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Come farne una vera signora. Le buone maniere e l'autostima da trasmettere alla propria figlia
Non l'ennesimo 'manuale d'etichetta', bensì una guida che contiene solo un minimo di galateo e molte 'regole apprese sul campo'. Conoscere le buone maniere, agire con cortesia nei rapporti sociali permetterà a una bambina, a una ragazzina, a una giovane donna di sentirsi più a proprio agio con se stessa e con gli altri. -
Test di scrittura
Un libro che concilia la pratica con una solida base teorica di riferimento. Con chiare illustrazioni e tanti esempi concreti. Presentazione di Marcello Cesa Bianchi, esponente della Psicologia accademica italiana. -
Questo è il mio papà!
Un libro per i papà che desiderano ripensare il proprio ruolo e prendere le distanze da modelli comportamentali tradizionali, ormai obsoleti e inadeguati in una società in cui la famiglia è in trasformazione. La riflessione parte da un'analisi dei bisogni emotivi e psicologici del bambino, supportata da un'ampia raccolta di disegni che, grazie alle spiegazioni degli autori, diventano anche per il lettore illuminanti test proiettivi. Ciò che emerge è la necessità di un papa affettuoso e insieme autorevole, testimone di valori, punto di riferimento saldo, ma soprattutto presente, pronto a condividere con la propria compagna compiti e responsabilità educative, partecipando attivamente alla vita familiare. -
Figure di donna nei miti e nelle leggende. Dizionario delle dee e delle eroine
Prima di proclamarsi profeta di Allah, Maometto adorava la dea della stella del mattino, di nome 'Potente'. Ma poi distrusse il suo santuario. Come altri uomini, prima e dopo di lui... Grandi e potenti madri, primaverili fanciulle, profetesse intuitive, attente protettrici del focolare, appassionate amanti... Nell'una o nell'altra di queste immagini gli uomini hanno adorato la donna, in ogni epoca e in ogni cultura. Questo libro è il primo completo repertorio delle dee e delle eroine, a ognuna delle quali è stata dedicata una voce, fino a comporre un inedito e affascinante dizionario. -
Lunayoga. Gli esercizi yoga per la salute della donna
Lunayoga è una tecnica psicocorporea che integra gli insegnamenti di Aviva Steiner, la famosa fisioterapista e ginecologa israeliana che curava i disturbi femminili ricorrendo a metodi utilizzati dai popoli primitivi, con la più classica tradizione dello yoga. Gli esercizi proposti, tutti di semplice e immediata esecuzione, si rivolgono alle donne e mirano ad alleviare i disturbi mestruali, combattere le malattie ginecologiche, aumentare la fertilità. Le tecniche yoga, la respirazione guidata e gli antichi rituali di fecondità che si combinano nel Lunayoga favoriscono una maggior vascolarizzazione degli organi sessuali e del ventre, aumentano la scioltezza del bacino, donano serenità e armonia. -
Pasticceria vegana
Questo libro illustrato, propone più di 50 ricette per realizzare muffin, pani aromatizzati, cupcakes, torte farcite, brownies di vario tipo, crostate, strudel, crumble, cheescake, tartellette alla frutta, panzerotti ecc., rigorosamente vegan. -
Ricette vegetariane
La scelta vegetariana è una scelta salutare ed etica sempre più diffusa, anche in Italia. Il libro contiene ricette invitanti e assolutamente non punitive. Molti piatti sono adatti anche a chi è intollerante al glutine e a chi è vegano. -
Acconciature fashion
I capelli lunghi rappresentano una preziosa risorsa: basta sapere come usarla. Le acconciature proposte sono modaiole ma anche classiche. Grazie alle foto e ai disegni esplicativi, tutte le lettrici, anche le meno esperte, riusciranno a realizzare le pettinature. -
Il potere del respiro. L'arte di respirare bene per raggiungere armonia, felicità e salute
La respirazione è la funzione più importante di tutto l'organismo. Respirare bene aiuta a sentirsi più energici, sopportare meglio lo stress, ammalarsi meno, avere una maggiore lucidità mentale. Il volume si rivolge a coloro che già praticano yoga ma anche ai neofiti. -
Grafologia e salute
La grafia di una persona può suggerire la presenza di una malattia o la predisposizione a contrarla. Questo libro è una guida preziosa che ci spiega come la scrittura possa rivelare molto sul nostro stato di salute e sulla predisposizione ad alcune patologie. Propone inoltre molti test grafologici per individuare i nostri punti deboli. -
La medicina antinvecchiamento
L'invecchiamento è un processo naturale e inevitabile i cui effetti possono però essere in molti casi significativamente ritardati. Scopo di questo libro è spiegare in modo scientificamente corretto ma accessibile l'azione dei principali rimedi antietà, illustrandone con chiarezza i benefici e i limiti. Il libro aiuta a scegliere in modo ragionato le sostanze che possono aiutare: i farmaci o gli integratori che contrastano il decadimento cellulare legato all'età, come il coenzima Q10; quelli che contrastano gli effetti negativi della glicazione (la reazione chimica legata alla trasformazione degli zuccheri), come la carnosina; gli ormoni antinvecchiamento, come il DHEA o la melatonina; le sostanze adattogene, che potenziano le risorse del sistema immunitario; i farmaci che incrementano la metionina (un aminoacido) e quelli che aiutano a mantenere la prontezza mentale. All'esame di queste sostanze si associa una precisa valutazione di alcuni rimedi fitoterapici. -
Fitball training
La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici. -
Il trattato delle carezze
Una guida alla riscoperta del più tenero e amorevole contatto corporeo: la carezza. Partendo dall'analisi di ciò che avviene nel nostro corpo quando veniamo toccati, passando poi alla descrizione dei primi legami fisici tra mamma e neonato, si arriva infine nel territorio in cui la carezza diventa gesto sensuale, comunicazione profonda e sincera, messaggio di affettuosa disponibilità. Assai più che le parole. -
Digiuno, via di salute
Seguire il digiuno totale non è solo un modo per dimagrire rapidamente; praticato nel modo corretto, esso disintossica e fa vivere in modo più costruttivo. La dieta del digiuno trova riferimenti nella storia di tutte le civiltà e nelle pratiche mediche più antiche. Può sembrare strano, ma una volta appresi alcuni piccoli trucchi, il digiuno è assai più facile da seguire di molte diete astruse o complicate. -
E io non mangio!
Un libro che insegna a instaurare un rapporto sereno ed equilibrato con il cibo. Il cibo rappresenta, insieme al sonno, uno dei problemi più comuni tra i genitori. Un volume che spiega come prevenire i disturbi alimentari, oggi tanto diffusi tra i bambini e gli adolescenti. -
Educare i bambini all'autonomia. Per aiutarli a crescere sereni e sicuri di sé
Crescere significa diventare autonomi: questo libro insegna come fare. Scritto molto semplicemente, propone regole, trucchi, consigli. Contiene molti casi concreti ed esperienze di genitori. -
Il mio corso di yoga
52 lezioni complete di circa un'ora. 250 posizioni yoga. Un programma didattico che aiuta il praticante a progredire. -
Arte terapia. Una straordinaria risorsa per migliorare la vita dei pazienti
Un libro aggiornato che comprende temi attuali come l'arte digitale. Il volume contiene molte storie vere e casi di cui l'autrice ha fatto esperienza. -
I benefici del cioccolato
Sarà vero che il cioccolato, oltre tutto, fa bene alla salute? Gli esperti dicono di sì: esercita un effetto benefico sul cuore, abbassa il colesterolo, regala sensazioni di appagamento e contiene antiossidanti che svolgono una funzione protettiva nei confronti del cancro, dell'invecchiamento, dell'Alzheimer, dell'artrite, dell'asma e dei processi infiammatori. Il libro svela tutti i segreti di uno degli alimenti più amati... -
I minerali e gli oligoelementi
L'organismo contiene minerali in quantità più o meno rilevanti, ma tutti indispensabili per il buon funzionamento delle funzioni vitali. Considerate le moderne abitudini di vita, spesso è facile venire a mancare di qualche minerale necessario. In questo libro si trovano indicazioni per fornire all'organismo il giusto apporto di minerali e oligoelementi migliorando l'alimentazione.