei ritmi biologici; della medicina greca riprende la teoria ippocratica degli umori, primo passo della moderna biochimica; della medicina ayurvedica utilizza le terapie dei massaggi e dei rimedi a base di piante e minerali. Questo libro è la più completa e affidabile introduzione alla medicina tibetana. -
Camelie. Fiori teneri e splendenti in tutte le stagioni. Ediz. illustrata
Il libro svela tutti i segreti per coltivare queste piante davvero aristocratiche. Quali sono le varietà più importanti e affascinanti tra le camelie coltivate e quelle spontanee. Gli elementi da tenere in considerazione al momento dell'impianto: posizione, clima, acidità del terreno e altri ancora. Le cure: irrigazione, concimazione, protezione invernale, potature, difesa da parassiti e funghi. Per tutte le varietà, da vaso o da giardino e anche bonsai, viene fornita una scheda dettagliata delle loro caratteristiche. -
Prati verdi e fioriti. La preparazione del terreno, la scelta delle sementi, le cure, gli strumenti di lavoro. Ediz. illustrata
In questo libro troverete tutti i segreti per ottenere un prato sempre perfetto, con semplicità e senza grande impegno. In particolare, esso indica: i fattori da tenere in considerazione quando si progetta: la posizione, la preparazione del terreno, l'individuazione delle miscele più adatte; le cure da apprestare: la concimazione, l'irrigazione, la protezione dalle piante infestanti; come esaltare la funzione decorativa del prato con aiuole fiorite, piante e arbusti, sentieri di ghiaia; come rendere meno faticoso il taglio dell'erba e quali strumenti usare. -
Rose antiche. L'incomparabile suggestione delle forme di un tempo. Ediz. illustrata
Questo libro svela tutti i segreti per ottenere splendide piante dal fascino discreto e un po' nostalgico. Le indicazioni salienti: quali sono i principali fattori da valutare nella scelta della varietà: schede dettagliate per conoscere le rose più famose e profumate, con tutte le informazioni sulle loro caratteristiche e sul periodo di fioritura; come accostare le rose antiche ad altre specie che ne valorizzino la singolarità o renderle protagoniste di un angolo del giardino o del terrazzo; come coltivarle al meglio (le modalità di impianto, le tecniche di potatura e la scelta della posizione e del terreno, ma anche indicazioni sulla concimazione, le cure invernali e i trattamenti contro insetti nocivi, malattie e funghi).