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Hai diritto di essere ricco. Adesso scoprirai il segreto di «Pensa e arricchisci te stesso»
"Hai diritto di essere ricco"""" è il culmine di una vita di ricerche sui principi del successo. Se non lo sai ancora, fu il magnate dell'acciaio e uomo più ricco del mondo Andrew Carnegie a offrire a Napoleon Hill l'occasione di intervistare i personaggi di maggior successo (da Thomas Edison a Henry Ford) per documentarne le caratteristiche comuni e le strategie migliori e lasciare duplicare il metodo da chiunque riconosca di avere diritto a essere ricco (""""ricco"""" a 360° dalle finanze ai sentimenti ed emozioni). Facile da comprendere e con esercizi e consigli da integrare nella tua vita quotidiana e, cosa fondamentale, nella tua personalità e nel tuo atteggiamento mentale. L'edizione italiana è la traduzione della trascrizione delle 12 ore di seminari tenuti nel 1952 a Chicago da Hill. Sarai colpito dalla modernità del messaggio e conquistato dalla sua utilità: leggi, rifletti e assimila questo corso in modo che avrai il potere di aprire ogni porta, superare ogni ostacolo e raggiungere qualsiasi obiettivo tu abbia scelto." -
Un pancake per ogni dieta
Un pankake per ogni dieta è tanto per chi si vanta dei propri #pancake (inserendoli nel flusso del #foodporn sui social network), quanto per chi li osserva come sgorbietti e se ne vergogna... Non rinunciare a padroneggiare l’arte della ideazione e organizzazione di questa celeberrima colazione fitness imparando insieme come adattare qualsiasi dieta a te e sfruttare la legge dell’abitudine per ottenere i tuoi risultati. Con questo ricettario ti divertirai a imparare: come non saltare la prima colazione, rispettando le tue esigenze di gusto, abitudini ed eventuale dieta da seguire; come cucinare pancake fantasiosi, insoliti e simpatici, dolci o salati, con o senza farina, alti come un soufflé o bassi come una crepe, con verdure o frutta, ispirati a bevande o a dessert famosi, come cuocere un pancake sul fornello con qualsiasi padella, in forno, nel microonde, con il cuociriso, con il Bimby, con la friggitrice ad aria e ovviamente facendo tutti questi pancake un giorno ti sveglierai e vedrai finalmente allo specchio il fisico che sognavi. -
Intensità+1. Il sistema che cambia il bodybuilder in te
"Intensità"""" significa intenzione continua di pensare, fare ed essere di più e meglio (anche solo un +1) di quanto facevi ieri. Per questo intensità diventa sinonimo di """"allenamento"""": ogni volta un passo in avanti, sempre un pochino meglio della sessione precedente. L'intensità è generata nella tua mente (con la visualizzazione prima di andare in palestra e con la concentrazione mindful in palestra). Tutte le tecniche di intensità sono solo meccanismi dopo che hai pensato al tuo allenamento e ai tuoi obiettivi. Per pensare con successo devi conoscerti e avere fiducia in te stesso. Se non lo riesci a fare, ecco il coach di intensità+1 che ti aiuta rispecchiando per te la fiducia che riponi in lui e, quindi, potenziandoti affinché tu abbia la tua intensità. Questa è un'ampia guida scritta sia per i fan sia per i detrattori che vogliono sapere cos'è quello che sembra l'ennesima invenzione di un metodo d'allenamento. Come funziona intensità+1? In questo libro: chiariamo che non è la genetica ma il pensiero a rappresentare l'apparente magia per i tuoi risultati in allenamento; ti illustriamo le varie fasi e i diversi stati mentali da usare, attraverso un racconto semplice ed istruzioni molto pratiche; ti insegniamo comunque, al di là della teoria e dei discorsi filosofici, a fare funzionare per te intensità+1. Perciò siediti, rilassati, leggi e pensa. Poi, alzati e vai a fare quel fenomemale workout." -
Come sopravvivere ai tuoi primi 30 giorni in palestra. Il segreto per essere in forma senza scuse e senza sbagli per sempre!
Tutto inizia da un'idea. Anche se ti pare una giungla, superi la paura ed entri in palestra. Dalla reception, allo spogliatoio, per non parlare della sala pesi, conosci l'istruttore e tanti nuovi amici. Ecco la scheda. Non riesci a ricordarla. Una vergogna fare i primi esercizi. Pian piano ti piace. Cominci a riuscirci ma spesso sbagli o ricadi nella pigrizia. Ti arrivano i primi complimenti (e le solite critiche). Inizi a piacerti davvero allo specchio. Non puoi più farne a meno. È il tuo stile di vita. Dal mettersi in forma (dimagrire, irrobustirsi, raggiungere un livello di fitness per vivere senza fatica o praticare discretamente uno sport) fino alla cultura fisica agonistica, passando senza pudore dal vaglio del doping, ciò che sembra una magia (come fanno alcune persone ad avere il fisico che sognano? Come fanno i campioni ad eccellere?) è illustrata portandoti dietro le quinte e introducendoti alle dimensioni più sottili e vere che creano il bodybuilding. In questo libro non ci sono esercizi, metodi o tabelle, che sarebbero il ""come"""" ottenere i risultati in palestra. Prima di averli, prima del successo, ci sono i veri passi fondamentali da seguire."" -
La gioia di mezzo biscotto. Mindfulness e consapevolezza per perdere peso senza dieta e porre fine all'incubo della bilancia
Un programma scientifico per aiutarti a: dimenticare colpe e privazioni; amare ogni boccone; utilizzare i segnali di sazietà del tuo corpo. -
Biotipi maschili e femminili. Alimentazione e allenamento proprio per te
Quando un cliente entra in palestra e acquista un servizio, (un trimestrale, un semestrale o un annuale) che cosa date in cambio? Tecnicamente niente, in pratica una ricevuta di avvenuto pagamento del servizio che dovrà essere erogato. Materialmente, all'atto dell'acquisto, la persona non ottiene nulla. Al contrario, la tabella del principiante deve essere impostata da subito con attenzione per poter ottenere risultati tangibili immediati. Quindi deve avere caratteristiche ben precise, mirate e personalizzate. Ovviamente i risultati non saranno in prima battuta estetici, ma fisiologici e funzionali. Per ottenere tutto ciò da subito, si deve ricorrere all'individualizzazione del biotipo costituzionale. -
Venditore di te stesso nella vita. Cambia come ti vedi per migliorare come vendi e vivi
Il segreto per vendere e vivere con successo da Napoleon Hill, l'autore di ""Pensa e arricchisci te stesso"""". Durante la Grande Depressione, in un periodo forse fin troppo simile a quello che stiamo vivendo, Hill perfezionò le capacità di venditore e ne addestrò migliaia di veramente abili. Qui fornisce quelle informazioni pratiche ottenute dall'esperienza del successo ma che tutti possono imparare. È basato su Americani del XX secolo (in particolare Henry Ford) che iniziarono da niente e arrivarono in vetta. Sei un grande venditore se prima ti fai un'analisi e sai essere te stesso al meglio. I principi illustrati: autosuggestione (il primo passo nell'arte della vendita); inquadrare il potenziale cliente e neutralizzarne la mente trasmettendo fiducia; abitudine di fare più di quello per cui si è pagati; gestione del tempo; come trovare un posto di lavoro; la Regola d'oro per trattare gli altri. Riconoscerai che sono idee preziosissime e trasversali a ogni momento della vita. In questo senso, ricalcando l'uso del termine anglosassone, la vita è veramente un impegno continuo a """"vendere"""", ossia """"convincersi"""", dei pensieri migliori e agire di conseguenza."" -
Psicocibernetica. Ediz. ampliata
Attingi al potere della mente subconscia per: migliorare l'immagine di sé; imparare a usare il passato in modo positivo; sviluppare compassione, rispetto di sé e perdono; coltivare il potere del pensiero razionale; scoprire il segreto per una vita più felice e di successo. -
Pilates intelligente. Le prime 12 lezioni
Il metodo ideato da Joseph Pilates nella prima metà del XX secolo permette di fare svolgere attività motoria a molte persone, perfino con sintomatologie dolorose. Eppure, per regalare dei miglioramenti ai nostri clienti dobbiamo avere ben chiara la situazione di partenza, cosa possiamo modificare e dove vogliamo arrivare ponendoci dei mini-obiettivi. Ciò avviene attraverso un'adeguata valutazione iniziale della postura, del controllo motorio, della percezione del corpo e del dolore. Più dettagliatamente, dobbiamo puntare al miglioramento di propriocezione e sensorialità, a una precisa attivazione neuro-muscolare, a un cambio di assetto posturale, alla capacità di avere maggior controllo motorio, a un rinforzo muscolare e a una gestione autonoma di tutte queste. In questo libro, rivolto a istruttori e tecnici sportivi, è mostrato e proposto il metodo di ragionamento per la personalizzazione di un pacchetto di 12 lezioni introduttive di Pilates con Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ring, distinto nei due momenti: 1) Attenta e completa valutazione posturale, fondamentale per assicurarci uno ""studio"""" e una conoscenza del cliente e del suo corpo nel dettaglio, perché dedicarvi un'ora prima dell'inizio del percorso non è uno spreco bensì un investimento; 2) Protocollo di lavoro schematico ma flessibile allo stesso momento, affinché in base al cliente che vi troverete di fronte saprete come può essere adattato a seconda delle esigenze individuali e quindi quale lezione scegliere, che tipo di lavoro preferire, in che direzione proseguire."" -
La dieta bikini fitness. Cibo e alimentazione. Non solo competizione
La Dieta Bikini Fitness ti è illustrata attraverso l'esempio reale di 3 donne e i 3 programmi alimentari seguiti in 16 settimane per partecipare alle competizioni di Bikini Fitness e ottenere una trasformazione fisica incredibile. L'impegno per una gara è elevato perché l'approccio è completo (alimentazione, allenamento e atteggiamento mentale) ma proprio questo garantisce il risultato. Infatti anche tu, pure solo applicandone una minima parte, puoi imparare a nutrire te stessa per ottenere il miglior fisico che vuoi e conservarlo come stile di vita. La Dieta Bikini Fitness, per altro estrema (ma raramente sbilanciata) secondo l'ortodossia dell'attuale scienza dell'alimentazione, ti guida nella direzione giusta, portandoti a capire che “mangiamo quello che pensiamo” prima ancora di “essere quello che mangiamo”, a sfruttare la vitalità apportata dal cibo per esaltare la tua femminilità e per avere una vita migliore lasciando accadere al suo interno le cose più belle. -
Bodybuilding. Luci ombre e penombre. La scienza dell'uso dei farmaci negli aspetti più profondi del bodybuilding
Il sottotitolo spiega in tre parole (luci, ombre e penombre) l'aspetto più profondo del bodybuilding e ciò che la ""disciplina della ghisa rappresenta"""". """"Luci"""" indica l'aspetto vistoso e affascinante: il corpo abbronzato, oliato, depilato, asciutto, scolpito e muscoloso che esegue le pose sul palcoscenico di gara. È un fisico di superba bellezza che rivela la maestosità di questo sport troppo frainteso. """"Penombre"""" sono quei sacrifici che nessuno vede e poco si sa, che fanno parte dello stile di vita di questa disciplina. Dedizione, devozione, visione a tunnel che, fondamentalmente, forgiano carattere e forza di volontà. """"Ombre"""" sta per l'aspetto devastante del bodybuilding, quello poco svelato, appunto perché la verità sconvolge e fa male. L'abuso di farmaci comporta una miriade di effetti collaterali e patologie, rendendo la cultura fisica uno stile di vita potenzialmente pericoloso. Solo un medico dotato di esperienza (come ex bodybuilder agonista) e di onestà intellettuale (in qualità di scienziato) può raccontarlo bene, meglio di chiunque altro, con schietto realismo."" -
51 giorni senza scuse
Programma alimentare, ricette e guida agli esercizi. Come superare gli ostacoli personali (nella storia della vita della leggenda Rich Gaspari). Consigli e riflessioni su come smettere di trovare scuse e iniziare la propria trasformazione. -
Corsetto. Dall'intimo al fitness e viceversa
Un indumento sensuale e molto intimo è diventato l'ultima strategia per il Fitness Lifestyle adottato da donne e uomini di tutto il mondo, WEB incluso. Eppure, per quanto riguarda l'allenamento del punto vita (Waist Training) il 99% delle persone sbaglia. Qui leggerai qualcosa che ti potrà sorprendere, a partire dal fatto che non stai usando un corsetto anche se lo chiami corsetto! Inoltre, si è sempre pensato che occorra allenamento e dieta per avere un bel punto vita... non è precisamente così perché il corsetto (quello vero) modifica il punto vita per mezzo di protocolli con tempi progressivi ma assolutamente non quando sei in palestra! Infatti troverai: i migliori esercizi e le tabelle per il core training; le regole per non rovinare la figura a clessidra; i protocolli per personalizzare il corsetto, ""allenare"""" o """"addomesticare"""" (Waist Taming) il girovita, mantenere il risultato."" -
Primo dizionario aereo italiano (futurista)
Nessun altro movimento culturale come il Futurismo ha sottolineato il proprio legame culturale con il mondo della tecnologia, per contestare l'eredità del passato e per affermare l'idea della contemporaneità. Tra gli anni Venti e Trenta del Novecento l'aviazione viveva in Italia, come nel resto del mondo, il periodo d'oro del suo sviluppo. Filippo Tommaso Marinetti aveva precorso nella sua opera anche questo aspetto della modernità: nel ""Manifesto"""" di fondazione del Futurismo (1909), uno degli elementi che dovevano ispirare l'arte futurista era proprio """"il volo scivolante degli aeroplani"""". Il """"Primo dizionario aereo"""", compilato nel 1929 (e poi mai più edito) dallo stesso Marinetti e da Fedele Azari, letterato ma anche pilota aereo, costituisce la prima raccolta sistematica di una terminologia ancora trascurata dai dizionari tradizionali; lo scopo dichiarato è quello di """"verbalizzare la già esistente sensibilità aviatoria"""". Ma poiché il Futurismo è stato innanzitutto un movimento ecletticamente artistico, il Dizionario divenne funzionale anche alla piena comprensione della nuova forma d'arte futurista, l'Aeropoesia."" -
L'amore. Fisiologia, psicologia, morale
Finalmente rivalutato grazie al suo capolavoro, ""I Vicerè"""", Federico De Roberto attende ancora che la stessa fortuna arrida alla sua rimanente (e copiosissima) produzione: in particolare quella di argomento amoroso. Troppo spesso fraintese da una critica distratta, pronta perciò a considerarle mero intrattenimento mondano, quelle opere contengono in realtà gli stessi veleni che serpeggiano nel capolavoro: nei """"Vicerè"""" c'è la critica spietata del potere, delle sue dinamiche e dei suoi linguaggi; qui invece la critica, altrettanto radicale, dell'eros e del rapporto, per De Roberto, altrettanto falso e feroce, tra i sessi. Pubblicato nel 1895 a un anno solo di distanza dai """"Vicerè"""", e mai più edito, il trattato """"L'amore. Fisiologia psicologia morale"""" esce dallo stesso cantiere ed esibisce lo stesso rigore analitico e la stessa ferocia descrittiva."" -
Piccola guida di ortografia
Ci sono tante guide all'ortografia, perché il pubblico cerca spesso soccorso nell'uso della lingua italiana: lingua amica, ma anche piena di trappole e tranelli. Tuttavia non esiste una guida che possa fregiarsi di due nomi più illustri di questi: il grande Bruno Migliorini, fondatore della ""Storia della lingua italiana"""" quale disciplina universitaria, e il suo allievo Gianfranco Folena (in seguito a sua volta maestro, e professore ordinario a Padova). Due grandi studiosi, uno più anziano e uno più giovane, alleati nell'allestire un libretto rivolto al largo pubblico, ma concepito con rigore impeccabile. Quest'opera, che con gli anni non ha perso né freschezza né utilità, fu pubblicata dall'Ufficio stampa dell'Olivetti nel 1954, ed ebbe meritata fortuna e più ristampe. L'Italia era leader nella produzione di macchine per scrivere e la nostra industria era invidiata in tutto il mondo. Niente di strano quindi che un'azienda così all'avanguardia in quell'epoca si desse da fare per procurare le buone regole della scrittura. Si può star certi che anche oggi, nell'età dei computer e dei tablet, quelle regole funzionano assai bene."" -
Saggi linguistici e saggi sul dialetto nisseno
Rivisitare i nostri predecessori, storicizzando i risultati acquisiti unitamente agli strumenti teorici e metodologici coi quali lavorarono, mostrare quanto della loro ricerca è sopravvissuto o è stato solo una tappa intermedia nell'evoluzione degli studi, non senza sottolineare, quando il caso lo richieda, idee che anticipino conquiste successive, è sicuramente un modo utile oltre che corretto di fare storia della linguistica. È sulla base di tali premesse che ci si accosta - all'interno di una collana in cui troveranno posto scritti di difficile reperimento - a uno studioso siciliano poco conosciuto ma di grande valore, Giuseppe Lombardo (1863-1935), del quale qui si pubblicano i ""Saggi sul dialetto nisseno"""" del 1901, pronti come tesi di laurea dell'Ateneo fiorentino fin dal 1890, ma rimasti a lungo nel cassetto, e i """"Saggi linguistici"""" del 1899, che forse non uscirono mai dall'ambito della città di Caltanissetta in cui furono stampati. Entrambi, in seguito mai più pubblicati, meritano sicuramente di essere rimessi in circolazione e conosciuti."" -
Non prendermi per il chilometro. La grande truffa delle auto usate
I protagonisti di questo libro sono gli ""illusionisti del contachilometri"""", che attraverso abili trucchi riescono ad alterare i chilometri reali di molte autovetture usate e pronte per essere vendute. Una pratica illegale, socialmente tollerata, che genera una scossa alle valutazioni delle auto usate e giri d'affari stimabili in oltre due miliardi di euro. Se ne parla al bar, commentando le sventure di un amico e si vedono servizi alla tv. Nonostante tutto, rimaniamo indifferenti, convinti di esserne immuni. Ma a quante auto, che incrociamo quotidianamente, sono stati scalati i chilometri all'insaputa del proprietario? Non possiamo giustificare tutto ciò semplicemente dicendo: """"Ma se l'auto funziona e va bene, dov'è il problema?"""". Perché la stessa auto andrebbe ugualmente bene con il reale dato chilometrico. Solo che il proprietario, per il suo acquisto, avrebbe speso in molti casi anche il 50% in meno. Questo libro svela i retroscena legati a questa truffa, l'ennesima """"Italica Commedia"""", analizzandone gli aspetti da un punto di vista pratico, commerciale, legale e psicologico."" -
Milano e suoi dintorni nell'anno dell'esposizione nazionale 1881
Si ripropone come ristampa anastatica la ""Guida tascabile di Milano e suoi dintorni"""" pubblicata nel 1881, in occasione dell'Esposizione Nazionale che si tenne ai Giardini Pubblici (oggi Giardini Montanelli), la prima grande fiera organizzata nel capoluogo lombardo. Dettagliate informazioni e curiosità storico-artistiche, anche su luoghi o monumenti oggi modificati. Indicazioni e consigli su trasporti, alberghi, ristoranti, uffici, ecc. Numerose illustrazioni d'epoca."" -
La ricca fontana. Un'abiografia dell'Ucraina moderna. Fonti storiche, fonti letterarie
Affermava giustamente uno scrittore ucraino dell'Ottocento che ""la vita ucraina è una miniera inesplorata"""". Eppure, la terra ucraina è luogo di vita, luogo dell'anima, Patria, per molti popoli, che vi hanno sviluppato relazioni complesse e diversificate, spesso ambivalenti. Il libro guida il lettore italiano in questo immenso odi et amo che ha avuto le pianure ucraine come scenario e ricostruisce la storia dell'Ucraina moderna, dalla sua appartenenza alla Repubblica nobiliare polacco-lituana del XVI secolo fino ai giorni nostri. La narrazione delle vicende storiche segue un ritmo peculiare, alternando le fonti documentali (pubblicate e archivistiche) alle fonti letterarie relative ad autori, grandi (Skovoroda, Lina Kostenko, Gogol', Sienkiewicz, `evenko, Balzac, Iwaszkiewicz, Bulgakov, Tyyna, Janovs'kyj, Barka, Pasternak, Grossman, Oksana Zabuko, Kundera, Solenicyn, ecc.) o meno noti, che hanno immesso nelle loro opere la materia ardente costituita dalla lunga e drammatica storia ucraina.""