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L' arte di correre veloci. Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni
L'arte di correre veloci offre un approccio innovativo alla corsa. Sfida gli stereotipi, rimuove i dubbi che circondano questo sport e cancella i limiti auto-imposti, indicando non solo cosa fare ma anche come farlo. Qualunque siano il vostro livello e la disciplina che praticate, questa guida cambierà il vostro modo di correre e i vostri risultati, aiutandovi a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati. In ""L'arte di correre veloci"""" imparerete come: superare gli ostacoli che vi impediscono di correre più veloci e con maggior concentrazione; ripensare i classici metodi di allenamento, ascoltare il vostro corpo, sfidare le tradizionali regole della corsa; adattare il piano di allenamento in modo da potenziare velocità, forza e tenuta; cambiare marcia, raggiungere un livello di prestazione superiore, sfrecciare oltre i vostri rivali. In questo libro, l'ex corridore di livello internazionale Julian Goater condivide le sue esperienze, offre consigli e suggerisce idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano."" -
Tashkent
Livorno, anni '30. I cantieri navali OTO si aggiudicano un'importante commessa: costruire per la flotta russa una classe di incrociatori caratterizzata da innovazioni tecnologiche della massima rilevanza. La progettazione e la direzione dei lavori vengono affidati all'ingegnere Achille Rougier, direttore del cantiere, considerato nel suo campo una delle intelligenze più vivaci e innovative a livello mondiale, tanto da destare sulla sua persona l'interesse di tutte le marine militari. Odessa, 1939. Alla vigila della seconda guerra mondiale, nel porto di Odessa viene consegnato alla marina sovietica l'incrociatore Tashkent, condotto da un equipaggio prevalentemente livornese che fa scuola alla Marina russa nel corso di esercitazioni che si svolgono nel mar Nero. Il Tashkent avrebbe dovuto essere capoclasse della serie di dodici navi previste, ma il programma viene sospeso a causa dello scoppio della guerra. Durante gli anni della progettazione e della realizzazione del Tashkent, soggiornò a Livorno una folta delegazione di tecnici sovietici con il compito di seguire passo passo i lavori nel cantiere. Ma l'interesse per questa nave, che per le prestazioni previste si presentava come il mezzo più veloce al mondo nella sua categoria, spinse a Livorno anche numerose spie provenienti dai servizi segreti di tutto il mondo; in particolare dalla Francia e dalla Gran Bretagna, preoccupate per gli equilibri del Mediterraneo, e dal Giappone... -
Il Rito Domenicano. Storia e liturgia
Il presente volume sul Rito Domenicano di Archdale A. King – pubblicato per la prima volta negli anni ’50 del secolo scorso nel contesto dell’opera Liturgies of the Religious Orders – è un piccolo gioiello non solo di storia della liturgia ma, in senso più ampio, di storia ecclesiastica. Il traduttore e curatore di questa edizione è Padre Didier Pietro Maria Baccianti O.P. Il suo lavoro non si è limitato alla trasposizione nella nostra lingua del prezioso testo, ma lo ha anche arricchito di note utili per una migliore comprensione. Chi ne sfoglierà le pagine troverà certamente tante curiosità e aspetti interessanti, ma soprattutto vedrà composto un coerente affresco sulla vita del glorioso Ordine Domenicano, sul suo contributo alla liturgia e sull’influsso che ebbe nella Chiesa. -
Democrazia anno zero. Il manifesto politico del leader di Podemos
In questo libro, iniziato a scrivere prima della nascita di Podemos e concluso dopo la sua esplosione politico elettorale in Spagna, Iglesias definisce argomentazioni e tecniche di combattimento per tutti coloro che si sentono indignati da un sistema corrotto che produce crescenti disuguaglianze. Il mondo è governato da un partito, quasi leninista e a vocazione internazionalista, che impone politiche di austerity ad ogni singolo governo nazionale. Iglesias lo definisce il ""Partito di Wall Street"""", rappresenta l'1% che vive al vertice del sistema economico e i suoi funzionari - presenti in tutte le Istituzioni del mondo - passano tranquillamente dai Consigli di amministrazione delle grandi imprese ai Consigli dei ministri. E viceversa. Se, apparentemente, siamo liberi di scegliere tra il partito A e il partito B - a meno che, come abbiamo visto in Grecia, il risultato delle urne non sia gradito - in realtà la democrazia viene trasformata in un significante vuoto. Attraverso gli strumenti della politologia, la rilettura storica della lotta per la democrazia in Spagna negli ultimi cento anni e l'analisi dell'attuale crisi economica, Iglesias mostra che non può esistere democrazia senza una vera socializzazione del potere, e non può esistere lotta politica senza la costruzione di un'egemonia culturale. """"Vincere le elezioni non significa prendere il potere"""", è il messaggio che lancia al resto della sinistra europea. Con un'intervista a Maurizio Landini."" -
La strage dei congiuntivi
Chi ha ucciso l'assessore alla cultura? Ma, soprattutto, chi salverà la grammatica? Cinque bizzarri personaggi, abilmente descritti, si uniscono per mettere in atto un grande disegno criminoso a difesa estrema di una lingua quotidianamente vilipesa, deturpata e ferita a morte. I congiuntivi vengono invertiti con i condizionali, i verbi intransitivi goffamente resi transitivi, i gerundi sfregiati, i sinonimi ignorati, i troncamenti confusi con le elisioni, i vocabolari abbandonati nelle cantine ammuffite. Reggenze errate, fastidiose sovrapproduzioni di avverbi, insopportabili diminutivi iperbolici. Espressioni trite e banali, frasi mangiucchiate, difettose, frammentate, incoerenti, prive di punteggiatura... I più si mostrano indifferenti al progressivo diffondersi della non-lingua; altri si indignano, limitandosi a contrarre le labbra in segno di disgusto; altri ancora - Dionisio e i suoi sodali, un analista sensoriale, un bibliotecario, un dattiloscopista della polizia e un professore di letteratura sospeso dall'insegnamento a tempo indeterminato - decidono di reagire, combattere, attuare il loro salvifico piano, costi quel che costi. -
Selvicoltura per il bosco-paesaggio
Questo libro tratta del contributo che la selvicoltura può dare alla gestione del paesaggio. Se si considera che in Italia la norma attribuisce a tutti i boschi un valore paesaggistico, ne deriva che il selvicoltore deve essere in grado di formulare considerazioni e prendere decisioni che tengano conto anche del bene paesaggio. Ciò determina spesso la necessità di dover trovare soluzioni di equilibrio tra paesaggio e altri ""usi"""" del bosco. Il testo propone quindi un metodo di dialogo tra selvicoltore e altre figure coinvolte nella gestione del bosco-paesaggio. Non ci sono nuove tecniche selvicolturali, ma un processo logico che, tenendo conto prioritariamente del paesaggio, consente di scegliere di volta in volta la tecnica o la combinazione di tecniche più adatte. Un contributo ai variegati percorsi logici (arricchito da immagini, tabelle e grafici) che il selvicoltore può trovarsi a dover seguire a seconda del contesto e degli obiettivi con cui si trova ad operare. Dietro ogni gesto tecnico, anche apparentemente semplice come una martellata, c'è un pensiero complesso che questa collana aiuta a sviluppare."" -
L' America del nostro scontento
La storia mai chiusa di tre ragazzi uccisi dal Ku Klux Klan in Mississippi, al tempo del movimento per i diritti civili. L'epidemia di morti per eroina nelle zone ex industriali devastate dall'assenza di lavoro e speranza. Gli omicidi di medici, la paura e la rabbia seminati dalla guerra sull'aborto. E ancora le attese e l'ira dei giorni dell'insediamento di Donald Trump, e i nuovi stili di vita, sesso e affetti della comunità omosessuale. Sono queste le storie che ci racconta Roberto Festa mentre percorre da Nord a Sud, dalla costa Est al Midwest, un'America divisa, segnata da straordinarie fughe in avanti, che a volte appaiono come l'ultimo ballo sul ponte del Titanio e da ritorni a un passato che si credeva finito e che invece riappare con prepotenza per ricordarci che le conquiste e i diritti non vanno mai dati per scontati. -
Omaggio al Perugino. Misericordiae vultus
Omaggio a Perugino – Misericordiae Vultus vuole essere un segno di speciale attenzione che questa Chiesa locale dedica ad un artefice del Rinascimento italiano, che ha affidato all’arte una funzione mediatrice, “simile a quella della scala di Giacobbe, che discende e sale, la funzione cioè di portare il mondo divino all’uomo, a livello sensibile, della sua intuizione cognoscitiva mediante l’uso dei sensi e mediante le sue vibrazioni sentimentali, per innalzare poi il mondo umano a Dio, al suo regno ineffabile di mistero, di bellezza, di vita” (San Paolo VI). Mentre si celebra il quinto centenario dalla morte del maestro di Città della Pieve, la Pala di Senigallia diviene pure essa motivo di orgoglio per l’intera nostra Regione e, al contempo, occasione imperdibile di ammirazione del bello. La tavola - oggi conservata alla Pinacoteca diocesana - è senz’altro espressione della illuminata stagione della città misena nella signoria roveresca, che vede giungere per il convento delle Grazie la grande opera, insieme ad altre di immortali esponenti di quel Quattrocento così creativo e innovativo. -
La preparazione precampionato. Tecnica e tattica, allenamento fisico, esercitazioni e tabelle
Tutto sulla preparazione pre-campionato. Qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà di pianificare nel modo migliore l'importante periodo preparatorio. Ecco quindi il terzo volume della nostra collana. Nel testo, i consigli su cosa fare e cosa evitare, come conoscere le caratteristiche dei calciatori e scegliere il sistema di gioco ideale, le tabelle esemplificative che suggeriscono gli obiettivi di ogni allenamento, giorno per giorno. In più: esercitazioni tecniche, tattiche, collettive e di reparto. Dal punto di vista fisico i test da campo, i corretti carichi di lavoro, le proposte pratiche per migliorare le qualità aerobiche, di forza, di velocità, e per prevenire gli infortuni. -
La tecnica calcistica. Insegnare i fondamentali
Un libro unico nel suo genere, indispensabile per gli allenatori dall'attività di base alle fasce agonistiche del settore giovanile, che tratta tutti i particolari della tecnica calcistica, elemento determinante nel calcio. Vengono analizzati, infatti, i gesti fondamentali, con e senza palla, dal calciare (passaggio e tiro in porta), alla conduzione (libera o finta e dribbling), passando per controllo, gioco di testa, recupero della palla, smarcamento, marcamento e rimessa laterale, oltre a un approfondimento sulla destrezza con il pallone. Le varie gestualità sono illustrate con sequenze fotografiche e spiegate nei dettagli. Inoltre, una serie di consigli pratici e gli errori più ricorrenti che il calciatore può commettere. -
3-3-1-3. Oltre i sistemi di gioco
Il terzo libro della Collana I tattici de Il Nuovo Calcio. Oltre i sistemi di gioco. Un modulo offensivo e ""intrigante"""". L'organizzazione tattica 1-3-3-1-3, illustrata da mister Sandro Pochesci e dal suo storico collaboratore Daniele Persico, prevede un gioco propositivo,""""innovativo"""" ed equilibrato, adatto agli allenatori di tutte le categorie, dilettanti compresi, che prediligono un calcio d'attacco. Si basa sulla gestione della palla in spazi ristretti e sulla ricerca dei duelli individuali nelle due fasi di gioco. Nel testo, oltre alle numerose esercitazioni suggerite, vengono spiegati i princìpi di gioco cui attenersi, le soluzioni per iniziare la manovra dal portiere, quelle nella zona di costruzione e di finalizzazione."" -
Dignità. Mono-luoghi per attori spettatori e lettori «attivi»
Il volume propone una serie di monologhi tratti dallo spettacolo cult ""Dignità autonome di prostituzione"""" che va in scena da ben dieci anni. """"Luciano Melchionna guarda con occhio critico e mai incattivito il suo e il nostro universo, i suoi e i nostri giorni, e ce ne restituisce suoni, atmosfere, vibrazioni, provandosi a offrire a chi ha partecipato a una replica almeno della sua 'Dignità' un rapporto addirittura fisico di quei momenti. Solo per loro? Non credo. Chi non ha visto il suo spettacolo troverà un caleidoscopio di colori a volte scintillanti a volte tenui con cui comporre il percorso delle storie infinite per costruire un puzzle misterioso e complesso. Bozzetti rapidi, sussulti improvvisi, pezzi di una realtà carpita e trasformata a volte in incubo o sogno quasi sempre crudele. La scrittura ci consente una pausa che il corpo d'attore non permette. Leggere significherà quindi stabilire un nuovo rapporto con le storie di questo autore che predilige il suono della parola eppure ci suggerisce anche il luogo di una possibile sosta silenziosa nel suo universo metateatrale."""""" -
Lezioni di ottica della visione
L'ottica della visione, o ottica visuale, può essere definita in diversi modi a seconda che ci si riferisca quasi esclusivamente all'aspetto ottico o che si contempli anche l'atto della percezione. Millodot, nel 1990, definiva l'ottica della visione come la branca dell'ottica e dell'optometria che ha a che fare con il sistema diottrico dell'occhio e con la sua correzione, mentre per Neil Chairman; Aims of ""Visual Optics"""" (UMIST) è lo studio delle caratteristiche ottiche dell'occhio in relazione alla performance della visione e all'ottica delle lenti correttrici. Alle volte l'ottica della visione è inserita nel contesto più ampio dell'ottica fisiologica, definita come: """"Lo studio della percezione visiva creata dal senso della vista""""(Helmholtz),"""" Branca dell'ottica che studia la percezione visiva: la scienza della visione"""" (Cline, Hofstetter, Griffin), """"Branca dell'ottica che studi agli aspetti ottici, fisiologici e fisici della visione"""" (Millodot). In generale, l'Ottica Fisiologica è lo studio del processo visivo da un punto di vista essenzialmente ottico, ma per meglio focalizzare i concetti occorre introdurre i passaggi successivi o gli stadi del sistema visivo."" -
Fare squadra. Wonder Football Club. Vol. 1
"Quando ha iniziato a cambiare tutto? Me ne sono accorto da un momento all'altro, mentre giocavo al campo dell'Abetone. Ero in porta, perché il mio ruolo è quello di portiere. Sapete come vanno queste cose. Con i piedi sei una frana e allora ti sbattono in difesa o in mezzo ai pali... Sventai un rasoterra insidioso e deviai in calcio d'angolo una cannonata destinata sotto la traversa. Non mi ero mai sentito così. Prima ancora che gli avversari calciassero, intuivo le loro intenzioni e mi tuffavo nella direzione giusta. Pensai che fosse tutto merito dei guanti nuovi."""" Età di lettura: da 10 anni." -
La mappa del cuore. Lettere di adolescenti a una femminista
Così Lea Melandri racconta la sua esperienza bizzarra e profonda, fondamentale per il proprio percorso umano e culturale. A metà degli anni Ottanta, per tre anni ha tenuto sul settimanale «Ragazza In» una rubrica di corrispondenza dal titolo ""Inquietudini"""". Una selezione degli articoli raccolti in quella rubrica sono stati scelti e pubblicati in questo volume, ora ripubblicato da enciclopediadelledonne.it con una nuova introduzione dell'autrice. Un dialogo a più voci, un esempio di comunicazione riuscita tra generazioni, una ricerca che nel tempo invece che perdere di efficacia e attualità acquista in universalità e freschezza, perché quei temi, quelle istanze, quei desideri sono di tutte le giovani donne e di tutti i giovani uomini alle prese con le grandi sfide del crescere e del comprendere. Per loro e per tutte e tutti noi, che tuttora ci misuriamo con le stesse immense domande, la voce sincera, intelligente e dirompente di Lea Melandri resta preziosa e insostituibile. Da questo libro, lo spettacolo teatrale """"La mappa del cuore"""" di Lea Melandri, di e con Fiorenza Menni e Andrea Mochi Sismondi."" -
I bambini non nascono cattivi. Dalla coppia alla famiglia, la lunga strada del genitore. Nuova ediz.
La coppia, un figlio: dal sogno al disincanto.rnA volte va bene, altre tutto in frantumi: la vita dei due innamorati si sgretola sotto i colpi pesanti delle responsabilità.rnCosa succede ai figli quando la relazione genitoriale è disfunzionale o quando diventa violenta?rnQuali sono disagi personali dei genitori che si ripercuotono nella vita dei figli? Chi è la madre oggi?rnIl senso materno esiste?rnQual è il ruolo del padre nel tempo della globalizzazione?rnI bambini non nascono cattivi cerca di rispondere, anche attraverso storie di vita vera, a queste e molte altre domande, centrando la propria analisi su entrambi i genitori e, in particolare, sulla maternità, sulla coppia, sulle tipologie genitoriali e su tutte le disfunzioni familiari che troppo spesso vengono ignorate o trascurate.rnPerché i figli sono sempre il risultato dei propri genitori. -
Regular. Mostri. Vol. 6
Sulle pagine del sesto numero di Mostri fa il suo esordio ufficiale in BUGS Comics Adriano Barone. Adriano realizza la storia di copertina disegnata da Pierluigi Minotti. Torna anche Alex Crippa per i disegni di Francesca Vartuli che, come Riccardo Frezza e Umberto Giampà, realizza la sua prima storia per Mostri. Tornano quindi Alessio Maruccia, Giuseppe Congedo, Marco Scali e Gianmarco Fumasoli. Come sempre chiude la rivista il meglio della pubblicazione originale Acme. Copertina di Valerio Giangiordano. -
Botanical gardens. Orti botanici e arboreti. Orti botanici universitari, giardini botanici, arboreti. Ediz. illustrata
Questo è il quinto volume della collana, dopo Infinite Gardens, The King's Gardens, Urban Gardens, Wild Gardens. I giardini botanici hanno una peculiarità: quella di essere una struttura didattica e un luogo di ricerca. Ma soprattutto oggi, la loro missione è indirizzata all'educazione ambientale. Un Orto Botanico raccoglie al suo interno una grande varietà di piante con indicazioni sulla specie, le proprietà, l'habitat, per scopi scientifici, di ricerca e per educare il visitatore. Quasi sempre universitario, associato all'Orto Botanico vi sono biblioteche, erbari, serre, laboratori per lo studio, banche di semi, arboreti per la catalogazione, la riproduzione delle specie qui coltivate e anche la produzione di sostanze derivate. Il libro comprende, tra le varie sezioni, la collaborazione di oltre 70 Orti Botanici da tutto il mondo. Con le prefazioni dell'Architetto Paolo Pejrone e della Dott.ssa Caterina Gromis di Trana. -
La valutazione delle capacità genitoriali. Guida pratica per il professionista
Questo libro è una breve guida ragionata per psicologi impegnati nel difficile compito di valutare la competenze genitoriali su mandato dell'autorità giudiziaria. Esso si propone di riflettere criticamente su alcune questioni centrali del percorso di valutazione (il lavoro di rete, le situazioni di violenza domestica, il rifiuto di un genitore da parte del minore) e di delineare in modo chiaro e sintetico le varie fasi della valutazione. Nel testo si prova a evidenziare sia la complessità epistemologica del compito che quella relativa alla posizione operativa dell'operatore, stretto tra l'imposizione del tribunale (coi suoi tempi ristretti e le sue più o meno specifiche richieste) e la necessità, per poter ottenere informazioni sufficientemente valide da rimandare al giudice, di costruire un'alleanza di lavoro con i genitori per superare i loro atteggiamenti difensivi, sempre particolarmente attivi in contesti di valutazione coatta. Completano il testo due appendici che riportano le principali aree della genitorialità da valutare e un modello per impostare la relazione finale. -
Come la sabbia
Questo secondo romanzo di Alice Rivaz, apparso nel 1946, ci invita a seguire, durante una manciata di giorni e notti dell'inverno del 1928, l’esistenza di alcuni funzionari che lavorano in un organismo internazionale a Ginevra. Le scelte private, le aspettative tradite, le passioni brucianti dei protagonisti, in special modo di Hélène Blum e André Chateney, costituiscono un palcoscenico illuminato dietro il quale si muove, implacabile e sinistra, la Storia. Cieca e sorda alle istanze collettive che pure passano tra le sue mani, sotto forma di relazioni su scioperi e proteste in gran parte dell’Europa, una collettività privilegiata, al riparo dalla “disgrazia che bussa alle porte dei loro vicini”, come scriverà Rivaz nel 1966, desidera la propria felicità in termini individuali, come se il mondo al di fuori dell’ufficio e delle relazioni private non fosse che un’entità astratta. In ""Come la sabbia"""" si può notare l’avvio di quella tematica delle rivendicazioni femminili cui l’autrice rimarrà fedele e che si accentuerà l’anno dopo in """"La pace degli alveari"""" (Paginauno, 2019), prima di diventare il soggetto principale delle scrittrici femministe degli anni Settanta.""