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San Bonaventura a Bagnoregio
Il libro racconta la vicenda umana di Giovanni di Fidanza (poi frate Bonaventura da Bagnoregio e infine san Bonaventura), la sua figura di uomo di governo, di filosofo, di teologo, di mistico. Bonaventura è avvicinato, è reso concreto. Le sue eccelse doti intellettuali non oscurano anzi, come in contrappunto, mettono in risalto il suo carattere umile, determinato, severo. È descritto dalle fonti come un uomo di bell'aspetto, amabile e naturalmente simpatico. Era inoltre di robusta costituzione, come testimoniato dai viaggi di decine di migliaia di chilometri attraverso l'Europa come ministro generale dei Francescani, per controllare di persona l'attuazione delle Regola nei conventi. Nella seconda parte dell'opera viene delineata una storia del culto che Bagnoregio ha tributato al santo, testimoniato dalla reliquia del Santo Braccio, dal monumento di Aureli, dalle chiese ove sono conservate opere dipinte da importati artisti. Il lavoro ambisce a costituire il canovaccio di un pellegrinaggio bonaventuriano a Bagnoregio, da cui il titolo, San Bonaventura a Bagnoregio. -
I Farnese del ramo di Latera e Farnese
Il libro ripercorre la storia del «ramo minore» della famiglia Farnese, quello di Latera e Farnese, la cui esistenza è stata spesso posta in ombra dalla storiografia nazionale, per lo più concentrata sulle vicende e sui personaggi del «ramo maggiore» di Castro e Ronciglione e di Parma e Piacenza. I Farnese di Latera e Farnese, al pari dei parenti più illustri, si distinsero per la loro accorta politica dei matrimoni, per l'esercizio delle armi in forme nuove e strategiche, per l'audacia di alcune iniziative e, non ultimo, per il loro mecenatismo artistico. Partendo dalle umili campagne della Tuscia viterbese arrivarono a esercitare il loro potere in città grandi e potenti come Roma, Firenze, Parma e Bologna. Con Isabella Farnese (suor Francesca, fondatrice delle Monache farnesiane) «rischiarono» addirittura di onorare la loro stirpe con una santa. -
Le donne di casa Farnese
Le donne di Casa Farnese, salvo poche eccezioni, sono state in passato spesso escluse dalla storiografia ufficiale, dalla maggioranza degli studi, ricerche o memorie dinastiche. Anche la loro presenza nei libri e nei convegni è quasi sempre subordinata a quella dell'uomo. Per questo motivo, l'Autore, oltre a fare un omaggio a tutte le donne, ha voluto trattare alcune figure femminili di Casa Farnese, protagoniste di vicende particolari ed esclusive. Dieci storie avvincenti e particolari, ognuna diversa e slegata dall'altra, ma raccontate in ordine cronologico, in modo da ricostruire, insieme alla storia del personaggio anche quella della famiglia Farnese. Dieci donne straordinarie, che, nonostante il ruolo secondario affidatogli dalla mentalità dell'epoca, dalla famiglia e dai mariti, possono essere portate come esempio di grande temperamento, sensibilità, intelligenza, sacrificio e coraggio non comuni. -
Periodismo militante
Prima di diventare l'autore-simbolo di un'intera generazione, di un continente e di una lingua, il Nobel colombiano è stato per anni un grande giornalista, un ""periodista"""" attento, poetico e duro, dei più drammatici avvenimenti che avevano mutato la mappa di mezzo mondo, dalle rivoluzioni di Cuba e del Portogallo alla tragedia cilena, al Che, ai cubani in Angola, ai montoneros, ai dittatori centroamericani, alla Spagna postfranchista di Felipe Gonzales. Tutte lezioni di grande storia e di grande narrativa in un inedito di Gabo."" -
Randagio
Spesso dipinti, nei libri, al cinema e in televisione, come cinici figli di buona donna, e sovente inguaiati, nella vita reale, da un'antipatica protervia che rende a molti piacevole la loro inevitabile caduta, i grandi manager non si può dire godano di eccelsa reputazione. Ma dopo aver letto questa autobiografia romanzata di uno di loro, il luogo comune rischia di entrare seriamente in crisi.Ora, magari il ritratto che Jordi Valle ci tramanda di se stesso non sarà realistico al 100%. Ma come non innamorarsi di questo gestore di impianti petroliferi che, per proteggere gli operai sfida la brutale milizia di un governo dittatoriale, mettendosi sulla linea di tiro delle mitragliette; cospira con i democratici e i sovversivi per ottenere ai suoi dipendenti condizioni umane di lavoro; fa perdere una barca di quattrini alle multinazionali introducendo avanzati sistemi di sicurezza; gira per il mondo rompendo le scatole ai ricchi e invischiandosi in tutte le cause più nobili e impopolari; rischia la pelle per difendere gli inermi gorilla massacrati dai turisti che ne collezionano mani e teste; adora le donne e i cani, e, soprattutto, nutre per le une e per gli altri un sacro rispetto... no, non si può non innamorarsene. Anche perché la sua scrittura frenetica, a tratti ingenua, a tratti spudorata, trasuda avventura e ""anima"""" come non se ne leggeva da tempo"" -
Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport
E' possibile correre più forte, saltare più in alto e colpire più duro, minimizzando il rischio di infortuni?rnE' possibile dimagrire senza perdere forza e massa muscolare?rnE' possibile diventare più forti, veloci e flessibili con un minimo dispendio di tempo e a qualunque età ?rnLa risposta a tutte queste domande è SI, è possibile. E questo libro vi spiegherà come.rnEseguire pochi esercizi di base, a corpo libero o utilizzando un'attrezzatura essenziale.rnAllenarsi intensamente, ma con un volume di lavoro modesto. Variare l'allenamento per ottenere continui progressi.rnQueste sono le basi del metodo di preparazione atletica proposto nel testo, il cui scopo è la conquista dell'eccellenza fisica e di migliori prestazioni in ambito sportivo. -
Esercizi per il relax
Rilassarsi è un'arte: per qualcuno è un talento istintivo, per altri una tecnica da imparare, ma tutti ne hanno la capacità. Ciò che occorre è trovare un luogo idoneo, un po' di tempo e la pazienza di seguire i consigli di questo libro: lentamente vi accorgerete che la frenesia e lo stress della vita quotidiana saranno solo un lontano ricordo... -
Pilates. Le regole del benessere
Il pilates è un allenamento unico. Corpo snello e ben modellato, addominali tonici, schiena forte, postura corretta, muscoli allungati: sono solo alcuni degli effetti di questa disciplina, che insegna al copro come tornare padrone del proprio benessere. Praticato con attenzione e costanza dona armonia, equilibrio ed elasticità. -
Basket
Il basket è a tutti gli effetti uno degli sport più amati e praticati in Italia. Quasi tutti hanno prima o poi provato l'ebbrezza di fare canestro, ma il basket, come tutti gli sport, è molto più di una palla infilata in rete. Il libro introduce al mondo della pallacanestro attraverso la spiegazione dettagliata delle regole di gioco, i ruoli dei giocatori, la tattica e i trucchi per diventare da semplice appassionato un abile giocatore. La chiarezza delle spiegazioni, il forte taglio pratico e l'esperienza dell'autore rendono questo testo adatto a tutti: genitori, insegnanti, giocatori e pubblico. -
Golf
Un tempo sport d’elite, il golf sta riscuotendo sempre più successo anche tra la gente comune. La ragione è dovuta ai suoi tanti vantaggi: migliora l’equilibrio, la coordinazione, la forma fisica e l’autocontrollo, può essere praticato in ogni condizione climatica e da persone di tutte le età. Facendosi guidare dall’esperienza di due grandi professionisti, questo libro insegna tutti i trucchi per avvicinarsi all’affascinante mondo del golf e a chi ha già dimestichezza con swing e green i trucchi per diventare un abile giocatore. -
Integrazione naturale e fitoterapia. Manuale pratico
I prodotti salutistici di origine vegetale possono realmente essere considerati efficaci? E vero che, contrariamente al mondo del farmaco, non presentano tossicità? Quali caratteristiche deve avere un buon prodotto e quali sono i dosaggi corretti? E possibile aumentarne l""efficacia e la biodisponibilità? Esistono interazioni con i farmaci? A queste e tantissime altre domande darà risposta questo testo, con un'analisi semplice, diretta ed essenziale delle principali caratteristiche e potenzialità delle specie vegetali che oggi si prestano all'utilizzo e alle applicazioni più innovative, senza trascurare le specie il cui utilizzo è ormai legato alla tradizione o è entrato nella comune accezione di prodotto salutistico di origine vegetale. Per focalizzare gli aspetti salienti il testo è ampiamente arricchito da supporti grafici quali fotografie, diagrammi e tabelle, che guideranno il lettore verso una maggiore conoscenza e comprensione di quel meraviglioso mondo che la natura ci mette a disposizione in tutte le sue magnifiche potenzialità."" -
Anatomia delle lesioni sportive. Per il fitness e la riabilitazione
Le lesioni sportive possono avvenire come conseguenza dell'allenamento. ""Anatomia delle lesioni sportive per il fitness e la riabilitazione"""", ideato e realizzato per conoscerle e comprenderle, può essere di grande aiuto all'atleta per recuperare dopo un infortunio e tornare al meglio della propria performce. Il libro propone un'analisi visiva e testuale delle lesioni sportive e una guida alla riabilitazione attraverso specifici esercizi, con chiare istruzioni su come eseguirli in modo sicuro ed efficace e indicazioni su quali casi richiedano l'intervento di un professionista. Arricchito da illustrazioni anatomiche a colori di ogni singola lesione e dei relativi esercizi correttivi, consente di comprendere la natura di ogni infortunio e il modo in cui il corpo può lavorare per auto-guarire e rigenerarsi. Il testo è suddiviso in tre parti. Nella prima vengono introdotti le definizioni e i termini anatomici di base e offerta una panoramica delle diverse lesioni sportive. Vengono poi presentate alcune linee guida per la prevenzione, la terapia intensiva, il primo soccorso e la riabilitazione nel lungo periodo. La seconda parte prende in considerazione dodici distretti del corpo e illustra di ognuno le lesioni più frequenti. Ogni infortunio è descritto nel dettaglio: ne vengono evidenziate le cause, i trattamenti più adeguati, le mobilizzazioni, gli esercizi di allungamento e/o di riabilitazione."" -
Anatomia dello stretching. Come aumentare la flessibilità muscolare
Rinomato fitness trainer e primo ballerino di Broadway, Craig Ramsay è fermamente convinto che dedicarsi allo stretching significhi dedicarsi a se stessi. Un programma di stretching non riguarda solo quei pochi movimenti che si eseguono prima di iniziare il ""vero"""" allenamento fisico, ma è una componente essenziale per avere un corpo flessibile e in forma. In """"Anatomia dello Stretching"""", Craig vi guiderà attraverso una sessione di stretching che interessa tutti i maggiori gruppi muscolari, dai piedi al viso. In più, troverete una sezione dedicata al programma di stretching veloce, un must per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma, ma che non sempre hanno il tempo per seguire il programma completo; ci sono poi alcune sezioni speciali dedicate agli esercizi di stretching per donne in stato d'attesa, esercizi da fare con l'aiuto di un partner o da soli in ufficio, a dimostrazione che il programma di stretching può essere adattato a qualsiasi situazione. Fotografie e precise istruzioni vi guideranno passo dopo passo durante ogni allungamento, mentre dettagliate illustrazioni anatomiche evidenziano i muscoli coinvolti. """"Anatomia dello Stretching"""" vi sfida a trovare il tempo per rigenerare il corpo e la mente!"" -
Principi di metodologia del fitness
La difficoltà nel definire una metodologia del fitness unitaria consiste nella frammentarietà della materia e nella relativa carenza di informazioni scientifiche aggiornate. ""Principi di metodologia del fitness"""" vuole unire in un unico volume le più recenti ricerche scientifiche per fornire al laureato in scienze motorie, all'istruttore di fitness, ma anche al semplice appassionato curioso uno strumento che possa essere usato sia come manuale pratico che come testo universitario di approfondimento. Dalla fisiologia alla biomeccanica, dalla tecnica di allenamento alla biochimica: il testo, grazie al contributo di molti autori, offre un panorama esaustivo del mondo del fitness dalle sue basi scientifiche alla più recente metodologia e programmazione dell'allenamento. Questa nuova edizione è stata aggiornata e ampliata con un nuovo capitolo sull'attività durante la gravidanza, grazie anche al contributo di un nuovo autore: Antonino Bianco."" -
Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento
La gym ball è un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialità ancora sconosciute. Alla semplicità delle sue caratteristiche tecniche corrisponde, infatti, un'impressionante varietà di benefici sulla propriocezione, la postura, la forza e la tonificazione. Questo libro è dedicato a tutti coloro che vogliono sperimentare il divertente e innovativo metodo di allenamento con la gym ball, ma al tempo stesso l'intento è offrire nuovi spunti e stimoli agli addetti ai lavori: personal trainer e istruttori di fitness che desiderano diversificare l'allenamento; preparatori atletici che intendono prevenire gli infortuni e migliorare la performance dei propri atleti; istruttori di pilates che ricercano una più ampia varietà di esercizi. Attraverso una selezione di esercizi pensati per vari livelli e obiettivi, arricchiti di consigli pratici e schede di allenamento, anche voi potrete costruirvi un programma su misura e trovare in questo attrezzo un ottimo partner per il vostro allenamento. -
G.A.G. per tutti. Gambe toniche, addominali piatti, glutei sodi
Gambe toniche, addominali piatti e glutei sodi: il sogno di tutti. I metodi per arrivare a questi obiettivi, le sequenze giuste, le tecniche corrette: tutto vi sarà svelato! Potrete eseguire l'allenamento comodamente a casa vostra o all'aperto. Il libro vi guiderà alla scoperta del vostro corpo e della sua bellezza. -
Mal di schiena. Prevenzione e soluzione
Il mal di schiena è una delle problematiche fisiche più diffuse e ""democratiche"""" che ci siano, dal momento che chiunque ne soffre almeno una volta nella vita. Esiste però un modo semplice, indolore e alla portata di tutti per risolvere il problema alla radice: prevenirlo con un'attività fisica regolare e mirata."" -
Enciclopedia degli esercizi di pilates
In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi è diretto? Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilâtes; per... le immagini anatomiche e le efficaci descrizioni grafiche: a professionisti di terapia manuale e terapia del movimento; per... il rigore scientifico: a medici e fisioterapisti; per... i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno: a chi ama prendersi cura del proprio corpo. Contiene: principi del metodo pilâtes. le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni; oltre 300 esercizi di pilâtes originali corredati da varianti innovative; gli errori più comuni durante l'esecuzione degli esercizi; suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi traendone il massimo beneficio; benefici e applicazioni di ogni esercizio; adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari; pilâtes in piedi; tabelle di esercizi per obiettivi: 10 esercizi per tabella da realizzare in 20 minuti; valutazione posturale e funzionale: come realizzare gli esercizi, individuare i propri punti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato; trucchi, suggerimenti e raccomandazioni. -
Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni
"Chi si ferma è perduto"""", recita un famoso proverbio e numerosi studi lo confermano: se ci si smette di allenare, i risultati e i benefici ottenuti svaniscono in fretta. È importante, invece, mantenersi in esercizio, perché l'attività fisica, di qualunque tipo essa sia, ha profondi effetti positivi sulla salute, la longevità, la prevenzione delle malattie e il benessere. """"Anatomia dell'allenamento per over 50"""", attraverso un'ampia selezione di esercizi mirati, arricchiti di tavole anatomiche, consigli pratici e tabelle di allenamento, è uno strumento dedicato a chi si vuole mantenere in forma e in buona salute a ogni età. Per chi ha superato la soglia dei cinquant'anni sarà particolarmente utile per la prevenzione dei problemi che insorgono con l'avanzare dell'età, legati per esempio alla mobilità articolare, all'equilibrio e all'affaticamento, così come di numerose patologie." -
Milano A. Brandelli
"Milano A. Brandelli"""" è un noir cittadino, inserito nel perpetuo moto della metropoli. Andrea Brandelli è un detective privato. Vive a Milano e ha con la sua città un rapporto al limite del morboso. La ama e non riesce a fare a meno di lei. Andrea Brandelli è astemio, non fuma e va a letto presto la sera. Un pomeriggio di fine ottobre, viene assunto dal manager di una multinazionale che si occupa di sistemi informatici applicati alla sicurezza e che è convinto di essere in pericolo. Le indagini lo porteranno a scavare a fondo nell'animo umano. Attraverso un cammino tortuoso, scoprirà come l'uomo sia spesso il peggior nemico di se stesso e quanto possa essere crudele quando è chiamato a giudicarsi. Milano è uno dei personaggi principali della storia e accompagna come un'amante il protagonista, creando una cornice scura, inzuppata di livore e pioggia."